Bara en dag efter att hon avslöjade att hon upplevde "låggradig depression" Michelle Obama tackade alla som nådde ut med vänliga ord och tog sig tid att kolla in henne. I ett Instagram-inlägg delade den före detta första damen ett svartvitt foto som visade hennes journal och en lång bildtext som erbjöd tacksamhet och råd (eftersom vi alla kan använda några just nu).
"Jag ville bara checka in med er alla eftersom många av er har checkat in på mig efter att ha hört veckans podcast. Första sakerna först - jag mår bra. Det finns ingen anledning att oroa sig för mig ”, skrev hon innan hon erbjöd en lista över personer som hon trodde var hon har att göra med mycket mer, inklusive lärare, vårdpersonal och demonstranter som kämpar för ras rättvisa. "Jag tänker på att människorna där ute riskerar sig själva för oss andra - läkare och sjuksköterskor och viktiga arbetare av alla slag. Jag tänker på lärarna och eleverna och föräldrarna som bara försöker lista ut skolan inför hösten. Jag tänker på människorna där ute som protesterar och organiserar för lite mer rättvisa i vårt land. "
Hon fortsatte med att säga att även om många känner att de behöver hantera allt utan att visa någon form av känslor eller reaktioner, är det helt enkelt inte realistiskt. Hon uppmanade sina följare att känna allt de behövde och att söka hjälp om de anser att det var nödvändigt. Hon avslutade sin bildtext med ett tack och en påminnelse om att det kan hjälpa någon form av ångest eller depression att nå ut till vänner, nära och kära och familj.
"Tanken att det som detta land går igenom inte ska ha någon effekt på oss - att vi alla ska känna oss OK hela tiden - det känns bara inte riktigt för mig", fortsatte hon. "Så jag hoppas att ni alla tillåter er själva att känna vad ni än känner. Jag hoppas att ni lyssnar på er själva och tar en stund att reflektera över allt som kommer mot oss och vad ni kan göra åt det. Och till er alla som har nått ut - tack. Jag hoppas att du också når ut till alla du är närmast, inte bara med ett sms, utan kanske med ett samtal eller en videochatt. Var inte rädd för att erbjuda dem en axel att luta sig mot, eller be om en själv. Älskar er alla."