När jag växte upp stressade jag aldrig över mode, oroade mig aldrig för vad jag skulle ha på mig – med undantag för ett område: mina behåar. Jag har ägt otaliga behåar, men aldrig en som faktiskt passar. Jag har alltid haft en mindre bröstkorg, och jag tyckte att en bh-passning var onödig. Hur stor skillnad kan det göra egentligen? Nåväl, efter att jag gav mig ut på en resa för att faktiskt hitta en perfekt passande bh, fick jag veta att jag hade så, så fel.

Mitt första stopp var Eveden, ett företag med flera varumärken som bär Freja, Fantasi, Huit, Elomi och Gudinna. Jag träffade Freddy Zappe, Evedens nationella träningsspecialist, och efter en snabb blick visste hon att min bh-storlek var felaktig. "Jag ser att din behå är lite lös i ryggen, vilket faktiskt är väldigt vanligt", säger hon till mig. "Omkring 80 procent av kvinnorna går runt så här."

På Negativa underkläder, träffade jag grundarna Marissa Vosper och Lauren Schwab, och det var där jag lärde mig att problemet med att bära ett för stort band är att det kommer att stiga upp med tiden. För att kompensera, tenderar kvinnor att göra sina remmar stramare. Remmarna på din bh är faktiskt inte ansvariga för något av stödet, det är bandet.

Nästa var Journelle, ett underklädesföretag med flera märken som tar ett europeiskt perspektiv på behåar, med mindre stoppning och mögel. "En behå som sitter bra är det första steget till att känna sig polerad och självsäker i en outfit", säger Claire Chambers, VD för Journelle.

RELATERAT: 5 små underklädesföretag att känna till nu

På La Perla, ett lyxigt italienskbaserat företag, lärde jag mig hur varje underklädesföretag i grunden är ett modemärke – alla med olika snitt, stilar och tyger. Dessutom tar många kvinnor inte hänsyn till förändringarna i sina kroppar, vilket kan vara en av de största orsakerna till en obekväm behå, så det är viktigt att anpassa sig ofta.

En resa om behåar är inte en utan stopp vid Victorias hemlighet. Efter att ha burit märket så länge jag kan minnas insåg jag att jag faktiskt aldrig hade åkt dit för en ordentlig passning. Jag började med några stycken från det nya Body av Victoria samling, som för övrigt var extremt bekväm.

Och till sist, för mitt sista stopp besökte jag L'Agent, Agent Provocateurs "lillasyster" företag. Den första BH: n jag provade var Dani non-pad balkong-bh, och jag ville inte ta av den – den var både så vacker och så bekväm.

Efter att ha träffat sex olika företag tog jag allt jag lärt mig och förvandlade det till nio lätta att komma ihåg lektioner. Efter så många år har jag äntligen knäckt underklädeskoden, och nu kan du också.

1. Se till att bandet sitter tätt och förankrat lågt i ryggen, parallellt med golvet.

2. Går tråden verkligen runt din bröstvävnad? Tråden ska gå helt runt bröstet och sitta nära underarmarna.

3. Mittframsidan av bh: n, kallad gore, måste vara upp mot bröstväggen för att ge stöd. Om det finns ett mellanrum mellan goren och din kropp betyder det att behån lyfts från bröstet och att dina bröst inte sitter i kupan.

4. Du bör bära ditt band på den sista kroken och ögat. Med tiden kommer resåren att sträcka sig, så du vill vara säker på att du har möjlighet att dra åt bandet.

5. Dra på baksidan av ditt band för att avgöra om det är för hårt eller för tappat.

6. Justera dina remmar ordentligt, men överdriv inte. Att justera banden för mycket och försöka överkompensera för en behå som inte sitter ordentligt är fel idé.

7. Justera dig alltid i bh: n efter att du tagit på dig den.

8. Är du en 34B? I så fall kanske du har fel bh-storlek. Det är den vanligaste bh-storleken som kvinnor säger att de har - i verkligheten är de en 36A eller 32C när de väl sitter ordentligt.

9. Ta hand om dina behåar för lång livslängd, vilket innebär att du försiktigt tvättar dem för hand; Dreft eller Elfenben tvål kommer att göra susen.

RELATERAT: 15 vackra behåar att bära i sommar