Aromaterapi har funnits ganska länge. Och naturligtvis har vi alla läst om det eller hört talas om det i någon egenskap eftersom det är ett ganska enkelt sätt att förbättra din livskvalitet. Allvarligt talat, eftersom näsan i grunden är en direkt väg till ditt limbiska system (där känslor och känslor kommer ifrån), spelar doft en enorm betydelse i vårt dagliga känsloliv, oavsett om vi vet det eller inte.
Jag letar alltid efter sätt att förbättra min livskvalitet, och utifrån utseendet verkade det som att aromaterapi kunde vara ett bra val.
"Luktsinnet är otroligt kraftfullt. Den har förmågan att få tillbaka barndomsminnen, såväl som att hjälpa oss att lugna våra sinnen från våra hektiska liv", säger Lara Morgan, grundare av aromaterapimärket, Scentrerad.
"... eteriska oljor har inte bara ibland en underbar doft, utan också förmågan att trigga känslomässiga, minnesbanker och mentala reaktioner från hjärnan, såväl som fysiska reaktioner i kroppen, från avslappning och sömn, till att vakna och fokus. De kan till och med förbättra vår matsmältning och hjälpa till att rensa och ljusna upp huden."
RELATERAT: Varför du bör bära eyeliner i duschen - nej verkligen
I grund och botten är aromaterapi inget att håna. Deborah Baker, VP of Aromatherapy Associates förklarade för mig det mycket dynamiska sättet på vilket denna holistiska metod fungerar för att läka.
"Eteriska oljor fungerar på två nivåer - en känslomässig [nivå], såväl som en fysisk nivå för att förbättra ens allmänna hälsotillstånd och välbefinnande," sa hon. "Äkta aromaterapi använder eteriska oljor på terapeutiska nivåer. På ett känslomässigt plan har aromerna av eteriska oljor en dynamisk effekt. Luktsinnet är det mest primitiva av våra sinnen och är kopplat till de djupaste delarna av hjärnan som styr grundläggande instinkter, minnen och känslor."
Så hur är det på det fysiska planet? Baker säger att eftersom oljorna består av små naturliga molekyler kan de tränga in i vårt blodomlopp och eventuellt hjälpa till att lösa vanliga problem eller åkommor.
Eteriska oljor används flitigt i spabranschen för att lindra muskelvärk och smärta, förbättra cirkulationen och lindra sinusstockningar. Och i hudvårdsprodukter kan eteriska oljor ha en positiv effekt på huden, som att optimera huden cellförnyelseprocess, förbättrar blodcirkulationen och åtgärdar problem som akne, eksem och åldrande hud.
RELATERAT: Du MÅSTE se Kristen Stewarts nya platinahår
Så hur använder du eteriska oljor för att göra ditt liv lite bättre? Enligt Baker fungerar eteriska oljor riktigt bra när du lägger till några droppar i en elektrisk doft eller en skål med varmt vatten – doften kommer att fylla ditt rum med humörändrande egenskaper. Ett annat sätt att använda eterisk olja, som enligt mig är det bästa, är att släppa lite på bålen och massera in den lite innan du går in i duschen. När du kommer under det varma vattnet kommer doften att omsluta dig, och du kommer att må bättre när du andas in djupt. Men, naturligtvis, den viktigaste delen av din aromaterapipraxis är att välja en kvalitetsblandning av oljor. Baker liknade detta beslut med att äta en apelsin: Om du bara äter en bit får du inte alla fördelar som du skulle få av att äta hela apelsinen.
Nu vet du att du kan använda dofter för att förändra hur du känner dig, men hur är det med att behandla specifika tillstånd? Vi börjar med sömn. Om du lider av sömnlöshet sägs en oljeblandning av kamomill och vetiver vara djupt avslappnande. Faktum är att Baker berättar för mig att deras kunder ofta hänvisar till deras Deep Relax-blandning ($33; net-a-porter.com) som "bättre än sömntabletter - och mycket hälsosammare!"
RELATERAT: Ja, det hände precis: Gigi Hadid rockade Micro Bangs
En blandning av ingefära, rosmarin och svartpeppar? Tja, Baker säger att det kommer att bli fantastiskt för värkande leder och muskler och värk eller smärta, vilket är fantastiskt eftersom det händer att Aromatherapy Associates har en fantastisk De-Stress Muscle Gel med just den blandningen av oljor ($39; net-a-porter.com). Jag svär vid det.
RELATERAT: Spritsa detta på om du vill lukta och känna dig supersexig
Vad sägs om för de dagar då du behöver en liten kick i byxorna? Baker föreslår att du tittar på citrusoljor, eftersom de är fantastiska för att återuppliva ditt humör och din vitalitet. Till exempel är en blandning av rosa grapefruktolja och enbär en underbar väckarklocka, och de hjälper till och med att öka cirkulationen!
Jag ser personligen fram emot att få mitt liv att lukta ännu bättre, så jag kan känna ännu bättre.