Vanessa Hudgens var tvungen gå upp 20 kg. att spela en skenande tonåring på 2013-talet Ge mig skydd, och när det var dags att gå ner i vikt efter inspelningen, säger skådespelerskan att hon vände sig till SoulCycle.

"Sätt mig på en cykel i ett rum med hög musik, och jag är glad", berättar Hudgens, 28, Kvinnors hälsa i majnumret av hennes go-to indoor cycling class, som hon tog två gånger om dagen för att gå ner i vikt. "Det är som att dansa utan att behöva oroa dig om du ser bra ut."

Eftersom hon inte längre är i viktminskningsläge går Hudgens till SoulCycle närhelst hon kan klämma in det i sitt schema – men tar sig alltid tid för yoga.

"Jag anser inte att det är fitness", säger hon. "Det är mer som terapi för mig."

Och att träna yoga hjälpte henne också att bli bekväm i huden igen efter att ha förvandlats till rollen 2013.

"Jag tittade mig i spegeln och tänkte: "Vem är jag? Det var definitivt en resa tillbaka till mig själv, och yoga hjälpte", säger Hudgens.

VIDEO: Hur man får magmuskler som Gigi Hadid

Skådespelerskan älskar att ta gruppträningskurser eftersom de hjälper till att hålla henne motiverad.

"Jag är verkligen konkurrenskraftig när det kommer till fitness", säger hon. "Jag gillar att vara runt människor så jag kan tävla."

När det gäller kost, den förra High School Musicalstjärnan säger att hon äntligen har hittat en plan som fungerar för hennes kropp.

"Mycket fett och inga kolhydrater", säger Hudgens. "När jag åt kolhydrater fick jag det där doppet på eftermiddagen där jag kände mig riktigt trög. När jag är borta från dem förblir min energi konsekvent hela dagen. Sedan jag började äta så här den senaste månaden eller så har jag gått ner 10 kg. Det är mycket för min [5'1"] längd."

För att få i sig sina dagliga fetter äter Hudgens en hel avokado varje dag.

RELATERAD: Vanessa Hudgens och Ashley Tisdale debuterar vår dröm HSM Duett

"Om jag inte får tillräckligt med [fett], håller min kropp på kalorier", säger hon. "Vi har tränats att tro att fetter är dåliga, men de är så bra - en källa till energi och näring som håller dig igång hela dagen. Det är det enda sättet jag inte kan äta kolhydrater."