När du bläddrar igenom våra flöden på sociala medier är det inte förvånande att se våra kvinnliga BFF: s och fitnessinfluencers lägga upp träningsselfies samtidigt som de är sminkade. Vi förstår att vi vill gömma en skrämmande finne eller två, men att springa eller gå till gymmet med full smink verkar inte vara den bästa idén för din hud. När allt kommer omkring, kan ett lager av produkt verkligen låta din hud andas när du svettas genom din favoritklass?
Men vad händer om du tränar på lunchrasten (vi applåderar dig) och inte vill ta bort sminket bara för att applicera det igen en timme senare? Är det den där dålig? Våra experter vill verkligen att du ska tänka efter två gånger. Här förklarar hudläkare varför träning i smink är ett stort no-no.
Träning får blodkärlen att expandera, ökar blodflödet till huden och öppnar porerna. Svett och bakterier fastnar under sminklager, vilket hindrar huden från att avleda värmen ordentligt och lämnar det benäget till portilltäppning (eller blir rejält igensatt!), förklarar den New York-baserade hudläkaren Rachel Nazarian, MD. "Fångningen av bakterier och svett i de (nu vidgade) porerna kan förstora porerna med tiden och orsaka pormaskar, medan fångsten av värme kan blossa upp temperaturkänsliga tillstånd som rosacea, vilket i slutändan orsakar rodnad och ojämn hudton," Dr. Nazarian lägger till. Summa summarum: smink täcker upp våra svettkörtlar, vilket kan täppa till porerna och leda till akne eller irritation, vilket helt enkelt inte är värt det.
VIDEO: Skönhetsskola: Hur man fixar krokiga eyeliner
Även om målet är inte att träna i smink, ibland är vi knasiga på tid eller glömmer helt enkelt att ta av oss vår foundation innan spinnklass (hej, det händer). För situationer som denna är det viktigt att komma ihåg att inte allt smink är skapat lika. Dr. Nazarian berättar att om du inte har något val eller tid att ta bort och applicera sminket igen när du klämmer in ett snabbt lunchpass, använd smink märkt som "icke-komedogen" (täpper inte till porerna) och håll dig till lättare puder i motsats till tung oljebaserad vätska sminkningar. Och om du använder smink under en löprunda eller lektion, se till att tvätta ansiktet direkt efter med en mild rengöring som oparfymerad Dove Sensitive Skin Body Wash ($23 för 3; amazon.com) eller Cetaphil Gentle Skin Cleanser ($14 för 3; amazon.com), föreslår Dr. Nazarian. Vi gillar också dessa Cetaphil Gentle Skin Cleansing Cloths ($17 för 3 förpackningar om 25; amazon.com), som är perfekta för att stoppa i din gymväska för att göra processen ännu enklare.
RELATERAT: 10 nya läppstift att få tag på för hösten 2018
Om du måste ha smink på gymmet, håll dina rörelser lätta så att du inte droppar av svett. Men om du religiöst bär smink under dina träningspass för att dölja irriterande utslag eller ojämn hud, prova att byta till en tonad fuktighetskräm eller en CC- eller BB-kräm, eftersom de vanligtvis är väldigt lätta, säger Debra Jaliman, MD, en New York-baserad hudläkare. "Tonade produkter kan lägga till den där antydan av färg och ge dig den där glödande looken utan att använda smink", säger hon. För dem som vill dölja akne eller fläckar de är osäkra på, föreslår Dr. Jaliman att dutta på en liten mängd fläckar concealer istället för en tung grund.
I slutet av dagen är hudläkare överens om att det bästa du kan göra för din hud är att helt ta bort smink innan träningen. Allt. Av. Den. Även till synes mindre hot som din perfekt bevingade eyeliner, mascara och läppstift måste torkas rent." under ett intensivt träningspass och kan täppa till ömtåliga porer runt ögonen och munnen, vilket leder till styes på ögonlocken och pormaskar runt läpparna, säger Dr. Nazarian.
Vill du bryta den smutsiga vanan att svettas ut i ett fullt ansikte av makeup? Vi har ett par hjälteprodukter som gör rengöring på språng mycket mer hanterbar. Vår skönhetsredaktör älskar Sweat Skin-Balancing Cleansing Towelettes($18; anthropologie.com), som innehåller ingredienser som kokosnötsvatten och grönt te för att snabbt fräscha upp och vitalisera din hud före och efter träning. Dessutom är de individuellt förpackade, så du kan bara slänga en i väskan och glömma att släpa runt på ett helt apotek med produkter. St. Ives Glow Apricot & Manuka Honey Cleansing Stick ($8; amazon.com) är ett annat enkelt och portabelt alternativ – bara fukta huden, massera ansiktet i cirkulära rörelser med pinnen och skölj. Du kommer aldrig att oroa dig för spill eller en klibbig situation i din gymväska.