Ah, träning. När vi faktiskt hitta tid att göra det, det är troligen direkt efter en lång arbetsdag. Som sagt, det finns en stor chans att du förmodligen har tränat med ett ansikte fullt av smink tidigare. Har du undrat om det är riktigt dåligt för din hud att träna med smink eller om det är helt okej att se extra glam ut på gymmet? Vi sökte upp Whitney Bowe, M.D. och Neal Schultz, M.D., en N.Y.C. hudläkare, värd för DermTV.com och skapare av BeautyRx av Dr. Schultz att få reda på.
Bowe rekommenderar alltid ta bort alla sminkspår innan ett träningspass. "Smink bildar en barriär på din hud som täcker dina porer, och när du tränar blandas din makeup med olja och svett, vilket i sin tur täpper till din hud och förhindrar att porerna kan släppa ut svett, säger hon berättar InStyle. "När du tränar öppnas dina porer och svettkörtlar för att kyla ner din kropp - att bära ett helt ansikte av smink kan blockera dina porer och körtlar, vilket hindrar din huds förmåga att andas, vilket i sin tur kan resultera i utslag, pormaskar och hud irritation."
RELATERAT: De 4 sakerna du bör göra direkt efter att du har tränat
Om du tränar utan smink finns det viktiga hudvårdssteg att ta under ditt träningspass. "Se till att ha en ren handduk så att du kan klappa ansiktet istället för att gnugga det torrt", säger Schultz InStyle. Enligt Schultz, om du har tvättat ansiktet innan du tränar behöver du bara skvätta ansiktet med vatten och klappa det torrt efter träningen – ingen tvål behövs.
Om smink bärs på gymmet finns det viktiga faktorer att tänka på för att effektivt skydda din hud. Som till exempel gör inte svettsäker smink någon skillnad. "När svett blandas med smink (oavsett vilken typ av smink), skapar det en idealisk miljö för akne", säger Bowe InStyle. När det kommer till att dechiffrera vilken typ av smink som är sämre att bära, tillägger Bowe att foundation är ett stort no-no. Ögonmakeup tenderar dock att bestå av tunga vaxer och oljor, så om det smetar på huden runt ögat kan det potentiellt leda till igentäppta porer. Om du inte kan motstå att bära smink, föreslår Bower att du väljer en oljefri, lätt foundation eller BB-creme, ett läppbalsam eller Chapstick och vattenfast, silikonbaserad mascara.
BILDER: 8 svettsäkra frisyrer att träna i
Dessutom, om du har valt att bära smink medan du tränar, är det viktigt att rengöra tonen och exfoliera huden direkt efteråt. "Använd ett rengöringsmedel som är tillräckligt för att ta bort inte bara smutsen och oljan på ytan, utan all din makeup", tillägger Schultz. "För att säkerställa att det inte finns några rester kvar och att allt rengöringsmedel har tagits bort, använd en toner eller sammandragning efteråt." För att ytterligare tvinga ut eventuell kvarvarande olja träskor, döda celler, smink, smuts eller luftföroreningar som är ett resultat av ansiktsberöring under ett träningspass, rekommenderar Schultz att du använder en 7- eller 8-procentig glykollösning eller vaddera.