För Troian Bellisario, slåss hennes ätstörning menade bekämpa hennes hjärna.
Skådespelerskan säger att i tjock av hennes anorexi, tänkte hennes sinne ständigt på henne att begränsa sig mer och mer - och hon fortfarande ibland känner det behovet idag.
”Det finns en del av min hjärna som trotsar logik. En gång övertygade det mig helt om att jag borde leva av 300 kalorier om dagen, och någon gång sa det till mig att det var för mycket ”, skriver Bellisario på tisdagen Lenny Letter.
”Den delen av min hjärna är min sjukdom, och det fanns en tid då den hade absolut auktoritet över mig. Det dödade mig nästan, och du kan se att även om jag har levt i återhämtning i tio år nu, hittar det fortfarande massor av roliga, lömska sätt att hindra mig än idag. ”
Bellisario skriver hon är på återhämtning, tack till människorna runt henne.
”Det var en svår resa att hitta tillbaka till hälsan. Genom hård introspektion, intensiv medicinsk och mental vård, en stödjande familj, vänner och en patient och kärleksfull partner överlevde jag, vilket är sällsynt.”
VIDEO: Troian Bellisario's Bachelorette Villa
Den tidigare Pretty Little Liars stjärnan skrev, producerade och spelade in den nya filmen Utfodra, om en tonåring som tappar kontrollen - och drivs till en ätstörning - efter hennes tvillingbrors tragiska död. Bellisario säger att hennes eget behov av kontroll var en del av hennes inspiration för filmen.
"Min sjukdoms röst finns med mig varje dag", säger hon. "Jag tränar på att ignorera det, för det mesta, men det finns fortfarande där och hittar nya sätt att undergräva mig. Det är delvis därför jag skrev Utfodra. Jag ville kanalisera den rösten till en berättelse och ut ur mig själv. Jag ville skapa en karaktär som också undrade hur hon kan räcka.”
Och att skapa filmen var terapi i sig.
"Att skriva, producera och agera i det hjälpte mig att få ytterligare en grad av separation från min sjukdom i vad jag vet kommer att bli ett livslångt arbete med återhämtning", säger Bellisario.
RELATERAD: Shay Mitchell sa Pretty Little Liars Cast var "Bawling" under slutscenen
”Det är min största förhoppning att någon som tittar på den, som kämpar med samma utmaningar som jag, kan tänka: Tänk om jag också skulle räcka? Så med allt mod jag kan samla, ger jag det till dig, jag ger det till den ena personen, i hopp om att det kan få dem att känna sig tillräckligt. ”