Om en älskads kommentarer om din föräldrastil någonsin har fått dig att känna dig som en mindre-än-perfekt förälder, är du inte ensam. Sex av tio mammor till barn 5 och under säger att de har blivit kritiserade för hur de tar hand om sina barn, enligt en ny nationell undersökning från U.S. Mott Children's Hospital vid University of Michigan.

Även när dessa kommentarer är menade som stödjande råd känner många mammor sig stressade på grund av dem, visar undersökningen. Men det finns också en uppsida: Ibland driver denna typ av mamma-shaming kvinnor att vara proaktiva, söka vägledning från en vårdgivare och se till att de gör det som är bäst för sina barn.

RELATERAT: Den här senatorn ammade sin dotter medan hon talade till parlamentet

Den nya undersökningen baseras på svar från 475 kvinnor med minst ett barn i åldern 5 eller yngre. Disciplin var det vanligaste ämnet för kritik som rapporterades i studien, som nämndes av 70 procent av mammorna som kände skam. Andra vanliga ämnen var kost och näring (52 procent), sömn (46 procent), amning kontra flaskmatning (39 procent), säkerhet (20 procent) och barnomsorg (16 procent).

Och även om mamma-shaming från totalt främlingar är vardag, gillar högprofilerade kändisar Chrissy Teigen och Halle Berry har verkligen visat oss så mycket – kvinnorna i studien rapporterade att den mesta kritiken kom från närmare hem. Kvinnors egna föräldrar var de vanligaste förövarna, rapporterade av 37 procent av de tillfrågade, tätt följt av deras medföräldrar och deras svärföräldrar.

VIDEO: Hur du undviker att skämma bort dina barn

Faktum är att mammor faktiskt rapporterade mycket mindre kritik från vänner, kommentatorer på sociala medier, deras barns läkare, barnvakter och andra vårdgivare och andra mammor som de stött på offentligt.

"Vi gick in i det här och förväntade oss att snåriga kommentarer på Facebook eller från andra mammor i mataffären skulle vara det mer framträdande, "medansvarig för enkäten Sarah Clark, biträdande forskare vid avdelningen för pediatrik, berättade Riktigt enkelt. "Men vi fann att kvinnor verkar kunna lägga dessa kommentarer åt sidan och inte internalisera dem som kritik, mycket mer än de kan med kommentarer från sin egen familj." Samtidigt, tillägger hon, förväntar sig kvinnor att få råd och feedback från professionella som läkare och vårdgivare, så det är mindre benägna att ta illa vid sig när det är erbjuds.

RELATERAT: Vi hittade de sötaste sommarklänningarna för spädbarn och barn

Med så många motstridiga åsikter om det "bästa" sättet att uppfostra ett barn, säger Clark, kan föräldrar snabbt bli överväldigade av även de mest välmenande förslagen. Och ofta, tillägger hon, kan de förslagen uppfattas som antydningar om att en kvinna inte gör ett bra jobb som mamma.

Det kan vara särskilt sant när en kvinna redan är trött eller stressad - som när hon interagerar med sin make efter att ha tillbringat en lång dag hemma ensam med barnen, eller när hon reser för att besöka familjen. "När mormor och morfar inte bor nära hemmet och du försöker packa ett års minnen i ett besök, är de känslomässiga insatserna högre", säger Clark. "Det kan vara mycket enklare att se en otillbörlig kommentar som en kritik."

De goda nyheterna? Mom-shaming uppmuntrade också kvinnor i undersökningen att undersöka ämnen i fråga eller ta upp problem med en vårdgivare. I vissa fall lärde sig dessa kvinnor något nytt och bestämde sig för att göra förändringar i sitt föräldraskap – men i andra fall kände de sig validerade och försäkrade om att de inte hade gjort något fel.

Clark säger att vänner och familjemedlemmar måste komma ihåg att ämnen som regelupprätthållande och straff för barn kan vara det påverkas av personliga och kulturella övertygelser, och att även läkare och barnomsorgsexperter sällan rekommenderar en enstaka storlek som passar alla närma sig. Samtidigt kan bästa praxis för barns hälsa och säkerhet förändras baserat på ny forskning - så råd som äldre vuxna ger om "som det alltid har varit" kanske inte längre rekommenderas.

Mom-shaming kan också få oavsiktliga konsekvenser. I de flesta fall – 67 procent av tiden – fick kritik faktiskt kvinnor att känna starkare för sina egna föräldraval. Och hälften av mammorna sa att de hade börjat undvika vissa människor som är alltför kritiska.

Clark säger att alla, särskilt nära vänner och familj, bör vara försiktiga med att ge råd till mammor med små barn, och bör ge alla förslag med empati och uppmuntran.

RELATERAT: Livets förändrande föräldraskapshack från en mamma till 7

Vad gäller mammorna där ute? Försök att inte låta kritikerna få dig ner, säger hon.

"Använd dessa resurser - ditt barns läkare, ditt barns lärare - som känner ditt barn och som kan ge dig lite ärlig feedback om ditt föräldraskap eller om en kommentar som någon gjorde som stör dig”, hon säger. "Men ta inte något så personligt att det står i vägen för att vara en lycklig mamma till ett friskt barn."