Nästan tjugo år efter hans mamma, prinsessan Dianas, för tidigt bortgång, Prins Harry fortsätter att reflektera över sin långa resa till helande och den försvagande ångest han upplevde under åren efter tragedin.
"I mitt fall, kostym och slips, varje gång jag var i vilket rum som helst med massor av människor, vilket är ganska ofta, jag bara hällde med svett, som att hjärtat slår — bom, bom, bom, bom, avslöjade 32-åringen när han pratade med paralympiska medaljören Dave Henson i en ny intervju för Forces TV, som sänds på onsdag kväll.
Den kungliga, som nyligen krediterad storebror, Prins William, med att uppmuntra honom att söka terapi för bara några år sedan, jämförde hans panikattacker med att känna sig "bokstavligen precis som en tvättmaskin."
"Jag tänkte: 'Herregud, ta mig härifrån nu'," tillade han, innan han insåg, "Åh, håll ut, jag kan inte ta mig härifrån, jag måste bara gömma det."
Den unge prinsens turné i Afghanistan blev en vändpunkt: "För att inte bli för personlig, om du förlorar din mamma vid en ålder av 12 då måste du ta itu med det och tanken att...15, 17 år senare hade jag fortfarande inte tagit itu med det, afghanska var ögonblick. Jag var som "rätt - ta itu med det", sa han.
RELATERAT: Prins Harry överraskning-besöker Londons terroristattackoffer på Borough Market
Efter att ha hittat lite andrum från sin sorg genom att tjäna tillsammans med andra som också hade upplevt förlust och trauma, kungen insåg att hans tid i landet i Mellanöstern var en väckarklocka som banade vägen till förändring.
"En gång plockade jag upp huvudet ur sanden, efter afghansk... det var jättestort.. ett ögonblick som förändrar livet för mig", fortsatte prins Harry. "Det var som att du är... Prins Harry, du kan göra det här, så länge du inte är en hel mes, då kommer du att kunna få det stöd, eftersom du har trovärdigheten i 10 års tjänst och därför kan du verkligen göra en skillnad."