Den överraskande fördelen med att ha en frenemy

De är två av de största popstjärnorna i världen, som samlat på sig mängder av priser och sålt ut arenor under det senaste decenniet. Men ryktena om ont blod mellan Katy Perry och Taylor Swift är legendariska. Deras rivalitet tog tydligen en ny vändning, med Swift som i slutet av förra veckan tillkännagav att hennes musik är tillbaka på Spotify i det exakta ögonblicket Perrys nya album, Bevittna, tappade. Tillfällighet? Hmm.

Under helgen utökade Perry en olivkvist till Swift. "Jag förlåter henne och jag är ledsen för allt jag någonsin gjort, och jag hoppas detsamma från henne," sa Perry på Trivs global podcast. Och medan vi alla är för att deras kalla kriget ska tina upp, finns det ett argument för att hålla det kyligt.

VIDEO: Vänta, avslutade Katy Perry precis sin fejd med Taylor Swift?

Det beror på att ny forskning pekar på de överraskande fördelarna med att ha en frenemy och hur det kan förbättra ditt spel. "Tävling kan hjälpa dig att identifiera personliga mentala styrkor och bli medveten om hur dina egna handlingar relaterar till positiva resultat, progression och framgång", säger

Är du mer benägen att gå till gymmet om du har en stödjande kompis där - eller en tävlingskompis som gör det klart att hon är bättre än dig? Enligt forskning från University of Pennsylvania, konkurrens är det som får dig att dyka upp och prestera bättre.

Studien delade in motionärer i två grupper: en grupp kunde titta på en resultattavla som rangordnade deras träningsklassnärvaro, medan Den andra gruppen ombads att använda chattforum online för att uppmuntra gruppmedlemmar att träna — men de spårades inte eller rankades mot varandra. I slutet av experimentet var klassnärvarofrekvensen 90 % högre bland den tävlande gruppen.

"I en konkurrensutsatt miljö höjer varje persons aktivitet ribban för alla andra", säger Damon Centola, Ph. D., docent vid University of Pennsylvanias Annenberg School och School of Engineering and Applied Sciences och senior författare till studien. "Socialt stöd är motsatsen: en nedtrappning kan ske. Om folk slutar träna ger det tillåtelse för andra att också sluta, och det hela kan lösas ganska snabbt.”

RELATERAT: Nikki Reed avslutar Nina Dobrev Feud Rykten med ett kraftfullt Instagram-inlägg

Konkurrens tvingar dig inte bara att öka din fysiska prestation; det tvingar dig att fokusera på sätt att förbättra i nästan alla situationer, säger Lori Scherwin, grundare av karriärcoachingfirman Strategiisera det. Detta ökar dina kognitiva färdigheter och kreativitet. "Du kommer att börja tänka annorlunda och utöka din fantasi för att göra saker bättre", säger hon. Fråga bara någon som någonsin har suttit uppe hela natten för att perfektionera en presentation och förhoppningsvis överglänsa en jobbrival... bara för att komma med en briljant strategi och sedan få ett rykte på kontoret för att vara en idéperson som tänjer på gränser.

När du försöker slå ut en rival tar du naturligtvis upp dina vanor och egenskaper som hjälper dig att sticka ut, säger Silby. Den ständiga mentala inventeringen hjälper dig i sin tur att identifiera områden där du utmärker dig och där du kan behöva vissa förbättringar. "Om du kommer ihåg att hålla dig fokuserad på att göra ditt personliga bästa, kommer du att förbli fokuserad på din egen utveckling och hur du kan växa och lära dig," konstaterar Scherwin.

RELATERAT: Chris och Liam Hemsworths lustiga Instagram Bro-Feud Rages On

Det kan tyckas kontraintuitivt att se konkurrens som en relationsbyggare. Men oavsett om det är på jobbet, på gymmet eller bland din umgängeskrets, för att få saker gjorda, måste du samarbeta med andra, säger Scherwin. "Att pressa dig själv för att lyckas kommer naturligtvis att styra dig mot förbättrat samarbete och positionera dig som en ledare som andra vill umgås med."

Och även om det låter konstigt, kan din relation med din rival också förändras genom att bli mer respektfull. Konkurrens kan göra dig arg och förbittrad, men i slutändan pressar den er båda att lyckas – och tjäna rekvisita från den andre.