Att stå ut med vinterns minusgrader, snö och slask är tortyr nog, men kasta ut utbrott i mixen och kampen för att ta sig fram till våren når en helt annan nivå.
Utbrott under vintern kan komma som en överraskning, men ett antal faktorer kan utlösa fläckar. Semesterstress och kost, sömnbrist och inomhusuppvärmning kan få dig att svettas – och i sin tur kan det förvärra akne. Vid det första tecknet på ett utbrott är din första reaktion troligtvis att lägga sig på de aknebekämpande produkterna. Vårt råd: Lägg av produktcocktailen. Tendensen att använda för många på en gång kan ofta täppa till porerna ytterligare och irritera huden, vilket orsakar ännu fler utslag.
Bryt istället cykeln och övervintra genom det kalla vädret med klarare hud genom att följa tipsen från Jennifer Chwalek, M.D., en hudläkare på Union Square laserdermatologi i New York.
Se upp din kost
Nu när semesterperioden för länge sedan är över, kommer att återgå till en vanlig, balanserad kost bestående av näringsrika måltider hjälpa till att bibehålla en klar hy under resten av säsongen. Dr Chwalek föreslår att man undviker bearbetade och sockerhaltiga livsmedel, vilket kan utlösa akne.
RELATERAT: 4 knep för att minska socker i din kost
Fånga tillräckligt med stängt öga
Även om arbetsdeadlines, sociala engagemang och frestande Netflix-binges kan göra det svårt att stänga av och få hela rekommenderade åtta timmars sömn varje natt, det är viktigt för att hålla sig frisk hud. Inte bara kommer dina finnar vara mindre frekventa, din hy blir ljusare och strålande när du inte är trött.
Spurga på en luftfuktare
Eftersom vi tillbringar mycket tid inomhus med termostater påslagna hela vintern, rekommenderar Dr Chwalek att du investerar i en luftfuktare för ditt hem som en extra åtgärd för att förhindra torr hud. En luftfuktare kommer att tillföra vattenånga till luften, vilket indirekt hjälper din hud att behålla fukt. Din luftfuktare behöver inte vara ont i ögonen. Middle Colors MD-KH1401 ultraljudsfuktare ($180; gizmine.com) kan lätt förväxlas med en snygg vas och finns i en mängd färger för att passa med en mängd olika dekorer.
RELATERAT: 5 snygga luftfuktare som du faktiskt vill visa upp på kontoret
Glöm inte att återfukta
Oavsett om du har ofta utslag eller helt klar hud, bör du applicera en daglig fuktkräm, oavsett årstid – men det är särskilt viktigt under vintern när luften är torr. Om din hud torkar ut trots utslag, föreslår Dr. Chwalek att du återfuktar två gånger om dagen med en lätt, icke-komedogen fuktkräm för att ge din hud en extra dos av återfuktning. En icke-komedogen fuktkräm som First Aid Beauty's Skin Rescue Daily Face Cream ($20; sephora.com) är oljefri och täpper inte igen porerna med smuts och oljor, vilket kan orsaka finnar.
Slappna av Retinoider
Om du ska använda en aktuell aknebehandling för att lugna utslag, varnar Dr Chwalek för att använda dessa krämer med försiktighet. "Många aknemediciner torkar eftersom de riktar sig mot talgproduktionen i huden. På vintern kanske du inte tål att använda dem varje dag. Jag varnar ofta patienter som använder topikala retinoider att de kan uppleva mer torrhet och irritation på vintern även om deras hud tolererade medicinen tidigare, säger hon. För att bekämpa detta, använd en behandling som SkinCeuticals Retinol 1.0 Maximum Strength Refining Night Cream ($70; dermstore.com) sparsamt, där det behövs, och följ upp med en fuktkräm. Om du fortfarande tycker att din hud blir irriterad eller uttorkad, skär ner och använd på dina fläckar varannan dag.