En god natts sömn är något vi alla värdesätter. Det fräschar upp våra kroppar och håller oss våra sinnen alerta och energiska hela dagen. Så när vi upptäckte att våra skönhetsrutiner kunde hjälpa oss att uppnå dessa värdefulla åtta timmar, visste vi att vi måste lära oss mer.

För att få din bästa skönhetssömn, vill du leta efter produkter som är fyllda med lugnande dofter och eteriska oljor. "De vanligaste doftingredienserna som har bra avslappnande egenskaper är citronmeliss, lavendel, rosmarin och vanilj", Jan Fockenbrock, parfymör på Drom Dofter, berättar InStyle. "Första steget skulle vara att lukta på olika typer av eteriska oljor och få en känsla för vilken av dessa oljor du känner dig mest bekväm med", säger hon. "Vissa människor känner sig mer bekväma med en varm vaniljdoft, andra tenderar att slappna av mer med aromatiska toner."

Handla produkterna (ovan): Ett enkelt sätt att inkorporera eteriska oljor och få en bättre nattsömn är med en lugnande linnespray. Denna lavendelvaniljkuddedimma från Bath and Body Works ($10;

click fraud protection
bathandbodyworks.com) har en lätt, avkopplande doft som är designad för att hjälpa dig varva ner. Vi föreslår att du kopplar ihop den med märkets Aromatherapy Body Cream ($15; bathandbodyworks.com) av samma doft för den ultimata slumren.

Vill du inte hålla ett öga på ett ljus? Fockenbrock rekommenderar att man istället använder en rördiffusor. Cedar Leaf & Lavender Reed Diffuser från Nest Fragrances ($42; nordstrom.com) sprider toner av rosmarin, lavendel och eukalyptus för att skapa lugn – och det kommer att sätta en chic touch till alla sovrum.

Ett annat sätt att förbereda sig för en vilsam kväll är genom att gå in i ett lugnande bad. Lush's Dreamtime Luxury Bath Melt ($7; lushusa.com) är doftande med jasmin, lavendel, kamomill och sandelträ för att slappna av i kroppen och sinnet innan du somnar.

L'Occitanes Aromachologie Relaxing Parfympåsar ($12; loccitane.com) säkerställ en hel natt av ZZZs genom att släppa toner av lavendel, bergamott, mandarin, söt apelsin och geranium. Placera en på varje nattduksbord för att skörda de lugnande fördelarna.

Molton Browns Cedrus Temple Soother ($27; moltonbrown.com) är ett lätt balsam som är doftande med oljor av cedrus, lavendel och söta apelsiner. Produkten är speciellt användbar för en resa baksmälla.