Gwyneth Paltrow svär vid det. Shailene Woodley kan inte få nog av det. En ny kändis tycks hoppa ombord på trenden varje dag. Oil pulling har blivit något av en Hollywood-besatthet på sistone. Så vi bad InStyle.coms egen Art Director Adrian Moreno att öppna en flaska, dra tillbaka lite olja och dokumentera sin upplevelse. Här är vad som hände.

Varför jag började:Oil pulling anges vara en detox som drar gifter från din kropp och förbättrar munhälsa. Olika artiklar anger ett brett utbud av hälsofördelar med oljedragning, men de konsekventa hävdade resultat jag såg var: vitare tänder, bättre andedräkt, förbättrad hud/hy, tandköttshälsa och huvudvärk lättnad.

Processen:1. Efter att ha vaknat, svep 1 matsked olja i munnen i 20 minuter.2. Jag använde kokos men du kan använda vilken annan som helst vegetabilisk olja som solros eller sesam.3. Efter 20 minuters swish (låter som ett danssteg), spotta oljan i skräp. Inte toalett eller handfat avlopp.4. Borsta tänderna som vanligt när du gjort det.

Vad jag gjorde:

click fraud protection
Att inte vara en morgonmänniska lät det lite för aggressivt att lägga till 20 minuter till min rutin. Dessutom lät tanken på att svepa runt en olja i munnen innan jag borstade mig lite vidrig. Jag gav det dock en chans. Jag ville inte hoppa direkt in så först testade jag oljan för att se hur jag kände för konsistensen. Fast kokosolja smälter vid cirka 76 grader F så tjockleken varade bara några sekunder. Kokosoljan jag använde var La Tourangelle's Virgin Organic Coconut Oil ($10; latourangelle.com). Så mycket som jag hoppades på Almond Joy-upplevelsen, smaken var inte överväldigande - den var intetsägande med bara den minsta antydan av kokos.

Istället för att göra 20 minuter började jag vid 10. Inom de första två minuterna började jag känna spänningar i käken så jag tonade ner de kraftiga käktverken. Det är instinkt för mig att svälja så jag var tvungen att se till att jag inte gjorde det. Skeden började snart kännas som en överväldigande mängd på grund av salivuppbyggnaden (grovt, jag vet). De 10 minuterna gick fort men jag hade en bra känsla för hur jag skulle göra processen smidigare nästa gång.

Jag ville göra hela 20 minuter så jag bestämde mig för att starta processen när jag vaknade och fortsätta medan jag var i duschen (det är minst 15-20 minuter). Istället för att snabbt svischa tog jag mig tid att undvika spänningar som första gången. Det fanns fortfarande en stor uppbyggnad men processen gick mycket smidigare när man inte fokuserade på själva swish.

Vad jag märkte:Efter att ha dragit kändes mina tänder renare. Att borsta tänderna/trådtråden efter processen gjorde faktiskt att min mun kändes fräschare. Jag märkte att det hjälpte mot sinustryck/lätt huvudvärk som jag kan ha haft från föregående utekväll. Jag kunde ärligt talat inte förplikta mig att göra detta varje dag, men gör det till en punkt att göra minst 3-4 gånger i veckan. Jag har hört att två sessioner på 10 minuter kan fungera också. En gång på morgonen och en gång på natten. Jag har ännu inte träffat en konsekvent avdragare, men skulle inte ha något emot att dyka djupare och experimentera med olika oljor.

Klicka igenom vårt galleri för att shoppa 7 kokosnötsolja-infunderade produkter att prova nu!

— Adrian Moreno