Jag kan med säkerhet säga att mina lår har varit tillsammans - som, verkligen, verkligen tillsammans - hela mitt liv. Jag var ett fast bröd av en bebis med den typen av lår som krävde att min mamma rengjorde mellan vikarna. Jag växte upp till ett tjusigt barn, en fet tonåring och så småningom en robust 33-årig kvinna. Jag har absolut ingen uppfattning om hur det kan vara för mina lår att ha utrymme från varandra, att inte vidröra vid alla tillfällen. Jag har aldrig känt ett lårgap. Jag mår bra av det, faktiskt bra, men det här betyder att jag har en bokstavlig livstid på att räkna ut hur man förhindrar lårskav - och hur man behandlar det när du har gjort misstaget att låta det hända.
För någon lycklig idiot där ute som ännu inte har besökt den här cirkeln av sommarhelvetet är lårskav mardrömmen som inträffar när dina lår gnider ihop, genererar friktion och slutligen buktar för rodnad, blåsor och en djup, obeveklig bränna. Också känt som chub rub, hotet växer mycket starkare under sommarmånaderna, när dina lår inte är jämna åtskilda av byxor (shorts och klänningar är medskyldiga i detta, tyvärr) och din kropp är täckt av ett lager svett vid alla tider.
RELATERAD: Denna modebloggare skapade en genialösning för lårskav
Några av mina tidigaste minnen går hem från den lokala poolen under sommaren, fuktiga och utmattade och eländiga och försöker hålla mina små ben från att röra varandra efter att skavet hade kommit in. När jag gick på högskolan åkte jag på en lång sommarvandring, under vilken mina inre kvadranter på mina lår blev så röd och rå, jag övervägde allvarligt att sluta helt och hållet och leva mina dagar på sidan av ett berg som en get. För bara två somrar sedan tog jag en lång promenad hem från en bar i en kort klänning på årets hetaste dag, och när jag kom till min lägenhet, allt jag kunde göra var att lägga mig i sängen och rikta fläkten direkt på insidan av mina ben medan jag bad om den söta frigörelsen av död.
Enkelt uttryckt, lårskav är helvete, och jag skulle inte önska det åt min värsta fiende. Lyckligtvis har jag äntligen lärt mig att hantera det - och tro mig, jag har försökt allt. Här är vad som faktiskt fungerar, enligt experterna (och med det menar jag mig själv och mina två vackra lår).
VIDEO: De bästa och sämsta tiderna för att köpa sommarvaror
Till att börja med har jag lärt mig genom åren att nyckeln till att undvika lårskav är förebyggande. Tyvärr är inte alla förebyggande metoder skapade lika. Förlåt, mormor, men babypulver kommer bara inte att skära av det - det stelnar för lätt med sommarsvett och kan få dina inre lår att se ut som om du bara försökte rulla ut en pajskorpa på dem. Dessutom blir det överallt i dina kläder.
RELATERADE: Vad ska man ha på sig under rena sommarkläder
Enligt min erfarenhet är spets- och nylonlårband som är gjorda speciellt för att förhindra lårskav inte heller en bra lösning. Jag är inte säker på om det bara är hur mina ben eller formas, eller om det är något märkligt med mitt sätt gå, men de stannar helt enkelt inte på mina lår, vilket oundvikligen får dem att förvärra problem. Det är dock värt att notera att min åsikt inte delas av alla - vissa människor älskar dem, och för vad det är värt, ser de ganska heta ut under shorts och kjolar.
För mina pengar handlar de bästa förebyggande metoderna om två alternativ: Cykelshorts och balsam.
Låt oss börja med cykelshorts, särskilt Knix's Thigh Saver.
Detta är överlägset min favorit iteration av skavförebyggande kort, eftersom materialet är så fint. Det är en hal, superkomfortabel kombination av nylon och lycra, och du inser knappt ens att shortsen finns där. De är långa, helt sömlösa och har inbyggd fukttransporterande och luktskyddande teknik. De finns i två färger, svart och beige, och finns i storlekarna S-XXXL, vilket motsvarar 2/4 till 24/26. De är lite på den dyra sidan - 36 dollar styck eller tre för 90 dollar - men när jag säger att de är värda det, tro mig. Jag har ett par och överväger regelbundet att byta ut alla mina underkläder mot en roterande arsenal av dessa dåliga pojkar.
Om du letar efter ett något mer prisvärt alternativ har jag också haft stora framgångar med Jockey Skimmies Slipshort.
Dessa finns i en mängd olika längder och färger och är gjorda av nylon och spandex. Materialet är en touch mindre bekvämt än Knix’s Thigh Saver, men möjligheten att ha korta eller långa snitt, beroende på vad du har på dig, är avgörande. Jockey Skimmies finns också i storlekarna S-XXXL och kostar $ 20 per par.
Om du föredrar en mindre underkläder situation, oroa dig inte: Kroppsbalsam är här för att hjälpa. De ser ut som deodorantpinnar, och allt du behöver göra är att ge dina inre lår några svepningar med produkten så är du klar. Jag har provat ett gäng olika formler, men det finns två som sticker ut långt bortom resten. Den första är Body Glide Anti Chafe Stick, som du kan använda på dina inre lår, fötter, bröstvårtor, underarmar eller någon annanstans du kan uppleva skav. Formeln innehåller ingen petroleum, parabener eller ftalater, är helt svettresistent och grymt fri. Body Glide Anti Chafe -pinnen finns i fyra storlekar, och jag älskar den tonåriga .35 uns versionen att slänga i fickan när du inte ens känner för att bära en väska.
Sedan finns det MegaBabe lårräddning, kroppsbalsam skapad av plus-size influencer Katie Sturino. Om Body Glide är din tuffa, krusiduliga vän som hjälper dig att måla ditt kök, är MegaBabe din sprudlande BFF med en 10-stegs hudvårdsrutin som hela tiden säger åt dig att unna dig själv.
Precis som Body Glide är MegaBabe petroleum-, paraben- och falatfritt-men det har också ingredienser som aloe, vitamin E, granatäpplefröextrakt och druvkärnsolja för att skydda och återfukta din hud. Det kommer också i onekligen söta förpackningar, vilket gör det kanske den allra första produkten som inspirerar mig att lägga mina lårskavproblem på Instagram.
Både Body Glide och MegaBabe ger dina lår en friktionsfri glidning som inte känns hal eller fet, håller hela dagen och inte lämnar märken på dina kläder. Jag kan lugnt säga att jag aldrig kommer att sommar utan dem.
Men tänk om alla dina cykelshorts är smutsiga och du glömde att klara av en pinne med anti-skavbalsam? Vad händer när du tillbringar en varm sommardag med att lura med låren gnugga ihop och känna att den långsamma och stadiga brännskadorna utvecklas mellan dina ben? Om det är för sent att förebygga finns det ett par behandlingsalternativ i värsta fall som också fungerar.
Den första är Monistat Chafing Relief Powder Gel. Även om du kan associera Monistat med den heliga terrorn som var din sista svampinfektion, gör märket också en verkligt dödande skavbehandling. Du kan naturligtvis använda gel-till-pulverformeln för att förebygga, men det fungerar också för att lugna och lindra din skadade hud samtidigt som den ger en silkeslen barriär som förhindrar ytterligare skador.
Kredit: artighet
Monistat Chafing Relief Powder Gel finns på de flesta apoteksbutiker vilket gör den perfekt i en nypa, men för mina pengar finns det helt enkelt inget bättre än CeraVes helande salva. Det är en superkrämig, hyaluronsyrarik kräm som legitimt känns fantastisk att applicera, och den har också tre viktiga ceramider som reparerar huden samtidigt som de ger dina lår ett mjukt skyddslager så att du kan ta hand om dig företag. Jag älskar också att använda det vid rakhyvelbränning, och CeraVe rekommenderar det som en behandling för dem med psioriasis och eksem.
Poängen? Sommaren är varm, men den ska inte brinna. Över tre decennier av lårrelaterat elände har lärt mig en sak: när det gäller lårskav, desto mer proaktiv kan du vara, desto bättre. Att hålla isär dina lår hela sommaren är inte ett realistiskt alternativ, men det är att ge dem de verktyg de behöver för att spela fint tillsammans.