Idag är det inte tabu att prata om psykisk hälsa. De kungligheter gör det. Kändisar gör det. Oprah gör det med de kungliga.
Sophie Turner är den senaste stjärnan som öppnat sig om sin depression. Under ett framträdande på Dr. Phil's podcast, Phil in the Blanks, hon var uppriktig om sin erfarenhet av depression, såväl som kamp med kroppspositivitet och det tryck som sociala medier utnyttjar. Trots att Turners berättelse säkert kommer att lindra några av de stigmatiseringar som är förknippade med mental hälsa och behandlingarna för den, kan den mest hjärtvärmande detaljen bara vara hur hon nämner det Joe Jonas, hennes fästman, hjälpte henne genom sin behandling.
Jonas var dock inte den första hon vände sig till - det var hon Game of Thrones medstjärna, Maisie Williams. Eftersom de två hanterade liknande kritik på nätet och gick igenom samma påfrestningar på jobbet, var det helt naturligt att paret lutade sig mot varandra.
Upphovsman: John Shearer/Getty Images
RELATERAT: Sophie Turner tappade vin på en Jumbotron och Internet tappade sitt kollektiva sinne
"Jag hade ingen motivation att göra någonting eller gå ut", sa Turner om sin depression. "Även med mina bästa vänner skulle jag inte vilja se dem... Jag skulle gråta och gråta och gråta. Bara att behöva byta och ta på mig kläder sa jag: 'Jag kan inte göra det här. Jag kan inte gå ut. Jag har ingenting som jag vill göra. '"
Hon tillade att hon sökte hjälp från en professionell och de arbetade igenom hennes depression tillsammans. Och så var det Jonas, som hon också lutade sig mot. Nyligen har hon tagit en paus från arbetet för att få grepp om sin psykiska hälsa, och den rasten inkluderar mycket kvalitetstid med bröderna Jonas och hennes nya svägerskan, Priyanka Chopra. Det är ett supportsystem som alla kan komma bakom.
RELATERAT: Sophie Turner fick inte tvätta håret medan hon filmade Game of Thrones
"Jag älskar mig själv nu, eller mer än jag brukade", konstaterade hon. "Jag är nu med någon som får mig att inse, du vet, att jag har några förlossande egenskaper, antar jag, och när någon säger till dig att de älskar dig varje dag, det får dig att inse varför det är det, och jag tror att det får dig att älska dig själv lite Mer."
Doktor Phil berömde henne för att hon öppnade sig och tillade att hennes uppriktighet "kommer att rädda tusen liv i Amerika". Turner blev känslosam när han nämnde att unga kvinnor skadar sig själva för att de känner sig ensamma när de hanterar problem relaterade till depression och mobbning. Turner betonade vikten av att ta sig tid för självreflektion och att inte vara rädd för att leta efter någon att prata med.
Dr Phil noterade att hennes historia, tillsammans med andra, kommer att göra det lättare för alla som behöver hjälp att söka den utan att känna sig ännu mer främmande.