Memorial Day är precis runt hörnet och det är inte mycket tid kvar att göra i ordning din sommarstrandkropp. Som tur var kom vi ikapp det fantastiska Katie Cassidy på CW Upfronts Red Carpet-evenemanget och hon gav oss 411:an om vad som verkligen krävs för att komma i toppform inför sommaren. Från hennes träningsprogram till hennes dagliga kost – här är vad Pil skådespelerskan hade att säga.

"Träningsmässigt tycker jag alltid att det är bra att hålla kroppen igång," sa Cassidy till InStyle. Du kommer inte fånga 28-åringen som gör samma rutin om och om igen. Hon blandar hela tiden ihop saker och förklarar, "Jag snurrar - älskar det. Jag yogar - älskar det. Och jag håller också på med tyngdlyftning av den gamla skolan." Cassidy hoppar över de små hantlarna på 5 och 10 pund och sträcker sig istället efter tyngre vikter. Hon tillade, "På min topp vill jag säga att jag lyfte ungefär 25 pund för bicepcurls." Hon kanske har en liten ram, men stjärnan påminner oss om att hon måste förbli stark för sin roll

click fraud protection
Pil. Hon erkände "Jag tränar också för showen, så att spela en superhjälte kräver stora muskler."

RELATERAD: Pil Stjärnan Katie Cassidy på Her Crazy Stunts

Cassidy kompletterar naturligt hennes intensiva träningspass med en balanserad kost. "Det är mycket protein, grönsaker, grönt och att hoppa över rött kött. Jag har varit så väldigt länge; det är bara en personlig preferens, säger hon

Även om Cassidy föredrar att ändra sina träningspass, håller hon sin första måltid på dagen konsekvent och säger: "Jag gör alltid samma frukost: rökt lax, pocherade ägg, avokado, rostat bröd med flera korn, grapefruktjuice och kaffe." Till lunch säger hon: "Jag försöker göra grönt igen, men sedan ska jag försöka lägga på något slags protein där." Och hennes middag beror på humöret hon är med. "Jag gör mycket brunt ris, pasta eller kyckling, och sedan någon sorts grönsak."

När det gäller hennes go-to snacks, "Jag älskar mandel och frukt. De är båda superbra för dig, så jag småäter alltid på det ena eller det andra."

Motion och hälsosam kost är inte Cassidys enda bekymmer för att göra sig redo för sommaren. Hon avslöjade för InStyle: "Det är viktigt för mig att också leva ett lyckligt, hälsosamt och fullt liv. Din energi, ditt sinne och din kropp ansluter totalt."

FOTO: Katie Cassidys förändrade utseende