Vad är det:Meghan Marklefavoritklass i Megaformer, ett timslångt, fettförbrännande träningspass som följer Sebastien Lagrees Lagree-metod på sin nya Megaformer 3K-maskin. (Jennifer Aniston, Michelle Obama, Lady Gaga, Kim Kardashian West och många fler kändisar är också stora fans.)
Vem provade: Julie Mazziotta, människor författare och reporter
Svårighetsgrad: 9 (på en skala från 1 till 10). Jag har inga barn än, men jag kunde inte låta bli att undra om brännskadan liknade smärtan vid förlossningen.
Kredit: John Lamparski/WireImage
Den blivande kungliga bruden Meghan Markle sa nyligen att hon älskar att ta kurser på Pilates Premium, ett fitnesscenter studio i Santa Monica som erbjuder kändisfavoriten Megaformer-programmet, skapat av Sebastien Jag håller med.
“Pilates Platinum är utan tvekan det bästa du kan göra för din kropp, säger Markle, 36, berättade Kvinnors hälsa STORBRITANNIEN. "Resultaten är otroliga."
RELATERAT: Prins Harry och Meghan Markle satte officiellt sitt bröllopsdatum
"Din kropp förändras omedelbart... ge den två klasser och du kommer att se skillnad."
Ytterligare en studio där fd Kostymer stjärnan går för sin Megaformer-fix är Studio Lagree, som har platser i hennes gamla och nya hemstäder Toronto och London. Och tur för mig har de precis öppnat en ny studio i New York City. Så jag begav mig till Astoria för att testa Markles favoritpass.
Jag gick in i klassen lite självbelåten – jag kör CrossFit fyra gånger i veckan, springer de andra dagarna och jag har provat allt från Pure Barre till The Fhitting Room till Svänghjul. Men Megaformer-klasserna är ett helt nytt djur.
Vår klass leddes av Dede Lagree, som tillsammans med sin man Sebastien driver huvudet Lagree Fitness Studio i Los Angeles. Vi använde deras helt nya Megaformer 3K-maskin, som känns igen för alla som har provat Pilates tidigare. Men den här klassen tar det upp ett snäpp.
RELATERAT: Meghan Markles 3 enkla steg för att skapa en fredagskväll
"Pilates klasser är lågintensiva, låg effekt," förklarade Dede. "Megaformer är högintensiv och har låg effekt, så du kommer genast att svettas."
Dede dök direkt in med underkroppsövningar. Målet är att ständigt röra på sig, men långsammare är bättre, för en extra brännskada. Vi började i knäböj, med ena foten på den stationära delen av maskinen och den andra på den glidande plattformen, och flyttade långsamt våra ben in och ut. Den. Var. Smärtsam. Vi var bara en övning i och fick redan den ökända "Lagree Shakes." Men det var ett gott tecken att våra muskler redan arbetade och brände.
"Jag tror att anledningen till att det är så utmanande första gången är för att du använder muskler som du inte aktiverar om du är på golvet och gör andra träningspass," förklarade Dede för mig. "Du måste använda din kärna, du måste använda musklerna i dina ben, för att hjälpa till med stabiliteten medan du är i övningarna."
Vi cyklade igenom mer benarbete, från viktade åsnesparkar till glidande delade knäböj i 30 raka minuter, och jag (tillsammans med resten av klassen!) var tvungen att ta täta pauser för att lugna min spasm muskler. Därifrån gick vi vidare till kärnarbete, som glidplankor, och avslutade sedan vårt träningspass med armövningar med handvikterna fästa på Megaformer. Tack och lov tyckte jag att armövningarna var ganska lätta, vilket är den enda anledningen till att jag gav detta träningspass en 9 istället för en 10.
RELATERAT: Meghan Markles personliga uppsats om att vara "tillräckligt" är vad du behöver idag
Megaformer-klassen var otroligt tuff, men det är definitivt ett fantastiskt träningspass (en poäng mina ömma lår gör idag). Dede säger att du kan bränna 800 till 1 000 kalorier i en enda, en timmes klass, men kaloriförbränningen fortsätter i flera timmar.
"Anledningen är att det är så långsamt, och du använder varenda muskel", säger hon. "Medan dina långsamma muskelfibrer repareras använder din kropp energi, kalorier och lagrat socker så att du ärligt talat blir en fettförbränningsmaskin."
Domen: Jag hade svårt med den här klassen och bad om att gå tillbaka till en CrossFit WOD när vi använde Megaformer – men 24 timmar senare ville jag ta itu med det igen! Det finns inget som en bra utmaning.