För att fira månaden om mental hälsa, skrev Camila Cabello en bit för WSJ. Tidskrift, ger läsarna en titt på hennes kamp med ångest och hennes diagnos med OCD, eller tvångssyndrom. Hon beskriver sina erfarenheter utan att hålla tillbaka, i hopp om att låta någon annan som går igenom något liknande hitta hjälp eller insikt i hennes berättelse.
Sångerskan börjar med att klargöra att livet hon visar på Instagram och andra sociala medieplattformar inte återspeglar hennes verklighet. Hon börjar sitt stycke och säger att följare bara såg de glansiga bilderna av hennes föreställningar. Hon dolde bilderna av sin ångest och OCD, sa hon, vilket hon sa gjorde hennes dagliga liv "smärtsamt svårt".
"Här är vad det inte finns bilder på från förra året: jag gråter i bilen och pratar med min mamma om hur mycket ångest och hur många symptom på OCD jag upplevde", skrev hon. "Min mamma och jag på ett hotellrum läste böcker om OCD eftersom jag var desperat efter lättnad. Jag upplevde det som kändes som konstant, orubblig, obeveklig ångest som gjorde det dagliga livet smärtsamt svårt. "
Upphovsman: Steve Granitz/Getty Images
RELATERAT: Camila Cabello debuterade precis sin kortaste frisyr än
Liksom många människor som upplever psykisk ohälsa sa Cabello att hon kände sig "generad och skäms" över sin OCD och var tveksam till att berätta för någon, särskilt eftersom hennes offentliga persona var så insvept i att vara stark och självsäker.
"Jag ville inte att de människor som tyckte att jag var stark och kapabel och självsäker - de människor som mest trodde på mig - skulle ta reda på att jag kände mig svag", fortsatte hon. "Den lilla rösten i mitt huvud sa till mig att om jag var ärlig om min psykiska kamp och mina inre strider (dvs. att vara människa), skulle folk tro att det var något fel med mig, eller att jag inte var stark, eller som jag inte kunde hantera saker."
Fysiskt orsakade hennes OCD att hon hade svårt att sova, konstant huvudvärk och en ihållande knut i halsen. Mentalt beskrev hon "tvångstankar och tvångsbeteenden" som fick henne att "känna att mitt sinne spelade ett grymt trick mot mig".
Efter att hon sökt behandling, som innefattade meditation, kognitiv beteendeterapi och andningsövningar, förklarade Cabello att hon är den "hälsosammaste och mest anslutna till [sig själv]."
RELATERAD: Camila Cabello ursäktade sig för tidigare rasistiska och främlingsfientliga inlägg
När det gäller hennes ångest skrev hon att hon hittar balans med det, med vetskap om att det alltid finns där, men behandlar det som en "vän" nu istället för något som tog bort delar av hennes liv.
"Länge kändes det som att det ångrade mig från min humor, min glädje, min kreativitet och mitt förtroende", tillade Cabello. ”Men nu är ångest och jag goda vänner. Jag lyssnar på henne, för jag vet att hon bara försöker hålla mig säker, men jag ger henne inte för mycket uppmärksamhet. Och jag låter henne verkligen inte fatta några beslut. "