Om du följer fitnessstjärnan Anna Victoria på Instagram vet du att hon är en kroppspositivitetsaktivist som regelbundet talar ut om vikten av att älska varje vinkel av dig själv och inte att låta de orealistiska förväntningarna vi ofta ser på Internet få dig nere. Men efter att ett 16-årigt fan berättat för henne att bilder på nätet har börjat få henne att ifrågasätta sin egen relation till sin kropp, är Anna Victoria tillbaka med ännu ett kraftfullt och inspirerande budskap. Chatten uppmuntrade henne att lägga upp en sminkfri "avslappnad, icke-poserande, icke-klar bild" tillsammans med en bildtext som talar om den negativa inverkan sociala medier har på kroppsuppfattningen – och naturligtvis hur hon antar utmaningen att sätta stopp för den.
"Jag delar inte det här för att jag tycker att jag ser dålig ut, eller för att magrullar är dåliga, eller för att celluliter, rörigt hår eller inte smink är dåligt. Ingen av dessa saker är dålig eller ofullkomlig. De är NORMALA. – Jag delar detta eftersom jag precis fick ett mejl från en 16-årig tjej som sa att jag är den enda person hon följer som faktiskt fick henne att må bra med sig själv”, skrev Anna Victoria i henne rubrik.
"Att även om hon inte är särskilt missnöjd med sin kropp, började det att se oändliga perfekta bilder få sig själv att jämföra, peta och sticka i sin egen kropp. Den påverkan sociala medier har på unga flickor och deras självkänsla är en fråga jag känner mycket starkt för och om jag lägger upp en tillfällig, ett icke-poserande, icke-färdigt foto kan hjälpa en ung flicka (eller man, eller vem som helst i vilken ålder som helst!) att må bättre om sig själv, då ställer jag mig gärna där ute."
Hon har berört det här ämnet tidigare och delat bilder på hur hennes egen kropp ser ut när hon är uppsvälld och bilder på inte bara den hälsosamma maten hon äter, utan även godsakerna hon ägnar sig åt.
Hon fortsatte i sitt inlägg genom att be fansen att komma ihåg de som kan resonera med denna fråga innan de tanklöst går till stan med negativa, sårande kommentarer om hur de inte "fattar det".
RELATERAT: Kan en Crystal Healing-utblåsning få dig att känna dig mer zen?
Men kanske en av de viktigaste delarna av hennes budskap var påminnelsen om att avstå från självskam bra och att vara stolt över den man är som människa, oavsett hur man känner för sitt yttre utseende.
"Så när vi lever i ett samhälle som tjänar på din osäkerhet, var en rebell och ÄLSK dig själv. Älska din kropp i alla vinklar och skäms aldrig för att vara människa, för att kämpa, eller hej, ens för att älska skiten ur dig själv!! Vi behöver fler tjejer som är vilt självsäkra och älskar varje bit av sig själva och ropar det från hustaken. Visa unga flickor att det inte bara är okej utan också nödvändigt att vara självsäker, starka unga kvinnor, "brister" och allt."
Gick med på.