Kan Retinol hjälpa till med håravfall?

Fördelarna med att inkludera retinol i din hudvårdsrutin är oöverträffad. Hudläkare rekommenderar regelbundet ingrediensen eftersom den behandlar ett antal vanliga hudvårdsproblem, från fina linjer och rynkor till akne. Men kan vitamin A: s förmåga att starta hudcellernas förnyelseprocess göra samma sak för ditt hår?

Ett hårvårdsmärke tycker det. Monpure, ett brittiskt baserat varumärke som fokuserar på hårbottenhälsa har inkluderat retinylpalmitat, den minst irriterande retinoiden, i sin Follicle Boost Hair Density Serum. Denna produkt fungerar för att förbättra cellomsättningen (det är där retinylpalmitatet kommer in) för att rensa hårbotten från uppbyggnad som kan hämma hårväxt, blockera ett DHT-frisättande enzym som kan leda till håravfall och få håret att se tjockare ut och fylligare.

"Hudvårdsindustrin har hittills hållit denna ingrediens för sig själva och så de transformativa effekterna den kan ha på hårbotten och hårväxt talas sällan om bland konsumenterna, säger Dr Sue Ann Chan, Monpures invånare hudläkare. "Men konsumenterna börjar nu förstå att precis som huden i ansiktet måste hårbotten vårdas väl för att fungera som bäst. Hårbotten spelar en avgörande roll som en inkubatorisk miljö för föregående hårväxt, vilket direkt påverkar hårets kvalitet när det börjar dyka upp. "

RELATERAD: Om din hud är för känslig för Retinol, använd Retinyl Palmitate istället

För att få mer information om vetenskapen bakom hur retinol kan hjälpa till att stödja hårväxt, checkade jag in hos New York City-certifierade hudläkare Dr Michele Green och Dr Debra Jaliman. Bara FYI, båda hudläkarna har ingen anknytning till varumärket.

A 2007 studie fann att retinol kan hjälpa till att förlänga tillväxtstadiet (anagenfasen) i hårcykeln i kombination med minoxidil, den aktiva ingrediensen som finns i Rogaine, en av de mest populära receptfria behandlingarna mot håravfall.

"Anledningen till att jag rekommenderar retinol till patienter med håravfall är att öka penetrationen av minoxidil de använder", säger Dr Jaliman. MD påpekar studier har visat att retinol kan få minoxidil att fungera bättre, men mer forskning behöver göras om A -vitamin som används ensamt.

RELATERAT: Extremt håravfall är den senaste bieffekten av covid-19 du behöver veta om

Dr Green tillägger att den allmänna hårbottenhälsan är viktig vid behandling av håravfall, förutom att du använder föreskrivna eller receptfria behandlingar. "Att använda retinol i hårbotten kan hjälpa till att upprätthålla en hälsosam hårbotten, vilket i sin tur underlättar hårväxt", förklarar hon. "Hårbotten hälsa är också beroende av externa såväl som inre faktorer. Hårsäckarna behöver rätt näring och hårbotten måste också behålla rätt pH -balans för att håret ska växa. "

När det används för håravfall kanske retinol inte jives med hårbotten pH -nivå. Så det är viktigt att bibehålla en hälsosam hårbotten för att skapa en optimal miljö för hårväxt.

PH -värdet hjälper epidermis barriärfunktion och skyddar hårsäckarna, säger Dr. Green. "Hårbotten bör ha ett pH mellan 3,5 och 5,5. Produkter som är för alkaliska bryter ner hårbotten på dess naturliga oljor och kan göra hårbotten för torr. Retinol har naturligtvis en ph på cirka 5 till 6 därför kan vissa individer ha nytta av att använda retinol i hårbotten. "

Även om det finns hårserum formulerade med retinol, säger Dr. Jaliman att du också kan använda ett vanligt retinolserum. Om du vill prova retinol som din enda behandling, kom ihåg att det inte finns massor av forskning tillgänglig om det är effektivt på egen hand.

VIDEO: När du applicerar solskyddsmedel i din hudvård spelar det faktiskt mycket

Några dåliga nyheter: biverkningarna av att använda retinol i ansiktet går också för din hårbotten.

"Du kan uppleva känslighet, rodnad och irritation, vilket kan göra situationen värre och resultera i håravfall eller gallring", förklarar Dr Green. "Detsamma gäller känslighet. Om du har en känslig hårbotten bör du hålla dig borta från att använda någon form av retinol i hårbotten. "

Eftersom retinol kan göra hårbotten mer känslig föreslår Dr. Green att man använder en spray på solskyddsmedel för att förhindra solskador. MD påpekar också att personer med psoriasis, eksem eller dermatit i hårbotten bör rådfråga en hudläkare innan de använder retinol i hårbotten.

Om du upplever extra flagnande (även känd som retinoid fular), säger Dr. Jaliman att du kanske vill använda ett zinkpyritionschampo (som Huvud axlar) för att minska mjäll och hjälpa det att tränga in bättre.

Eftersom retinol kan torka är det viktigt att hålla hårbotten hydratiserad. Dr Green kallar ut leave-in balsam som är fria från mineraloljor och parabener, eller oljor som rosmarin, argan och tea tree. "Att använda dessa oljor tre till fyra gånger i veckan i hårbotten kommer att hålla den frisk och återfuktad vilket resulterar i en sund hårväxt och mindre brott", säger hon.

Samtvätt är ett annat bra alternativ, särskilt om du har färgbehandlat hår eftersom det är mindre troligt att ta bort hårbotten av dess naturliga oljor.

Slutligen, var försiktig när du stylar hår. "När du kammar eller detangling håret, bör du använda en speciell detangling kam eller borste," säger Dr. Green. "Applicera minimal värme när du stylar färgbehandlat hår och använd skyddande stylingprodukter som värmeskydd på håret före föntorkning."