Vad orsakar dina bröstsmärtor? 10 intet ont anande orsaker till bröstsmärtor

Bröstsmärtor (AKA mastalgi) kan vara en smärtsam verklighet till synes Allt skeden av livet. Ibland är det lätt nog att peka ut en orsak till symtomen (det är den tiden på månaden, du har precis fått barn). Andra tider? Att identifiera orsaken till din bröstsmärta känns som en gissningslek.

När allt kommer omkring kan bröstsmärtor komma och gå eller vara mer konstanta, den kan variera i svårighetsgrad från mild till svår, och det kan inkludera känslor som ömma bröst, skarpa eller brännande smärtor, täthet, värme, och mer.

De goda nyheterna: För det mesta är bröstsmärta inte bröstcancer (men det är definitivt värt att notera att om du är orolig är det alltid bäst att få symtomen undersökta av en läkare).

Annat? Börja med den här listan - en omfattande guide till vad som kan orsaka din bröstsmärta.

RELATERAT: Den mystiska sjukdomen som plågar kvinnor med bröstimplantat

"Bröstvävnad är mycket känslig för hormonförändringar", förklarar Sarah Cate, M.D., en biträdande professor i bröstkirurgi vid Icahn School of Medicine vid Mount Sinai. Och ofta är det en

Hormonrelaterad bröstsmärta är vanligtvis på båda sidor och OTC-nonsteroidala antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Advil, Motrin eller Aleve kan hjälpa, säger hon. Kontakta din läkare innan du tar mediciner under graviditeten (de flesta läkare föreslår att du undviker NSAID med en bebis på väg).

RELATERAT: Så här vet du om du lider av menstruationsmigrän

Bröstcystor - små vätskefyllda säckar som ofta orsakas av fluktuationer i östrogen - kan dyka upp inuti dina bröst och de kan ont. En bröstcysta kommer vanligtvis att kännas väldefinierad - som en druva eller en vattenballong - och en del kommer att kännas fasta. Lyckligtvis är bröstcystor vanligtvis godartade (läs: inte cancer). Ibland löser de sig av sig själva efter ett par månader, och du kan också få dem tömda via en enkel procedur på kontoret, säger Dr Cate. Viktigt att notera: Om du någon gång känner en knöl i bröstet är det bäst att bli undersökt av din läkare ASAP bara för att vara säker.

"Det finns definitiva data om bröstsmärtor och bröststorlek", säger Dr. Cate. "Patienter med större bröst känner ibland mer drag och press när de tar av sig behån." Detta är troligtvis på grund av faktorer som muskelansträngning och till och med snedställning när tunga bröst drar dig ur mitten av allvar. Att bära en bra, välsittande bh (och sport-bh) kan hjälpa, konstaterar hon. Om du märker obehag för det mesta eller under träning och att byta behå inte hjälper, bröstförminskningsoperation är ett alternativ som många kvinnor vänder sig till för att lindra obehag från stora bröst.

RELATERAT: Hur man hittar den perfekta baddräkten för stora bröst

Börja dagen med kaffe, smutta på te på eftermiddagen och äta choklad till efterrätt? Koffein kan störa eller förändra hormonnivåerna, vilket bidrar till bröstsmärtor, säger Dr. Cate. Några läkare föreslår till och med att kvinnor med bröstsmärtor ska minska koffeinet eller dra ner på det för att minska sina symtom.

Kommer ni ihåg hela idén om att fluktuerande hormoner spelar en roll i bröstsmärtor? Dr. Cate säger att vissa människor tenderar att märka att deras bröst gör ont när de tar hormonell preventivmedel - sannolikt, ja, ett resultat av dessa hormoner på jobbet. Om din smärta kommer i vägen för dina dagliga aktiviteter och ditt liv, kontakta din läkare för att prata om andra potentiella former av preventivmedel, inklusive icke-hormonella former (tänk: kopparspiralen) som kan vara hjälpsam.

RELATERAT: 8 IUD-fakta du behöver veta innan du skaffar en

Ibland har bröstsmärtor inte sitt ursprung i själva bröstet. Faktum är att termen "extramammär bröstsmärta" syftar på bröstsmärtor som känner som om det sitter i ditt bröst men källan till smärtan är faktiskt någon annanstans i din kropp. Säg att du gjorde en ny sorts yogaklass och drog en muskel i bröstet av misstag. Du kan känna smärta i bröstet som känner som bröstsmärtor men är faktiskt från den där dragna bröstmuskeln. Faktum är att all muskel- och skelettsmärta i rygg, nacke eller axlar kan kännas som smärta i brösten, vilket orsakar smärta, säger Dr. Cate.

Nybliven mamma? Ungefär två till fem dagar efter att ditt barn har fötts börjar dina bröst tillföra mer vätska till råmjölken (a.k.a. tidig bröstmjölk) i dina bröst vilket får dina bröst att svälla upp i storlek - något som åtminstone till en början kan vara allvarligt obehagligt. Om du väljer att amma kan du göra det så ofta och så länge som ditt barn behöver hjälpa till med övergången och reglera din mjölktillförsel, säger Andrea Syms-Brown, en internationell styrelsecertifierad laktationskonsult (IBCLC) i New York. Bär mjuka amningsbh: ar och applicera coola kompresser på dina bröst för att minska svullnad också, föreslår hon.

En annan bov för bröstsmärtor hos ammande mammor: spärren. "En bra spärr är nyckeln till en bekväm, njutbar och framgångsrik amningsupplevelse", säger Syms-Brown. Om ditt barn bara är låst vid din bröstvårta (istället för ditt vårtgården - den större cirkeln runt bröstvårtan), kan friktion från barnets tunga orsaka smärta och leda till bröstvårtor, säger hon. Försök att hålla ditt barns mun öppen medan de spärrar så att de är på ditt vårtgården. En amningsspecialist (du kan hitta en på en sida som Robyn som förbinder mammor med hälsovårdare) kan hjälpa dig att hitta en bekväm position för en bra spärr och hjälpa dig att hitta de bekvämaste sätten att amma.

RELATERAT: Detta sällsynta tillstånd gör amning känslomässigt och fysiskt smärtsamt

Usch, mastit. Om du är en nybliven mamma har du förmodligen hört talas om detta tillstånd som i huvudsak är en inflammation i bröstvävnad som kan förvandlas till en infektion. "Mastit är överfyllnad som överväldigar mjölkkanalerna vilket gör det svårt för mjölk att frigöras effektivt, vilket leder till att mjölk byggs upp i kanalerna", säger Syms-Brown. Eftersom mjölkkanalerna inte är utformade för att lagra mjölk, kan kanalerna bli infekterade. Om du har mastit kan du ha bröstsmärtor, svullnad, värme, rodnad och till och med temperatur och influensaliknande symtom. Ta kontakt med en IBCLC eller din vårdgivare för en behandlingsplan ASAP, föreslår Syms-Brown.

Först och främst: "Bröstsmärtor är vanligtvis bara kopplade till bröstcancer när cancern är stor", säger Dr. Cate. Men även om bröstsmärta vanligtvis inte orsakas av bröstcancer, om du märker oförklarlig smärta, det är bäst att kontakta din läkare för en undersökning och eventuellt bröstavbildning, säger Dr. Cate. "Kombinationen av dessa två utvärderingar kommer att klargöra om det finns en underliggande bröstcancer."