Кад смо седели за преслатке, превише јефтине маргарите, одмах сам знао да више никада нећу видети овог човека. Жао ти, Лажни читач палми. Почео сам да се кајем када су чипс и гуац стигли на сто, и самоуверено кренули са момком, назовимо га Т, којег сам виђао недељама док нисмо поделили чек од 30 долара. Коначни прелазак преко ограде до посвећености, ако желите. Обузело ме олакшање када сам касније те ноћи видео како се Т име појављује на мом телефону. Одједном ми је постало глупо чак и сматрати да то није оно што желим за себе.
Ово је класичан пример провере температуре, тренд упознавања који је све чешћи међу анксиозним и миленијумима склоним обавезама.
Провера температуре је, иако проблематична, начин да се ублаже осећаји анксиозности који се дешавају када нисте сигурни где стојите са тренутним замахом или се приближавате последњем излазу пре него што скочите у нову везу. Када се суочите са посвећеношћу, могло би бити утешно вратити се назад са неким другим.
Провера температуре може бити било шта, од текстова са бившим до последњег проласка у апликацијама за упознавање ради датума са малим утицајем да бисте видели како лако можете да окренете главу. Замислите то као лакмус за „проверу температуре“ на осећањима према особи са којом излазите.
ПОВЕЗАНО: Постоји разлог зашто се самци више појављују као духови
За мене је то био начин да схватим да ли је оно што осећам према Т -у стварно, или можда само угодан одмор од тога да будем сама са сезона манжета приближавајући се. Осим тога, нисам имао појма где његова осећања стоје према мени. "Мислите ли да се још виђа са гомилом других људи?" Питао сам пријатеља на ФацеТиме-у неколико дана пре него што сам на крају одлучио да одем на свој несрећни спој са маргаритом.
? реф_срц = твсрц%5Етфв
"Када некога упознамо, али нисмо сигурни како се осећамо према њему, или шта они осећају према нама, то може створити осећај нелагоде или анксиозности", каже др Јессица Јануари Бехр, Пси. Д. лиценцирани психолог и оснивач Бехрова психологија, приватна пракса специјализована за индивидуалну терапију и терапију парова на Менхетну.
"Ово"назадовање„или„ провера температуре “може бити начин рада са том анксиозношћу, која се може појавити на много различитих начина и нема увек исто психолошко образложење", објашњава она. „За неке, повратак на апликације или комуникација са старим романтичним интересом може помоћи да се поново изгради осећај личне пожељности, изгубљен или смањен у тренутној вези. Може поново потврдити нечију привлачност, самопоуздање или вредност када се осећате несигурно или несигурно у вези свог положаја у надолазећој вези. За ове појединце, провера температуре се више односи на самопроцену, него на процену партнера. "
ПОВЕЗАНЕ: Све што треба да знате о мрвицама - и како то спречити да вам се догоди
За друге, враћање ножних прстију у базен за састанке може одражавати сумњу у особу виђење или жеља да се утврди да ли постоји неко други који им више одговара, др. Бехр каже. Иако страх од обавеза није ништа ново - ми, као врста, већ годинама бежимо од „дефинисања односа“ - ера апликација за забављање подигла је ствари на нови ниво. Превише је лако упасти у замку упознавања са ФОМО -ом, бринући се да ћете се клонити и пропустити зеленију траву која би могла бити удаљена једним потезом.
Дакле, да ли је провера температуре заиста корисна? Па можда. Ако осећате да су ствари нестале са вашим тренутним пламеном, увођење нове особе у једначину могло би вам пружити јасноћу и перспективу. "У тим случајевима, људи би могли да се ангажују компаративније, тражећи маркере снажне компатибилности код будућих партнера", каже др Бехр. Другим речима, схватајући да имате више хемије на првом састанку са странцем него са особом коју имате што сте видели, могло би вам помоћи да схватите да је време да прекинете ствари са неким ко није ваш идеал утакмица.
ПОВЕЗАНЕ: Како рећи да ли вам треба детоксикација за састанке
Дакле, док др Бехр сугерише да „провера температуре“ није инхерентно токсична и може, у неким случајевима бити од помоћи у почетку, она предлаже да прво прођете кроз ове кораке.
Очистите своје комуникацијске вјештине.
„Прво, пре провере температуре, размотрите услове и одредбе вашег односа. Да ли сте ексклузивни, службени или лежерни? Да ли сте заједно разговарали о границама и границама пара? Ако је ово партнер у кога сте уложени, можда би било корисно да са својим партнером поделите своја размишљања и осећања, оклевања, сумње и неизвесности “, предлаже др Бер. Другим речима: "Уместо да тестирате температуру ван односа, можда ћете изнутра добити прецизније очитавање." По мом искуству, можете себи уштедети невоље (и кривица) што сте отишли на састанак са неким другим тако што ћете једноставно прегледати своје потребе, страхове и бриге, а затим имати поштен и отворен ФацеТиме позив са својим партнером да бисте се вратили трацк. Поверење: То је начин за продуктивнији начин сузбијања анксиозности или размишљања о разговору о обавези.
Поступајте с намером, поставите границе и пријавите се сами.
„Ако је ово врло нова веза или она која још не подржава интимне емоционалне разговоре, можда би било вредно покушати започети те разговоре. Ако не, и осећате потребу да направите лакмус тест без откривања свом партнеру, у вашу је корист да то учините што је могуће свесније и намерно ", каже др Бер. „Имајте намере, имајте јасне границе и ограничења и јасно изнесите своју личну мотивацију за проверу температуре. На овај начин, то неће постати трзај као одговор на страхове од обавеза, већ је корисно оруђе за поновно потврђивање вашег самопоуздања или укључивање у упоредну вежбу. "
Закључак о провери температуре?
Тај почетни гутљај пића са неким новим или поузданим забављачем могао би се осећати као да играте систем, да сте модерни, да излазите као мушкарац итд. итд. - али могло би вас стићи док не стигнете до Лифта. Је ли то варање? Не баш * ако * нисте учинили корак да учините то ексклузивним. Али, ако вам се чини да сте усрани, идите до краја! У заповестима изласка, поступајте према људима онако како желите да се према вама понашају и увек ћете бити на правом путу.
Др Јессица Јануари Бехр, Пси. Д. је лиценцирани психолог и оснивач Берова психологија, приватна пракса специјализована за индивидуалну терапију и терапију парова на Менхетну.