Sarah Hyland har ett unikt trick för att hålla sig motiverad under sitt träningspass.
De Modern familj stjärnan, 27, sa att hon föredrar att slå gymmet i sin födelsedagsdräkt - och parkera sig framför spegeln - för extra incitament.
"Så jag har en paus från att filma just nu innan några andra saker, och gillar någon annan att träna naken framför speglar så att du hatar dig själv och jobbar hårdare?" Frågade Hyland hennes Instagram -följare.
Strax efter det första inlägget, hoppade hon tillbaka i sin Instagram -historia, andfådd, för att förklara varför det fungerar för henne.
"Allvarligt. Jag föreslår att ni alla gör det, sa hon. "Eftersom du är framför spegeln och du är," Måste ha Dua Lipa abs! "
Hylands önskan om abs är bara en av hennes motivationer för att träna på gymmet. Skådespelerskan har njurdysplasi, och var in och ut från sjukhuset tidigare i år för en hälsoskräck. Efter en sjukhusvistelse i mitten av juni, Hyland var glada att komma tillbaka till gymmet senare samma månad.
"Äntligen har du rätt att träna", skrev hon i sin Instagram -berättelse. ”Abs här kommer jag. Det var ett tag sedan. Stark> mager. ”
Hyland är ofta kritiseras av hennes följare för att se för tunna ut. Deras mager skam är en ständig källa till frustration för skådespelerskan, och hon sa i maj att hon vill bygga muskler.
”Jag har inte haft det bästa året. Kanske kommer jag en dag att prata om det, men för tillfället vill jag ha min integritet. Jag kommer att säga att det här året har medfört många förändringar och med det fysiska förändringar, ”twittrade Hyland. ”Jag har fått höra att jag inte kan träna. Vilket för mig är mycket upprörande. Jag älskar att vara STARK... Styrka är allt. Att vara stark har fått mig dit jag är. Både psykiskt och fysiskt. Jag är inte ett fan av att ”vara smal”. ”
"Det är aldrig roligt att titta i spegeln och se hur ditt hårda arbete på gymmet försvinner eller att dina ben ska vara lika stora som dina armar", fortsatte hon. "Men jag vet att när jag får godkännande kommer jag att kunna komma tillbaka till det STARKA, magra och fantastiska jag jag vet att jag kan vara."