Знате да је колаген кључан за чврсту, податну и младалачку кожу, а многи од производа против старења које смо раније наносили кревет тврди да је препун састојака који благотворно делују на појачавање синтезе улепшавања нашег тела протеин. Али, може ли вам уношење самог протеина, било кроз ужину или пиће, дати бољу кожу?
Како се тржиште додатака наставља ширити, ингестибле колаген је једна категорија која изгледа да узима велику пару.
"Орални облици су дизајнирани да повећају природну производњу колагена у телу како би могао да ојача и изгради колаген у дермалном слоју", објашњава дерматолог са сертификатом одбора Др Денди Енгелман. "Орални додатак помаже у испоруци специфичних аминокиселина, које се сматрају градивним блоковима синтезе колагена."
У основи, то ће теоретски помоћи вашем телу да повећа производњу, дајући вам чвршћу кожу без бора дуже у ефекту изнутра.
Што се тиче производа? Уз воду и пиће, као Прљави лимун и Витални протеини колагенБеаути Вода која користи морски колаген, свакодневни додаци попут
"Истински додаци пептида колагена који су истражени могу пружити дубоке ефекте на интегритет коже и младалачки изглед", помиње др Енгелман. Тако да је наука иза тренда. "Међутим, важно је напоменути да данас на тржишту постоји много протеина у облику колагена, чорби од костију, пића и тако даље којима једноставно недостаје научна поткрепа."
Па како она препоручује одабир?
Доктор Енгелман сматра да постоје две важне особине на које треба обратити пажњу при избору суплемента. „Први су заштићени извори колагена, као што су БиоЦелл Цоллаген и Верисол, који гарантују следљивост и доследност у читавом процесу прераде и производње. Омогућава проверу извора колагена, испуњавање најбољих пракси, а иза тестирања стоји стварна наука. Други квалитет је да је заштићени састојак клинички доказан у људским истраживањима како би вам дао тачнију слику резултата које би могао понудити. "
ВИДЕО: Иконичне боје: Нарс руменило у оргазму
Након што се прогута, каже да се пептиди апсорбују у телу како би се повећала производња колагена, и предности се могу видети у чврстоћи ваше коже, као и у снази ваше косе и ексери.
ПОВЕЗАНЕ: Омиљени овлаживачи за осетљиву кожу дерматолога
Ако се одлучите за пудер, она препоручује да узмете онај који је без укуса, без мириса и лако се и раствара јер указује на квалитет. "Ако је течност замућена и обојена, то значи да постоје пунила за додавање у расутом стању."
Један од омиљених производа др Енгелмана је Ресервеаге Нутритион колаген у праху, за који каже да је проучаван за смањење бора за 20 одсто у осам недеља, и Ресервеаге Нутритион Цоллаген Боостер.
Али не налази се само у суплементима. Можете га додати својој исхрани или помоћи у повећању сопствене производње одабиром одређене хране.
"Чорба од костију је добро познат и богат извор колагена", напомиње др Енгелман. "Беланца имају висок садржај лизина, пролина и колагена. Конзумирање лососа обезбеђује омега-3 масне киселине, које помажу у заштити ћелија коже и одржавају их здравим, подржавајући структуру коже. Тамнозелено поврће и агруми богати су витамином Ц, који помаже неутрализирати слободне радикале у разградњи колагена. "
Још један важан елемент на који треба обратити пажњу је сумпор, који се налази у махунаркама, орашастим плодовима, белом луку и јајима. Ово, напомињу наши стручњаци, може кожи дати снагу.
ПОВЕЗАНЕ: Босциа лансира најчудније средство за чишћење лица које смо икада видели
Али као и увек, када размишљате о додавању додатка свакодневној исхрани, требало би да проведете детаљно истраживање и консултујете се са својим лекаром да видите да ли вам одговара.
Наравно, одржавање коже младоликог изгледа може бити једноставно као што је ограничавање излагања сунцу и вежбање здраве исхране и начина живота.
"Избегавајте продужено излагање УВ зрачењу - излагање сунцу може драматично убрзати старење коже оштећујући и исцрпљујући колаген и хијалуронску киселину. Други фактори који доприносе губитку колагена укључују пушење, стрес и лошу исхрану. "