Kourtney Kardashian är notoriskt hälsomedveten och extremt vältränad, och det krävs mycket för att få bort det.
Den äldsta Kardashian -systern har avslöjat detaljerna i hennes kost- och detoxplaner på hennes app, inklusive vilka livsmedel hon inte kommer att äta längre och varför hon håller kroppen i ett konstant ketosläge.
Hon har avgiftat av och på i några månader nu, men hon rekommenderar att du pratar med en läkare innan du försöker en detox.
"Min läkare sa att ett av de snabbaste sätten att avgifta metaller är att försöka hålla min kropp i ett ketosläge, som uppstår när glykogenet i din lever är utarmat och kroppen bränner fettsyror för energi, säger hon skrev. "För att göra detta håller jag mig till en lågkolhydratkost, med höga proteiner och friska fetter, och jag äter 3 måltider om dagen-utan mellanmål."
Hon äter inte heller i 14 till 16 timmar efter middagen och gör en fasta dygnet runt en gång i veckan, men under den perioden dricker hon vatten och benbuljong innan hon äter en vanlig middag. Den strikta rutinen slutar dock inte med hennes måltidsfrekvens. Kardashian har helt tagit bort specifika livsmedel från sin kost, inklusive några överraskande utelämnanden.
VIDEO: Kourtney Kardashian visar upp bikinikroppen på Snapchat
"Mina måltider innehåller inga spannmål, bönor eller baljväxter. Till lunch och middag är mina måltider riktigt rena och färska hela livsmedel ”, skrev hon. "Jag ska äta kyckling eller fisk med grönsaker och blomkålsris och broccoliris (inget riktigt ris, men dessa substitut är bra, även om du inte avgiftar). Jag har verkligen gillat kycklingpaillard serverad med spaghetti squash och lax med rostad sparris. "
Denna måltidsstrategi kan verka skrämmande för vissa, men Kardashian låtsas inte att det är en enkel plan att följa.
”Jag kommer inte att sockerkläda det, den här avgiften är svår. På fastedagar försöker jag hålla mig upptagen och om jag är hemma slipper jag gå in i köket, erkände hon. "Resten av dagarna, om jag är hungrig, tar jag en handfull mandel - men jag försöker verkligen att inte snacka alls."
Innan du försöker hålla din kropp i ett ketosläge, se till att prata med din läkare först. Kardashian lät göra muskeltester som visade att hon hade höga halter av metaller i sitt system, vilket är hennes motivation för avgiftning på detta sätt. Men det kanske inte är bäst för alla.
RELATERADE: De 5 bästa sakerna med Khloé Kardashians överraskningsfödelsedagsfest
"Eftersom jag försöker avgifta metaller ur mitt system, var mitt mål att göra detox i tre månader", sa hon. "Men jag vet också att jag måste njuta av mitt liv, så jag bryter mot reglerna när jag åker på semester eller om det finns ett speciellt tillfälle. Och jag mår bra med det! "
Du hörde det här först - till och med Kardashian lurar sin kost då och då.