Följ dessa hudläkare på TikToks för The Real Deal

Ansiktsbehandlingar med citronsaft och tandkräm som förmodligen rensar akne. Detox dieter som "vänder" sjukdom. Ett "hack" för glansigt hår som använder ägg, majonnäs och... Sprite.

Vi har alla sett (och, OK, kanske försökt) de virala skönhets- och hälsokurerna som sveper igenom Instagram och TikTok. Enligt en undersökning från Cleveland Clinic från 2019 får nästan hälften av amerikanerna sina hälsoråd från sociala medier. Problemet, finner en 2020 -studie publicerad i International Journal of Environmental Research and Public Health, är att nästan 90% av influencers sprider felaktig hälsoinformation - i bästa fall bevisad, farlig i värsta fall.

Ange "straight-talk doktorerna"-ett växande antal dermer och läkare som tar över våra flöden som talar, debunker myter och tar med den vetenskapliga forskningen.

"Det finns många människor på sociala medier som säger" jag är hälsoexpert ", men de har ingen utbildning inom dessa områden på något sätt, form eller form, vilket är oroande", säger

Beväpnad med data har Dr Leslie demonterat virala trender som t.ex. midjetränare ("Ibland kan de vara begränsande för människors andning") och öronljus ("Släng dem bara i papperskorgen; medicinska studier visar att de inte gör någonting ").

På samma sätt är "Utbildning, inte inflytande" Dr Muneeb Shah's motto på TikTok. Hudläkaren vid Campbell University i Wilmington, NC, varnar för trender som att dricka flytande klorofyll för att förvisa akne, ett för närvarande viralt "hack".

"När det gäller hud, dricker flytande klorofyll har mycket lite, om någon, data för att stödja dess användning," säger han. "För de flesta är det osannolikt att det är skadligt, men det finns en liten risk för pseudoporfyri, en blåsande hud tillstånd. "Sänk inte en venti -dos av klorofyll - Dr Shah föreslår att du får det i din kost genom att äta grönt grönsaker.

Åh, och ägg-mayo-och-Sprite-schampot och citronsaft-och-tandkräm ansiktsbehandling? "Fruktansvärd!" uttalar Dr Shah. "Var aldrig den första att hoppa på en trend. Och var skeptisk till allt som lovar omedelbara resultat eller "perfekt" hud. "

Att bryta hudvårdsmyter på TikTok är inte det Dr Adeline Kikamär enda målet. Hon är en förespråkare för inkluderande hudvård, betygsätter produkter på ett "brunhudvänligt rapportkort".

Med Black board-certifierade derms som utgör bara 3% av branschen vill Dr. Kikam, hudläkare och hudfärgadvokat baserad i södra Texas, ta itu med de unika behoven hos svart hud och "skingra långsiktiga övertygelser i vårt samhälle, som myten om att färgade människor inte behöver solskyddsmedel", säger hon säger.

RELATERAD: Hur man väljer rätt solskyddsmedel för din hud

Eller påståendet, som för närvarande gör rundorna på TikTok, att glykolsyra inte är avsedd för mörkare hud. "Det här är så vanligt, till min bestörtning som färgderm," säger hon. "Glykolsyraskalor används säkert för behandling av hyperpigmentering och studier säkerhetskopierar dess kliniska effekt."

Dr Kikam varnar för att vara försiktig med ordet "naturligt", särskilt när det gäller akneåtgärder som kokosolja, bevisat att de blockerar porer och eteriska oljor, som inte ska användas direkt på huden. Vissa citrusbaserade växtoljor, säger hon, innehåller ingredienser som kallas furanokumariner, vilket kan orsaka brännliknande hudskador. "Naturligt betyder inte alltid bättre", säger hon.

Dr Shereene Idriss, en hudläkare vid New Yorks Union Square Laser Dermatology med 320 000 Instagram -följare, håller med. "Etiketten" helt naturlig "måste dö, som igår", säger hon. "Konserveringsmedel har fått ett dåligt rep, och det är oförtjänt, eftersom de är avgörande för att hålla en produkt frisk för huden."

Den roligt trubbiga "hudnörden" listar några av de genomgripande myterna som hon önskar skulle försvinna: att våra porer öppnas och stängs, att retinoider tunnar ut vår hud ("sa ingen hudläkare, någonsin"), att solskyddsmedel måste appliceras bara en gång, i morgon.

"Jag är ständigt misstro till skepsis och felinformation kring solskyddsmedel", säger hon. "Om du ärligt talat, om du någonsin har följt en hudläkare, skulle du satsa på solskyddsmedel över någon annan hudvård." 

I TikTok reagerade både Dr. hon var inte "en slatherer" när det gällde solskyddsmedel men tyckte om att lägga den på utvalda områden i ansiktet "där solen verkligen träffar. " 

"Solskydd. Är inte. En highlighter ", säger Dr Idriss. (För rekordet rekommenderar hon en halv tesked bredspektrum solskyddsmedel, SPF 30 och högre, appliceras igen varannan timme.)

Tveksamma wellnessguruer fruktar verkligen att se Dr Joshua Wolrichs namn i kommentarerna på Instagram och TikTok, där han offentligt fördömer deras påståenden med en uppsjö av enligt uppgift bevisbaserade forskning. En läkare vid U.K.s National Health Service, hans uppdrag är att stoppa den skenande spridningen av näringsinformation.

Nej, säger han, ketodieten kan inte bota psykiska sjukdomar. Alkaliska dieter fungerar inte. Rapsolja är inte skadligt ("Det har varit vanligt den senaste tiden för wellnessguruer att demonisera vegetabiliska oljor, men ur ett hälsoperspektiv är rapsolja bra").

Dr Wolrichs frispråkighet har fått honom att blockeras av otaliga påverkare. ”Jag är inte här för att få vänner; Jag är här för att skydda mina patienter, säger han. Dr Wolrich säger till folk att följa "alla som får dig att känna skuld eller skam över dina livsstilsval" och att behålla en se upp för "pseudovetenskapens röda flaggor, som" toxiner, "detox" och "binjurströtthet", vilket är en helt påhittad diagnos. " 

På baksidan, Ontario-baserad holistisk nutritionist och hälsocoach Samantha Gladish (41 000 Instagram -följare) varnar för att människor inte ska vara så snabba att avfärda alternativ medicin sociala media. "När det gäller att läka kroppen och förebygga sjukdomar är vi skyldiga oss själva att titta på alla alternativ som finns tillgängliga för oss, och det finns många bortom traditionell medicin", säger hon.

Alla läkare rekommenderar att om du upptäcker en viral hälsa eller skönhetstrend, kör den förbi din läkare först. "Jag säger också till mina patienter att dubbelkolla deras information med pålitliga onlinekällor som CDC och WHO", säger Dr Leslie.

Slutligen, undersök noggrant legitimationen för dem du följer. "Låt inte ett gäng människor utan utbildning tolka medicinska data", säger Dr Leslie. "Period."

För fler sådana här berättelser, hämta utgåvan av augusti 2021 av InStyle, tillgänglig på tidningskiosker, på Amazon och för digital nedladdning16 juli.