Om du vill vakna upp med en platt mage, stäng köket två timmar innan du slår i säcken. Är du verkligen sugen på ett mellanmål sent på kvällen? Undvik allt salt. "Skär upp en grapefrukt och riv lite färsk ingefära över den", rekommenderar den registrerade dietisten Lauren Slayton. Grapefrukt är återfuktande och ingefära är ett antiinflammatoriskt medel som har den extra fördelen att den lugnar huden.
"Fröna bekämpar gas, vilket betyder att du kommer att vakna mindre uppsvälld", säger Slayton. Den lakrits-y smaken kan ta lite att vänja sig vid; Slayton föreslår att du lägger till en skvätt citronsaft för att ljusna upp smaken.
Stimulansen drar ihop blodkärlen så att mörka ringar ser ljusare ut. Att applicera en koffeininfunderad kräm vid sänggåendet "kan minska vattenansamlingen över natten, vilket gör ögonen mindre svullna på morgonen", säger Baltimores hudläkare Noëlle Sherber.
Neocutis Lumiere Bio-Restorative Eye Cream, $80; tillgänglig från läkare.
Du kanske inte vill kväva en knipa med smink, men hydrokortison? "Gör det!" säger Dr Sherber. Innan du lägger dig, häll på den antiinflammatoriska krämen och förslut den sedan med ett vattentätt bandage. "Detta intensifierar styrkan, så nästa morgon blir finnen mindre och mindre röd. Det är nästan lika effektivt som att få en steroidinjektion."
Nexcare vattentäta bandage, $4/20; på apotek.
Vi vet alla att alkohol är uttorkande, men det kan också få blodkärlen att vidgas, vilket leder till rodnad och svullnad. Om du unnar dig, undvik att blanda sprit med kolsyrade drycker (hej, svälla!) eller sockerhaltiga juicer som kan förvärra vätskeretention, säger Lauren Slayton. Och ordspråket är korrekt, för varje cocktail du ner, tjuv ett glas vatten för att hjälpa dig att återfukta.