För många kvinnor är moderskap en av livets största välsignelser. Men något nytt mamma håller med om att graviditeten tar hårt på kroppen - inte chockerande, med tanke på att du precis spenderat nio månader på att odla en annan människa.
Så, efter att ha fött ditt värdefulla bunt av glädje, hur får du dig tillbaka på rätt spår? För att få några svar satte vi oss ner för att chatta med nutritionist, wellnessguru och New York Times bästsäljande författare, Kimberly Snyder, som nyligen blev mamma själv. Rulla ner för att ta reda på vad hon säger är det bästa för nya mammor att äta som hjälper dem att studsa tillbaka.
VIDEO: Whitney Port blir verklig om graviditetsosäkerhet
Eftersom graviditeten slänger ut dina hormoner och ändrar positionen i din mage kan matsmältningen bli förvirrad. "En sak för nyblivna mammor som jag tror verkligen läker efter förlossningen är soppa", säger Snyder. "Soppan värmer verkligen och är lätt att smälta, den är full av fibrer, den vårdar."
RELATERAD: Klar att dricka soppor som är perfekta när du är på språng
Soppa är också bra eftersom det är något som är lätt att införliva andra fördelaktiga ingredienser i. "Vi kan lägga till riktigt strategiska ämnesomsättnings- och matsmältningsförbättrande örter som ingefära, som färsk svart peppar, som kummin, som gurkmeja, som alla dessa kryddor och örter, som vårdar den nya mamman, "Snyder säger. Vi kommer aldrig att säga nej till den typen av supermat.
En annan stor aspekt av moderskapet är amning, och som många nya mammor snabbt får reda på är det ingen lätt grej. "Soppa är riktigt bra för amning, den är bra för amning", förklarar Snyder. "I en soppa kan vi också tillsätta kokosolja och vi kan lägga till vissa fetter, som också är väldigt viktiga för korrekt bröstmjölksproduktion." Soppa gör verkligen allt!