Att hålla sig vaken. En snabb joggingtur. Tuffar vatten. Det här är några av de vanligaste jetlag-kurerna som kan ha erbjudits dig efter att du har kastat din kropp för en loop under en utlandsflygning. Men har du någonsin tänkt på att boka en massage till dig själv?
Även om det låter som ett recept för att sjunka snabbt, är det ett verkligt botemedel för när din kropp går igenom den tidsförskjutningen och inte kan återhämta sig eller anpassa sig snabbt nog.
Och kl Haven Spa i New York City är det en behandling som erbjuds turister som vill hoppa på New York-minuten ASAP.
"New York är välkänt för en stad som aldrig sover", säger Lara Katzman, massageterapeut på Haven Spa. "Det här kan låta som en väldigt cool idé, men det tar en enorm vägtull på oss New York-bor och stadens gäster – vi går massor av mil om dagen och står långa timmar kl. turistattraktioner eller vid våra skrivbord, bära tunga väskor med datorer eller shoppingväskor, bära snygga skor som förstör våra fötter eller springa i sneakers på löpband. Alla dessa problem blev typiska klagomål som folk uppmärksammar mig på och jag designade den här tjänsten för att rikta in sig på dem."
Förutom resenärer säger Katzman att den här tjänsten också är idealisk för personer med sömnlöshet eftersom den i huvudsak återställer, ändrar eller ställer in den interna klockan.
RELATERAT: 5 gånger kändisar blev verkliga om deras preventivmedel
Detta gör hon genom att stimulera TCM, eller traditionell kinesisk medicin, kroppsmeridianer. Med 14 totalt representerar dessa kroppens organ. Enligt Katzman är de ansvariga för flödet av qi och blodcirkulationen i kroppen, såväl som organen, och kan korrigera den inre miljön.
"Protokollet för att stimulera sådana punkter är dynamiskt och beror på tiden för behandlingen", säger hon. "Om någon kom för att ha en session klockan 11, skulle vi behöva arbeta på en annan uppsättning punkter än för någon som har en tjänst klockan 17.00. Det bästa och enda korrekta sättet att "tala" med vår kropp är att följa schemat på två timmar, under vilket de specifika meridianerna är mest aktiva."
RELATERAT: Denna modebloggare har en genialisk lösning för lårskavning
Punkter att notera? Några som tas upp i behandlingen som Haven erbjuder är andeporten, eller en spets på pannan ovanför ögonbrynen och i linje med näsan. Hjärta 8, vilket är den punkt där ditt rosa finger möter handflatan när du gör en lös passform. Katzman säger att Heart 7 också tas upp, vilket är området på handleden på den rosa sidan av handen. "Om du försöker sova, gnugga försiktigt spetsen. Om du försöker fokusera eller vakna, tryck försiktigt på punkten."
Låter definitivt lite mer avslappnande än att springa på tre timmars sömn, eller hur?