Det finns massor av sömnstudier där ute, och i grunden säger var och en för oss samma sak: Vi får inte tillräckligt med zzz. Men ny forskning finner att vi kanske kan tacka samhälleliga påtryckningar för vår smulliga sömn.
Som det visar sig, studien, som samlade in sömndata från över 8 000 personer i 100 olika länder som använder en smartphone-app som hjälper resenärer att anpassa sig till en ny tid zon, fann att våra tider för att gå till sängs är mer under kontroll av samhället, medan tiden vi vaknar på morgonen har mer att göra med vår biologiska klocka. Och här trodde vi att våra Netflix bingeathons var det enda att skylla på.
Forskare lärde sig också att människor i Singapore och Japan får minst sömn globalt, medan de som slumrar i Nederländerna fick mest (och nu vet vi var vi ska boka vår nästa ledig). Sömnscheman blev också mer lika bland kamrater när deltagarna blev äldre, men studien kritade det upp till idén att äldre människor har ett kortare tidsintervall under vilket de kan somna (och effektivt stanna kvar).
Så där går tanken att vi åtminstone har kontroll över vår kropps egen dygnsklocka, men det är ytterligare ett bevis på att vi måste kämpa den goda kampen och få mer sömn. Vi tar en tupplur vid middagstid, tack.