Tro det eller ej, oavsett hur många gånger du duschar eller tvättar händer och ansikte, kommer det alltid att finnas en blandning av bakterier på hudens yta. Men få inte panik bara än.
Kända som mikrobiomen, dessa små organismer är faktiskt det som hjälper till att hålla din hud frisk och balanserad. Det är först när de är helt sluta att du börjar märka torrhet eller uppblossningar-då kan du få panik (bara skoj!).
Och med coronavirus pandemi förståeligt nog att göra de allra flesta av oss övermedvetna om både vår personliga hygien och renheten i våra hem, du har troligen märkt en förändring i din huds fuktnivåer - åtminstone på dina händer - vid någon tidpunkt under det senaste året och en halv. Så hur får vi tillbaka vår hud i form när vi fortsätter att komma ut ur sociala distansrestriktioner?
Framåt delar vi allt du behöver veta om hudens naturliga mikrobiom, hur du vet om din är obalanserad, de bästa sätten att ta hand om din hud och varför det spelar så stor roll.
RELATERAT: Att ha bakterier i ansiktet kan faktiskt få din hud att se bättre ut
Vad är hudens mikrobiom?
Mikrobiomet är i huvudsak en gemenskap av organismer som lever på hudbarriären. Den består av olika former av bakterier, svampar, kvalster och virus som lever i perfekt balans för att hålla din hud frisk.
Varför är det så viktigt att hålla hudens mikrobiom intakt?
Tänk på det så här: Din hud är din kropps första försvarslinje när det gäller olika patogener som kommer in i kroppen. Kraftig användning av desinfektionsmedel (eller hudvårdsprodukter som inte överensstämmer med din huds kemi), att kontakt med epidermis kommer att förstöra många av de organismer som lever på huden och lämna mikrobiomet obalanserad. Detta kan leda till hudirritation, mikroskador och huduppblåsningar.
"Om hudens mikrobiom är i balans, kan din hud fungera på optimala nivåer," Dr Nathan Brown, virolog och vice president för vetenskap och utveckling på Ellis Day Skin Science, aktier. "Mer specifikt kan bakterier och svampar i hudmikrobiomet använda sin energi för att producera antimikrobiella peptider som hjälper till att upprätthålla hudens hälsa genom att förhindra att patogener växer. Dessa bra mikrober kan också stimulera hudceller att producera antimikrobiella peptider som förstör virus. Om hudmikrobiomet är ur balans kan dessa goda mikrober inte skydda oss mot patogener särskilt bra. "
Dessutom kan en ohälsosam hudbarriär göra det lättare för virus att komma in i kroppen.
"Om hudmikrobiomen inte är i balans, kan hudmikrobiomen inkludera ett större antal patogener som Staphylococcus aureus, cutibacterium acnes, eller pseudomonas, vilket kan minska vårt motståndskraft mot virusinfektioner, fortsätter Dr Brown. "De patogener som gömmer sig i ett obalanserat mikrobiom kan också orsaka sekundära infektioner efter att ett virus orsakar den första infektionen, vilket leder till längre återhämtning eller fler komplikationer."
Så avslutningsvis, japp.
Hur vet jag om min huds mikrobiom är obalanserat?
Vanligtvis kommer du att kunna berätta.
Om du märker någon torrhet, känslighet eller utbrott på huden, finns det en chans att ditt mikrobiom är slut. "En komprometterad barriär leder också till en förlust av hudens hydratisering och kan leda till inflammation," Kate Somerville, grundare av den eponymiska hudvårdslinjen, tillägger.
Men ibland är det inte så uppenbart. "Antibiotikaresistent stafylococcus aureus kan leva på din hud och du skulle inte ens veta förrän det infekterade ett sår", säger Dr. Brown.
VIDEO: Kan COVID-19 leva på dina skönhetsprodukter?
Om mitt mikrobiom är i obalans, hur kan jag få tillbaka min hud till det normala?
Enkelt uttryckt: Skapa en solid hudvårdsrutin som innehåller ingredienser som ger näring och stärker huden. "Leta efter barriäråteruppbyggande ingredienser som ceramider och lugnande ingredienser som lugnande peptider", säger Somerville.
Hudvårdsexperten skapade en linje speciellt för just detta ändamål - och den har enastående recensioner på Sephora. "DeliKate är en kollektion som är utformad för att få din hudbarriär och hudhälsa tillbaka i balans när varje produkt införlivas i din rutin", delar hon.
Kredit: artighet
Att handla: $38; sephora.com
Kredit: artighet
Att handla: $85; sephora.com
Kredit: artighet
Att handla: $80; sephora.com
Dr. Brown är ett fan av Ellis Day Skin Science's Wild Resilience Active Phage Serum. "Den innehåller en egen blandning av fager som endast riktar sig mot de dåliga bakterierna på din hud, så att de goda bakterierna kan överleva och växa", förklarar han. "Fager är ett av de mest sofistikerade verktygen för att hålla din hudmikrobiom balanserad, de har de mest dramatiska effekterna."
Kredit: artighet
Att handla: $85; ellisdayskinscience.com
Bortsett från att bygga upp en hudvårdsrutin, dricker mycket vatten hjälper till att hålla huden hydrerad och stärker barriären. "Hydrering är verkligen viktigt eftersom det också håller det yttersta lagret av huden från att spricka", säger Dr. Brown. "Det yttre hudlagret, kallat stratum corneum, är en ogenomtränglig yttre barriär för virus om den inte är sprucken."
Du bör också vara slarvig med att bära gummihandskar när du torkar av hårda ytor med desinfektionsmedel, och även när du gör dagliga uppgifter som att diska.
Men om du märker ihållande hudirritation är det bäst att sätta upp en möte med din hudläkare. De kommer att kunna hjälpa dig att diagnostisera problemet och skapa en personlig hudvårdsplan som är skräddarsydd för dina behov.