Како користити астрологију за управљање својим ПМС -ом

Грчеви, надутост, главобоље, промене расположења - само су неки од узбудљивих симптома који долазе са ПМС фазом нашег менструалног циклуса.

Али осим јастучића за грејање и аспирина, астролози верују да се можемо обратити и звездама за смернице у кретању по овим нежељеним симптомима. "Заиста можете користити свој астролошки знак као шаблон за негу себе за своју менструацију", каже Тали Едут, суоснивач Тхе АстроТвинс и ИНТИМИНА амбасадор.

ПОВЕЗАНЕ: Да, „Периодна грипа“ је права ствар

Иако не постоје научни или медицински докази који указују на то да елементи астрологије утичу на наше тело 30% Американаца тренутно верују и следе овај древни облик гатања, према подацима из истраживачког центра Пев. Дакле, како се мисли да звезде и циклуси међусобно делују?

Све се своди на тај сјајни ентитет који зовемо Месец. Иако је овом природном сателиту потребно око 27,3 дана да обиђе Земљу, месечев фазни циклус пролази заправо траје 29,5 дана, што отприлике корелира са просечном дужином менструације циклуса.

Као такви, астролози „гледају четири главна месечева циклуса и како они одговарају четири циклуса месечне менструације код жена“, објашњава Едут.

• Млади месец = фаза менструације. „[Ово] је много попут менструалне фазе, када почињете испочетка и то вам је нова фаза“, наводи Едут.
• Фаза четвртине месеца = фоликуларна фаза. Као што Едут примећује, овај пут „када јачате после периода и ваша енергија почиње да расте“.
• Пун месец = фаза овулације. „Симболично сте најплоднији током пуног месеца, а такође и током овулације“, каже Едут. "Може постојати она права узбуђена енергија и узбуђење... које долазе заједно са обојицом."
• Месец у трећој четвртини = лутеална фаза. Како тада симптоми ПМС-а напредују, „време је за више бриге о себи, хидратацију, хидратацију, одмор и искључивање“, дели Едут.

Међутим, пре него што почнете да проверавате календар, ваш менструални циклус не мора да се усклади са месечевим - у ствари, шансе да се то догоди су релативно мале. "Мислим да се више ради о [препознавању] присуства циклуса и начину на који циклуси теку, за разлику од жеље за синхронизацијом са самим Месецом", каже Ализа Келли, астролог и аутор Ово је ваша судбина: Коришћење астрологије за манифестовање вашег најбољег живота. Кроз ову свест, астролози верују да можемо развити боље разумевање нашег циклуса и тела, и дозволити себе "да се опоравимо од ствари које су могле да изазову стрес или анксиозност или блокаде и да им опростимо", рекла је она додаје.

И лунарно-телесни однос се ту не завршава. "Месец је такође астролошки везан за мајку и жене, за концепте који се тичу плодности, емоција и осећања и нашег унутрашњег искуства", каже Келли.

ПОВЕЗАНЕ: Зашто бисте могли имати интензивнији период након што сте се ваксирали

Обично се највише повезујемо са нашим знаком сунца - одакле „добијате енергију“, објашњава Едут. Међутим, како је менструални циклус тако уско повезан са месечевим фазама, ваш мање познати месечев знак- познат и као хороскопски знак где је Месец био у тренутку вашег рођења - игра важну улогу, такође. Ваш месечев знак вероватно ће се разликовати од вашег сунчевог, али је лако схватити - и овај калкулатор вам може помоћи у томе.

Иако многи претпостављају да се сви сусрећу са сличним симптомима ПМС -а, астролози кажу да они у различитим знаковима доживљавају неке јаче од других. Груписани под ширим астролошким елементима, можете погледати свој знак сунца или месеца (или оба) да бисте сазнали која понашања и емоције ће се вероватно распламсати током ваше лутеалне фазе.

ПОВЕЗАНЕ: Ево шта ваше сунце, месец и излазећи знаци говоре о вашој личности

Представљени пламеном, ватрогасци су страствени - али све то понекад може постати мало веће. "Ови амбициозни типови могу се осећати преоптерећеним и изненада постати раздражљиви и споља нервозни због нечега што су били инспирисани претходне недеље", каже Едут. "Они могу да се туку или да разнесу људе због 'безначајних' ствари само да би одагнали бес."

Онима у овом елементу треба мало времена да помогну у одржавању стабилности и смирености по којима су познати. "Ако немају довољно тишине и удобности, земља може постати нервозна и захтевна", објашњава Едут. "Они могу грдити људе због мањих пропуста или почети непотребно бринути о будућности уместо да одузму време за обраду емоција."

Они су природни комуникатори, али у овој тачки циклуса ствари се могу видети заузете. „Друштвена драма може да се понови за одлазне ваздушне знакове. Одједном, они могу довести у питање све што су рекли или послали СМС -ом “, дели Едут. „Можда мисле да пријатељи причају о њима или да их људи гледају погрешно. Они могу упасти у нереде на друштвеним медијима или пуцати по цимерима и колегама. "

Ови емоционални знаци виде осећања како осекују осеку и осеку током њиховог циклуса, али у овом тренутку „несигурност може да се распламса за ове осетљиве типове“, открива Едут. „Могу се осећати забринуто због свог друштвеног положаја, новца или будућности односа. Одједном све изгледа погрешно, од косе до одеће до кућног уређења, али покушај да се то „поправи“ оставља их у сузама. "

Дакле, знате на шта бисте могли наићи - шта сада?

Да бисте сазнали више о понашању за које астрологија каже да би вам могло помоћи да се ваш циклус осећа као лежернија вожња, фокусирајте се на свој знак месеца. „Месец представља она скривена осећања која често занемарујемо, каже Едут. "У астрологији месец је небеско тело које много говори о нашим потребама: Како да се негујемо, како да пронађемо утеху." 

Хајде да погледамо шта ваш месечев знак говори о вашем ПМС путовању.

Овај знак је типично јак и одлучан, али Едут наводи да се ово мења по доласку месеца треће четвртине (представник лутеалне фазе). "Заиста воле да буду беба кад се не осећају добро", каже она. „Цела ствар је у томе шта себи допустити. Дозволите себи да будете беби и не извињавајте се. "

Не осећате се тако сјајно? Као први земаљски знак, "за оне са месецом у Бику, одличан начин да продубе своју везу са својим телом је да га виде у огледалу у природи", каже Келли. "Провођење времена у природи или са биљкама - чак и само са собним биљкама или цвећем - био би одличан начин визуализације вашег сопственог природног процеса осипања и цветања."

ПОВЕЗАНЕ: Како су ми биљке (да, биљке) помогле у управљању мојим ПМС -ом

Ово је знак заснован на комуникацији, па се припремите да пустите емоције да теку. „Бити у стању да водите дневник или чак имате само групу пријатеља са којима можете разговарати о себи циклус, где се налазите и како се осећате... био би одличан начин повезивања те енергије ", примећује Келли.

"Рак којима управља месец ", наводи Келли," па бих рекао да си заиста дозволите да осетите читав низ својих емоција и како оне флуктуирају током вашег циклуса. "

Едут додаје да креативност може бити одличан начин да видите себе кроз ПМС: Било да то плешете по спаваћој соби или узимате четкицу.

Баш као Близанци, Лавови волите да делите - зато разговарајте са својим пријатељима, јер се увек осећамо боље када је неко ту да саосећа. „Пратите свој циклус са другим људима и дајте пример како се осећате бити другачији фазе... продубиће вашу везу и учинити да се осећате утеловљеније са својим током ", Келли белешке.

Да бих им помогао да се осећају најбоље, „волео бих Девица Месеци обраћају пажњу на начин на који окружење, храна, навике и понашање-само свакодневни догађаји-утичу или утичу на њихов природни циклус ", каже Келли. "Заиста се синхронизујте са оним што улази у тело и шта је улаз и излаз тог израза."

Луцки Вага имати неколико приступа које треба испробати. Само напред уз уживање: „Припремите бомбе за купање, чоколадну торту и декадентни кафтан“, каже Едут. "Ваге су веома модерне, па воле да имају гардеробу у којој ће се опустити."

Кели каже да би и менструални пријатељ могао бити од користи. "Имати пријатеља са којим можете бити одговорни, како бисте продубили разумевање и однос са менструацијом, било би одлично за знак."

Док неки знакови више воле да буду друштвени током своје ПМС фазе, Шкорпије воле да се повуку у своју љуштуру - а неко време насамо могло би бити управо оно што вам је потребно да бисте се ускладили са самим собом. „Радите на креативним пројектима и уђите у своју духовну страну“, предлаже Едут.

Колико год желите да останете склупчани испод поплуна, за типично живахне људе исподје знак, "добро је имати мало покрета", примећује Едут. „Изађите на лагане шетње; не дозволите да се та енергија заглави. Држите око себе ствари које вас насмеју - забавне филмове или књиге или пријатеље који вас разбију. "

"Јарчеви вероватно су најотпорнији на менструацију, јер мрзе успоравање! "открива Едут. "Мислим да је више од било кога, Јарцима потребна апликација за период, како би знали да ће ићи споријим темпом и да неће ништа заказивати ако могу да помогну."

Келли додаје да они у овом знаку не би требали одољети осекама и токовима менструалног циклуса. "Научите то да цените у свом телу и гледајте на то као на снагу, а не као на слабост."

Они у овај ваздушни знак често су подстакнути еколошким и друштвеним бригама. "Повезивање са телом на микро такође значи разумевање већих проблема на макроу", објашњава Келли. Уместо да се уљуљкате у осећај отрцаности, осећајте се оснажено читајући о правима и хуманитарним питањима, "вођена кроз женска питања и телесна питања", додаје она.

Они у овоме водени знак „воле да дају и дају“, открива Едут, „али то морају да гледају“. Схватите да је у реду да одвојите време за себе и да ће вашем телу можда требати мало ТЛЦ -а. Рибе би требало да "дозволе себи да се размазе и да кажу не стварима када су уморне", наставља она. "Доста времена, стрес због разочарања људи ће их скоро још више згрчити."

У суштини, астролози верују да истраживање повезаности лунарног циклуса и вашег сопственог може бити од користи у повећању самосвести и љубазности. "Нагласак је на исцељивању, и како то изгледа за мене и за моје тело, да бих дозволио да то буде нешто што пролази кроз циклусе", каже Келли. "Месец је ово невероватно огледало и алат који вам може помоћи да пронађете ритам ако га нисте пронашли."

Међутим, док смо овдје ради више љубави према себи, имајте на уму да овај астролошки приступ не представља професионални медицински савјет-па ако имате забринутости или питања у вези са симптомима ПМС -а или менструални циклус, важно је да разговарате са гинекологом.