У било којој доби, губитак косе може бити разочаравајуће искуство. Иако је чешћи него што мислите - према Америчко удружење за губитак косе, 40 посто Американаца са губитком косе су жене - то је и даље табу тема о којој се ријетко отворено говори.
Али без обзира да ли већ почињете да показујете знакове ћелавости или се само губите више него обично, знајте да нисте сами. "То је врло честа притужба која се може догодити кад сте млади као у двадесетим годинама, и тада то може постати приметно", каже њујоршки дерматолог, Др Мицхеле Греен. „Стањивање се може јавити било када после пубертета и видимо многе жене у 20 -им и 30 -им годинама са овим проблемом“, додаје Анабел Кингслеи, трихолог из Пхилип Кингслеи. "Прекомерно свакодневно испадање косе (телогени ефлувијум) може се десити у било којој доби."
Иако су генетика и хормони два највећа разлога због којих жене опадају, постоји низ других изненађујућих узрока који потичу од исхране, општег здравља, па чак и начина на који обликујете свој стил коса. Читајте даље да бисте сазнали који су корени иза губитка косе и шта се може учинити за његово лечење.
ПОВЕЗАНЕ: Колико често заиста треба да чистите четку за косу?
Стрес
Без обзира на узрок, стрес је терет који се физички може манифестовати на различите начине, укључујући и утјецај на стање ваше косе. „Стрес може, на компликован начин, повећати ниво тестостерона - а то може узроковати губитак косе код појединих особа“, каже Кингслеи. „Стрес такође може утицати на апсорпцију хранљивих материја у телу и онога што једемо. Исхрана је веома важна за раст косе - а застој у уносу хранљивих материја може изазвати периоде прекомерног свакодневног опадања косе.
Овај узрок губитка косе познат је и као телогена алопеција која је свеукупно стањивање косе, а не закрпе. „Замислите то као нагло распуштање косе на глави“, каже др Греен. „Када чешљате косу док патите од ове врсте алопеције, често ћете видети како коса излази у грудима. То нису ћелаве мрље, већ опште проређивање косе. "
Поред тога што опуштајуће активности попут јоге или медитације постају део ваше рутине, и једење уравнотежена исхрана протеинима, сложеним угљеним хидратима и здравим мастима, женски Рогаине без рецепта ($43; таргет.цом), такође познат по свом медицинском имену Миноксидил, може помоћи у убрзању процеса поновног раста. Кингслеи препоручује свакодневно наношење анти-андрогених капи за власиште попут Пхилип Кингслеи Трицхо 7 (89 УСД; пхилипкингслеи.цом) за заштиту фоликула длаке од штетног дејства које могу имати мушки хормони.
Друга могућност лечења опадања косе повезане са стресом је терапија богатом тромбоцитима (ПРП), третман који брзо расте у популарности у ординацијама дерматолога. „Много пута ће [губитак косе] нестати сам од себе када стрес постане бољи, али понекад је људима потребан скок“, објашњава др Греен. "У овом третману имате своју плазму тромбоцита која је изведена из ваше крви убризгане у то подручје, и која враћа стимулансе потребне за раст косе."
Аутоимуна болест
Алопециа ареата настаје као резултат аутоимуне болести, где имунолошки систем тела одлучује да су ваше здраве ћелије стране, и на тај начин их напада. Ова врста алопеције је видљива у облику једне или више кружних ћелавих мрља.
Овај узрок губитка косе може произаћи из различитих проблема, укључујући, али не ограничавајући се на штитну жлезду, хормонске или анемију. Др Греен каже да је најчешћи начин лечења алопеције ареате интралесионалне ињекције стероида које даје дерматолог, или се понекад користи Миноксидил [Рогаине]. Када се носите са овим хипом опадања косе, што се дуже не лечи, већа је вероватноћа да ће ситуација бити трајна.
ПОВЕЗАНЕ: Дајте својим праменовима поп уаи уз нове додатке за косу Јен Аткин
Фризерске праксе
Истина је, начин на који обликујете косу може вам дати супротан ефекат од жељеног узрокујући испадање косе. Све, од преуских репова, бојења косе и третмана за равнање може довести до вучне алопеције. То се може догодити ако носите фризуре које косу стављају у сталну вучу пречесто. „У почетку може доћи до лома - а у тешким случајевима длачице се могу ишчупати из фоликула“, објашњава Кингслеи. „Вуча може довести до постепене рецесије предње линије косе. А ако се ради дужи временски период, фоликул длаке може бити неповратно оштећен и резултирати трајним губитком косе. "
Срећом, решење за вучну алопецију је једноставно и прилично очигледно: престаните да носите косу у стиловима због чега вам је власиште болно, а ако је коса превише обрађена, олакшајте боје, хемикалије и топлоту алата. Недељни третман дубоког кондиционирања попут СтриВецтин Ултимате Ресторе Дееп Репаир Маск (39 УСД; сепхора.цом) помоћи ће у јачању и обнављању нити током читавог циклуса раста косе, што је отприлике три месеца.
Промена годишњих доба
Прелазно време не само да доноси непредвидиве температуре, већ може изазвати и прекомерно осипање. Кингслеи напомиње да сезонске промене времена, исхране, метаболички фактори често могу утицати на косу. „Излагање УВ зрацима лети може изазвати ломљивост и лом, док стрес и исхрана могу изазвати перут“, каже она. "У сваком случају, ако се то дешава у исто време сваке године и самоограничава, нема разлога за бригу."
Недостатак гвожђа
И гвожђе и феритин (ускладиштено гвожђе) су неопходни за тело да производи протеине ћелија косе. Ако у вашој исхрани недостају намирнице богате гвожђем, попут црвеног меса или тамнолисног зеленила попут спанаћа, или вашег тела не апсорбује правилно, губитак косе је обично први знак недостатка у телу пре свега елсе. „Недостатак феритина један је од најчешћих узрока губитка косе код жена које видимо - и често утиче на косу пре него што утиче на било шта друго“, објашњава Кингслеи. „То може довести до прекомерног свакодневног опадања косе, а такође може довести до опадања косе пре дужине способан је - без одговарајућих залиха гвожђа, коса нема подршку која јој је потребна за одржавање раст. "
Осим што повећава ваш унос хране богате гвожђем, Кингслеи такође препоручује узимање дневних суплемената гвожђа који такође садрже витамин Ц попут комплекса Пхилип Кингслеи Трицхо (79 УСД; пхилипкингслеи.цом). „Недостатак гвожђа треба лечити дневним суплементима гвожђа, као и променама у исхрани. Сама исхрана неће моћи довољно да подигне ниво “, каже она.
ПОВЕЗАНО: Ово је један регенератор који делује на сваки тип косе
Псоријаза
Иако то обично не доводи до великог губитка косе, али ако се љуспице заглаве на власишту су посебно затегнути и дуготрајни, могу изазвати лом у близини власишта или утицати на косу пречник. „Псоријази је потребно пажљиво, доследно и стрпљиво лечење, а пожељно је да је спроведе дерматолог или трихолог“, објашњава Кингслеи. Један од начина за побољшање стања је недељни третман паром и кремом на рецепт који нежно и постепено уклања љускице.
Трудноћа
Током трудноће, ниво естрогена се повећава, што продужава уобичајену фазу раста анагена (раст) косе. Једном када се жене породе или када престану дојити, ниво естрогена у њиховом телу се враћа на нормалу, што може довести до опадања додатне длаке коју су израсле током трудноће у кратком временском периоду. „Ако ће доћи до опадања косе након порођаја, нажалост ништа се не може учинити да се то спријечи; мора се оставити да тече својим током. Али покушајте да не бринете, губитак је само привремен и све осипане длаке треба да нарасту “, каже Кингслеи. „У студији коју смо [Пхилип Кингслеи] спровели открили смо да отприлике 50% жена доживљава опадање косе. Не знамо зашто неке жене то доживљавају, а друге не. Немогуће је предвидети и то се може догодити и након једне трудноће, али не и друге. "
Исхрана богата протеинима и гвожђем помоћи ће коси да пружи унутрашњу подршку која јој је потребна за нормалан раст. Недељна стимулативна маска за власиште као што је Пхилип Кингслеи Стимулатинг Сцалп Маск (30 УСД; пхилипкингслеи.цом) такође може помоћи у стварању окружења власишта које ће промовисати оптималан поновни раст косе.