Поремећај у исхрани на Дан захвалности

Дан захвалности је за неколико недеља У стилу, то значи пораст садржаја за празнике - шта обући за вечеру за Дан захвалности, како се носити са политиком за својим столом, рецепте за кување. За многе је Дан захвалности време великог узбуђења, ознака почетка сезоне празника... и неколико слободних дана?

Али за мене, и - знам - многе друге, Дан захвалности ставља моју анксиозност у превише.

Године завршио сам лечење анорексије Центар за лечење поремећаја равнотежне исхране у Њујорку раније ове године. Током моје амбулантне године живот ми се потпуно променио. Сада сам срећнији, здравији, јачи и, искрено, пријатнији сам у близини (мислим). Али групни оброци и даље представљају стрес за мене. Они гомилају компликоване емоције о слици о себи, контроли, односима и храни уопште. Па Дан захвалности? Нека врста мора.

ПОВЕЗАН: Брооклин Нине-Нине Глумица Степхание Беатриз о борби против поремећаја у исхрани

Да бих унапред планирао и надам се да бих помогао неким другим људима тамо, разговарао сам са својим примарним терапеутом из Баланце -а, Цассандром Ленза, о мојим специфичним стрепњама и како да се носим са њима. Ево ствари које бих волео да моја породица зна о мом поремећају у исхрани током Дана захвалности:

Не могу вам рећи колико сам се удебљао од уласка на лечење (не гледам у вагу када ме изважу у лекарској ординацији). Али могу вам рећи да сам морао да купим много нове одеће. Знам да изгледам другачије. И док сам невероватно поносан на свој досадашњи опоравак, заиста не желим да ме подсећају на то како изгледам, посебно са притисцима и помешаним осећањима које везујем за ћуретину и пуњење седећи испред ја.

"Не можемо избећи коментаре", каже Ленза. „Али запамтите да особа коју виђате једном годишње и даје те коментаре није особа која је у свакодневном оздрављењу са вама. Ако се ти коментари ипак догоде, то би вам могло открити нешто стварно. То је ваш поремећај у исхрани који се држи до целог живота. Али запамтите, једно је осећати, а друго реаговати. Ако се ти коментари појаве, осећајте све што вам је потребно, али повратак на план акције је начин да се вратите на прави пут. "

Збуњујуће? Извини, али није ми жао. Ценим када су људи осетљиви на моје потребе, али такође желим да разумеју да ме опоравак не чини стручњаком за поремећаје у исхрани - што значи да можда не знати шта ми од њих треба. Можда чак ни сам не разумем неке од мојих покретача. Неко ме пита како учинити велики оброк попут Дана захвалности удобнијим, много је попут стјуардесе која пита фобичног летача како да их смири усред турбуленције. Пажљив? Да. Али цела ствар је срање. Дакле, када вас најближи људи - да, чак и они који су прошли ваш опоравак - питају вас „како то побољшати“, некако желите да вриштите. Међутим, често је важан разговор.

"Поремећаји у исхрани су сложене, компликоване, менталне болести", каже Ленза. „Не ради се само о храни. Наравно, знак је прецењивање облика и тежине, али то је заиста механизам суочавања. Има много више испод тога. Повећана пажња према храни увек ће изазвати већу анксиозност. Зато су, у основи, празници толико стресни. "

Па ста да радим?

„Ради се о томе да празник постане искуство са храном саставни део али није цела ствар. Учините то о традицијама, култури, породици - а истовремено се сетите [да признате] да породица доноси толико тога “, каже она.

„Циљ је да са својим тимом за лечење успоставите план и решите одређене проблеме“, каже Ленза. „Свакако желимо унапред да разговарамо о покретачким темама, попут хране, вежбања, тела... сви имамо једног члана породице који каже: „Мораћу да бла бла бла бла да надокнадим ово оброк. ' Не само да треба да покушате да преусмерите те коментаре док се појављују, већ и да покушате да се вратите на своје опоравак."

Ствари ће постати длакаве. Знам ово. Биће времена за време вечере када ћу морати да предахнем из разлога који вам се могу чинити или не чинити очигледним. И такође би ми добро дошла ваша помоћ.

„Ако треба да направите паузу, имајте комуникацију унапред“, каже Ленза. „Реците својим вољенима:„ Верујте ми да ће ми ова пауза бити потребна 15 минута и да ћу се користити својим вештинама да се вратим [за сто]. “ "

Многи људи који нису на "очајном опоравку", како каже Ленза, не схватају да је удобност око хране компликована ствар за мене ће вероватно бити доживотна борба. Они мисле: Ви сте болесни. Добићете лечење. Боље ти је. Није тако. И жао ми је. Мрзим што знам да изазивам било кога да буде забринут или да мора да се „позабави“ нечим током времена у коме се сви већ баве милион ствари. Заиста. Као што је један опоравак некада ратник тако сјајно рекао: „Волео бих да могу да искључим глас у својој глави.“ Али не могу. Не можемо.

Верујте ми да се трудим најбоље што могу. Да желим да ова болест нестане. А то што само седиш и намигујеш ми преко стола, понекад је довољно.

Ако се борите са поремећајем у исхрани и потребна вам је подршка, позовите телефонску линију Националне асоцијације за поремећаје у исхрани на број 1-800-931-2237. За кризну линију од 24 сата пошаљите поруку „НЕДА“ на 741741.