Du har luktat några eteriska oljor tidigare. Du kanske till och med har plockat upp en flaska ren lavendel i hopp om att ha den på din byrå skulle bota din ångest genom osmos. Men om din utforskning av humörhöjande oljor slutade där, låt Christine Allmer, aromaterapiexpert för Desert Essence oljor och kosmetika, kastar lite ljus över några enkla vanor som kan hjälpa dig att använda dessa vackra små flaskor praktiskt.
Oljan: Lavendel
Hur man använder det: "Strö några droppar av oljan på din kudde innan läggdags," råder Allmer. Inte bara kommer du att känna dig galet lugn när du glider iväg, utan kvaliteten på dina zzz's kommer också att bli bättre, eftersom doften av oljan kommer att hjälpa dig att söva dig tillbaka om du är rastlös, säger Allmer.
Oljan: Eukalyptus
Hur man använder det: Enligt Allmer är några droppar av denna olja i ditt bad det perfekta botemedlet mot ömhet efter träning. Tillsätt åtta till tio droppar i en kopp epsomsalter, släpp blandningen i badet, och dina muskler kommer omedelbart att kännas som Jell-O, säger Allmer.
Oljan: Te träd
Hur man använder det: Du kanske har märkt att teträd är en ingrediens i vissa naturliga fläckbehandlingar. Det beror på att oljan är sammandragande, säger Allmer, vilket betyder att den har renande och avgiftande egenskaper. Även om det inte alltid är tillrådligt att använda den eteriska oljeformen av dessa saker direkt på din hud, enligt Allmer, kan du dra fördel av dess sammandragande egenskaper för att ta bort lukt. För att omedelbart fräscha upp, säg, ett par skor som inte luktar så behagligt, lägg till två till tre droppar tea tree på varje sula.
Oljan: Rökelse
Hur man använder det: Frankincense främjar frid och lugn, säger Allmer. Det i åtanke, hennes favoritsätt att ta in det är genom en vattenbaserad diffusor (vi gillar Mujis Ultrasonic Aroma Diffuser, $69,50; muji.com), som kommer att avge doften hela dagen för en ultralugnande atmosfär.