Hur man blir en andlig person

Något fungerade inte. Något höll mig tillbaka från min största potential och från att hjälpa mig att förstå min sanna lycka. Och det var nej person. Det var ingen ex-pojkvän eller misslyckat kärleksintresse som jag kunde skylla på. Det var ingen stad eller jobb. Det var jag. Det var vanorna och cyklerna som jag hela tiden föll tillbaka i. Det var det faktum att mitt själssökande verkade bara spricka ytan, och när jag träffade de riktiga hårda och ömma delarna, agerade jag som att de inte fanns och bara... gjorde något annat.

Uppbrottet skedde innan sommaren började, dagen före minnesdagen. Vi hade en sommar fylld med planer, semestrar och bröllop tillsammans. Jag var ledsen och orolig när det tog slut och satte omedelbart press på mig själv att bara "komma tillbaka dit". När jag känner mig ledsen tar känslan över hela min kropp. Min ångest börjar med mitt andetag, jag håller den. Och då rasar mitt sinne. Jag har svårt att sova på nätterna. Det känns alltomfattande. Men den här gången kändes det annorlunda.

Jag kom tillbaka på den digitala dejten merry-go-round. Jag laddade ner alla appar. Jag åkte på några dejter, men det verkade finnas något som var riktigt skumt med alla jag träffade.

En man, jag gick ut med bestämde mig för att berätta för mig halvvägs genom vår dejt att han fortfarande bodde med sin fästman, och hon hade inga planer på att flytta. Söt! En annan, mannen som jag var ute med öppet rapade under vårt middagsdatum, flera gånger och när jag frågade om han kunde ursäkta sig för att använda badrummet, han sa till mig att jag var ”för kontrollerande och det skulle det aldrig göra arbete". Universum blinkade till mig.

Tecknen på att jag behövde en paus från dejting och att koncentrera mig på mig själv fanns överallt. En kväll blandade jag mig i min bokhylla och plockade plötsligt upp en bok: Universum har din ryggav självkärleksexpert och The New York Times bästsäljande författare, Gabrielle Bernstein. Jag slukade det på en dag. Jag har aldrig läst en bok så snabbt i mitt liv. Det var min inbjudan att växa. Det var som att Gabby hade skrivit boken bara för mig. Allt hon pratade om: att förvandla min rädsla till tro, släppa mina kontrollerande sätt, ändra min uppfattning och släppa mina känslomässiga block fick mig att känna mig varm och mysig inuti.

Så jag raderade apparna och ändrade min inställning. Universum hade skickat mig en gåva med Memorial Day -uppbrottet, bestämde jag mig. Detta var inte ren slump. Det var nu en sommar fri från planer, att återansluta med mitt sinne och kropp, reflektera och väcka min inre "Spirit Junkie."

Jag vill inte vilseleda och agera som om jag har blivit en helt annan person. Jag känner mig, bara bättre. Jag är helt vaken för första gången, på väldigt länge. Jag gick full fart framåt, planerade min framtid, utan att riktigt titta inuti. Och när du tittar inuti är det där de bra grejerna verkligen finns.

I somras läste jag, reflekterade, fyllde min kropp med goda vibbar och utsökt näringsrik mat, provade nya upplevelser och firade mig själv på en magisk plats som heter Canyon Ranch. Det var utan tvekan, den bästa sommaren i mitt liv.

Här, åtta metoder som hjälpte mig under de senaste tre månaderna in i en ny värld av självupptäckt, som nu är min eviga resa,

Du känner de ögonblicken där du kan sitta still eller göra något? Jag visste när alla dessa insikter (uppbrottet, de bisarra datumen, att hitta boken) samtidigt hände i mitt liv, att detta var mitt ögonblick för att göra min förändring. Det var en av de Robert Frost "två vägar som skilde sig i skogen" av saker. Om du någonsin känner att du är på en plats där universum ger dig möjlighet att närma dig något annorlunda än vad du har gjort tidigare, och det känns läskigt men som det rätta att göra, som Nike så gripande sa, BARA DEN.

Om jag älskar det jag läser kan jag inte lägga ifrån mig en bok. Och det var det som hände när jag upptäckte Bernsteins böcker. Jag plockade också böcker av andra författare. Det var min lilla godbit i slutet av dagen. Den konsekventa läsningen hjälpte mig också att stanna kvar i mitt positiva tänkesätt. Det fanns också dagar där saker och ting inte gick rätt, men att läsa upplyftande text hjälpte mig verkligen. Naturligtvis fanns det dagar där jag bara inte hade tid att läsa. Så jag reste alltid/och reser med hennes vackra däck av Tuniversum har din rygg kort, illustrerad av Micaela Ezra. De är perfekta för när de bara inte har tid att sitta ner och läsa eller behöver en liten livspåminnelse.

Energi är inte av misstag. Det är i din kontroll.

Energin du avger är dina främsta attraktionspunkter. Har du någonsin märkt att när någon du känner har en dålig dag, kan du nästan se det i ansiktet? Känner du det från hur de pratar med dig? Energi är kraftfull. Varje dag försökte jag så mycket som möjligt att hålla mig medveten om den energi jag avgav. Vissa dagar var det mer utmanande än andra att vara positiv. Saker som hjälpte mig tog min känslomässiga temperatur under dagen. Andades jag? Om någon sa något som upprörde mig, ansåg jag att de kanske har något annat på gång i deras liv helt åtskilt från vårt samtal?

Vänd inte huvudet åt andra hållet till saker som inte fungerar för dig. Titta på dem direkt.

Jag mötte mina spärrar dagligen. Det är ödmjukt att erkänna de saker du behöver arbeta med. Vad hindrar dig från att leva ditt bästa liv? Rädsla, ego, relationer, att inte följa din passion. Öh, alla saker? Jag hade turen att prata med Gabby i telefon om min dejtingstopp och mitt behov av att tänka om. Något hon sa till mig slog verkligen till: ”Folk går runt och tror att en annan person kommer att göra dem lyckliga. Men verkligheten är att när du är lycklig kommer du att attrahera rätt person. ” Jag tänker på det varje dag.

Mirakel sker varje dag. Mitt största mirakel i sommar var mitt uppvaknande, men jag hade också små dagligen som att se mina lyckotecken (blåfåglar och siffran 211) och se ett direkt svar när jag manifesterade och bad universum om att något skulle komma min väg. Du måste vara vaken för dem. Kanske din äntligen når din brytpunkt vid ett jobb där du inser att du måste göra något annat. Eller spendera en perfekt vacker dag med din S.O. för att påminna dig om hur lycklig du är. Tack universum för dessa.

Det är trots allt din själ och andas hus.

Istället för att behandla träning som något jag bara checkade av en lista, såg jag det som en gåva jag gav min kropp. Sinn/kroppsövningar känns bäst för mig så jag tar majoriteten av mina lektioner på Andas ut. Min favoritklass är deras Core Fusion Barre+Yoga, en smaskig kombination av 30 minuters barrearbete och 30 minuters meditativt yogaflöde som fick mig att känna att jag var i flykt efteråt.

Och medan det fanns slip-ups, har jag verkligen försökt omfamna att sätta hälsosamma färgglada livsmedel i min kost. Jag skapade några rutiner för mig själv som får mig att må riktigt bra inuti. På morgonen älskar jag att lägga en skopa av Beauty Chef’s Glow Powder i ett glas kallt vatten är det fullt av superfoods, probiotika och näringsämnen som får min kropp att gå och jag lovar att det får min hud att lysa. Och min nattritual innehåller många läckra och tröstande teer. Jag älskar någon form av pepparmyntste, och Avedas tröstande teer med lakritsrot är en av mina favoriter och smakar faktiskt efterrätt.

Det enda sättet att lära sig är att se och göra nya saker.

Jag tenderar att hitta saker jag gillar och hålla mig till dem, stanna säkert i mina lådor. Detta måste förändras. Jag var tvungen att hitta tillväxt i mitt obehag så jag försökte, allt. Jag gick en löpbandsklass, trots att jag absolut hatade att springa. Jag försökte haloterapi (Himalaya saltrum) i en rosa saltgrotta som heter Andas rum i mitten. Jag försökte ljudläkning via tibetanska ljudskålar som verkligen öppnade tankarna (du måste prova det här!). Och verkligen försökte hitta en meditationspraxis för att vara min egen inre terapi, en tid för mitt sinne att vila, för att jag skulle få kontakt med andan igen och reflektera. Jag slutade njuta av alla dessa nya hobbyer av olika skäl.

VIDEO: Fungerar haloterapi egentligen?

När sommaren tog slut, visste jag att jag behövde festa med alla mirakel och positiva erfarenheter som hade getts mig i sommar. En gåva till mig, från mig. Så jag bokade min Labor Day -helg på den lyxiga wellnessorten, Canyon Ranch i Lenox MA. Det var den mest reflekterande helgen på hela min sommar. Jag uppmuntrar starkt alla att resa ensamma, särskilt till en plats som Canyon Ranch som är full av så mycket positivitet och massor av egenvårdsbaserade aktiviteter.

Det finns underbara grunder, trädgårdar, skulpturell konst och natur. Varje dag tog jag restaurerande yogakurser, mediterade i Eucalyptus ångbad. Jag gick på vandring, fick massage varje natt och fyllde min kropp med utsökt och näringsrik mat (maten är för bra). Jag höll mina fönster öppna på natten och somnade till den rena bergsluften. Och vaknade varje morgon med en lugn meditation till ljudet av kvittrande fåglar. Jag träffade nya vänner på Canyon Ranch som jag delade min erfarenhet med, och det fanns inget omdöme. Bara uppmuntran och spänning. Jag reflekterade när jag kom tillbaka på tåget till New York City och det kändes verkligen som att Canyon Ranch hade gett mig en tre dagars kram. Det är verkligen den lyckligaste platsen på jorden för Spirit Junkies.

Andlighet är en solopraktik och alla gillar att göra det annorlunda. Jag hoppas att min historia, en minst del av den, ger resonans hos dig. Jag är säker på att vissa inte gör det. Men jag uppmuntrar dig att vara öppen för din egen inbjudan om den presenterar sig för dig.