Jag har gjort min beskärda del av intensiva träningspass, så jag trodde att hotyoga skulle vara lätt. Y7 var dock ansträngande.

Som före detta medlem i ett danslag för gymnasiet på första plats har jag haft min beskärda del av ansträngande, svettframkallande träningspass. Så när jag blev ombedd att prova Y7, en kultfavorit hetyogastudio och även Meghan Markles go-to-klass för att göra henne redo för det kungliga bröllopet, tänkte jag att det skulle vara en piece of cake. Jag hade så fel.

När jag gick in på min timslånga We Flow Hard Vinyasa-klass möttes jag av ett mörkt, levande ljus upplyst rum. Temperaturen vrids upp till cirka 90 grader, så om du behöver få ut allvarliga gifter ur din kropp kommer detta att göra susen bättre än något träningspass. Jag har aldrig svettats så mycket i hela mitt liv, och jag har gjort min beskärda del av cardio.

Medan jag har spikat fyrdubbla piruettvarv (jag skrattar vid tanken på att jag försöker ens en dubbelt nu), kände jag mig definitivt utanför min komfortzon när jag gjorde dessa snabba sekvenser, vilket är ungefär det punkt. Så om du har undvikit yoga för att meditativ musik inte är din grej, kommer du att gilla Y7 eftersom istället för lugnande havsbrisar, lyssnar du på Drake och Cardi B för att få dig pumpad för dessa snabba flöden.

För alla som tycker att het yoga är en enkel aktivitet som är gratis för alla, tänk om; det här intensiva träningspasset tar saker till en helt ny, svettigare nivå. Eftersom detta inte liknar någon annan typisk yogaklass med sina snabba, koreograferade flöden, skulle jag föreslå att du tar studions privata klasser först för att täcka grunderna (så att du vet vad det betyder när läraren ropar yogaställningar när du snabbt upprepar rörelserna).

Denna studio är perfekt för personer som kanske är självmedvetna i en gruppklass eftersom rummet är kolsvart, så att du kan glömma att någon dömer dig. Det betyder dock att instruktören guidar dig genom klassen bara med sin röst – inte genom att demonstrera de faktiska rörelserna, så som nybörjare var det svårt att hänga med.

Klasser kostar $25 styck, men om du vill ha ett mer plånboksvänligt alternativ finns det massor av obegränsade alternativ för under $180 i månaden.

Precis som med allt nytt tar det några gånger att få kläm på det. Om du aldrig har provat hot yoga, se till att återfukta hela dagen innan, gå in med en positiv attityd och förvänta dig att svettas på platser du aldrig visste att du kunde. Efter lektionen kände jag mig stärkt och visste att jag provade något jag aldrig trodde att jag skulle göra. Jag slår vad om att efter några fler lektioner kommer jag att känna mig som kunglighet.