Hon har två olympiska medaljer på sitt namn (NBD) och en uppsjö av andra utmärkelser på och utanför backarna, men professionell snowboardåkare Torah Bright råkar också vara expert på att leva sitt bästa liv (efter att ha tillbringat en helg med henne kan jag intyga att detta är helt sant). Nedan, inför vinter-OS 2018 i Sydkorea, chattade jag med Bright om hennes träning rutin, hur hon ger bränsle till sin kropp för en dag på berget, och hon kan inte-leva utan skönhet väsentligheter.
Vilka är dina skönhetshemligheter?
Det gamla talesättet "skönhet börjar inifrån" är så sant! Mitt allmänna ätprogram är rena hela livsmedel med begränsade sockerarter. För ytlig skönhet, jag älskar min Arbonne Re9 hudvårdsregimen. Det ger fördelen av medicinsk hudvård utan de giftiga kemikalierna.
Vad finns alltid i din sminkväska?
En pressad puder SPF foundation och en mascara kommer alltid att finnas i min sminkväska. Jag älskar lite fransar och något för att jämna ut huden och ge den en lyster.
Hur tar du bort håret i tid för afterski om du har tillbringat en dag i backen?
Nyckeln är att inte få den knuten! För att undvika detta behöver jag två hårresårer - en för att fästa håret nära huvudet och den andra i slutet av min fläta eller dubbelponny. Om du råkar få den helt knuten för att du hade för roligt... omfamna den och skapa en stor rörig fläta eller en bulle ovanpå huvudet!
Är kosten en stor del av din träning? Hur ser en dag med måltider ut för dig?
Med åldern har kosten blivit en ännu större del av min träning. Det är viktigt att få tag i rätt bränsle för att hålla energi och prestanda uppe. Jag begränsar mitt kolhydratintag och inga sockerarter. Min tallrik skulle vara 30% protein och resten alla bladgrönsaker och grönsaker kokta och beströdda med bra fetter. På morgonen börjar jag med ett skottsäkert kaffe eller örtte. Jag behöver vanligtvis inte äta förrän lunch, där jag skulle ha en rejäl sallad med protein. Detta skulle med största sannolikhet bli min största måltid. Jag äter en lätt middag, som kan vara så enkel som kyckling med ångade gröna och lite bakad sötpotatis.
VIDEO: Hur man får Blake Livelys tonade armar
Har du med dig snacks i backen?
Du hittar nötter eller en avokado i min väska på backen. Verkar göra susen.
Hur ser din träningsplan ut?
När jag kommer in på vintern fokuserar jag på att bygga styrka. Vanligtvis skulle jag köra 3 styrkepass, kombinerat med funktionell rörelseträning och Pilates. Jag gillar att blanda ihop saker så att min kropp inte blir bekväm med min rutin. Jag gillar att hitta instabiliteter och arbeta igenom dem. Mitt på vintern är mitt huvudfokus att åka snowboard och att vara på snö så mycket jag kan, jag gör det som känns bra för min kropp och underhåll - massor av återhämtning efter långa dagar i backen.
Gå igenom en typisk dag i Torahs liv.
Jag har ingen typisk rutin då dagarna för alltid förändras. Jag måste vara flytande och ta det som det kommer. Min sport och vinterträning eller filmning är helt väderberoende. Jag älskar vanligtvis att vakna upp och göra mig en varm dryck. Sedan vidare till en kort meditation eller tacksamhetsträning. Då är jag redo för vad dagarna än för med sig!
Vad är det du behöver för backe?
Min Roxy Bright Edition utrusta! Jag jobbar med Roxy-designerna på en ytterklädeslinje som är vacker men ändå badass. Det ser ut att blanda hög prestanda med banbrytande mode. Det är allt jag behöver för att känna och se bra ut i backen! Det bästa med att designa med Roxy-teamet är att kvinnorna bakom det alla är fragmenteringsmaskiner själva... de förstår vad jag porträtterar i både teknisk och modemässig riktning!
Berätta om det nya konceptet med skidkläder med inbyggda skönhetsingredienser!
Min mest eftertraktade vinteraccessoar är den Roxy Biotherm nackvärmare - det är bärbar hudvård! Om du någonsin har tillbringat tid på berget vet du hur elementen verkligen kan utmana din hud. Denna nackvärmare har en teknologi där fuktighetskräm infunderas i själva nackvärmaren. Med rörelse mot huden spricker fuktighetskrämpärlorna och din hud får näring när du strimlar!!! Om du är en vinterlöpare... tänk på vilken fantastiskhet detta kan erbjuda dig också!? Möjligheterna är oändliga med denna bärbara hudvårdsteknologi!
Du har varit med ROXY i nästan 20 år. Varför passar det dig så bra?
När jag var en ung flicka valde jag Roxy för att jag ville vara en del av ett varumärke som inspirerade kvinnor att gå mot säden, lyssna till deras hjärtan, leva där i sin egen kraft, samtidigt som de gör vågor och rör på sig berg. Detta är vad varje idrottare har gjort på Roxy. De vågade följa sina hjärtan. Jag är besatt av alla passionerade Roxy-kvinnor inom företaget som fortsätter att driva varumärket och inspirera den nya generationen Roxy-tjejer!