Många människor bestämmer sig för att gå ner i vikt under det nya året – och sedan kastar man in handduken av olika anledningar. Inte Marga Banaga. Hon höll sitt nyårslöfte att äta hälsosammare och träna nästan varje dag, och hon har sett fantastiska resultat.
I en före och efter Instagram-inlägg, Banaga delade att hon gick ner 30 pund på 100 dagar. "Jag gjorde det!!!" skrev hon i bildtexten. "Jag överlevde 100 dagar av att äta rent och försöka träna varje dag! Har aldrig haft en fuskdag på riktigt."
Så vad gjorde hon för att gå ner i vikt och komma i form? Under 100 dagar åt Banaga inte alkohol, kött, ost eller godis. Hon åtog sig en pescatarian diet, vilket betyder en vegetarisk diet som innehåller skaldjur (tonfisk och räkor var frekventa måltider).
I en 20-minuters YouTube-video delade Banaga ännu fler detaljer om sin viktminskning, plus dagliga uppdateringar.
Banaga bestämde sig för att lansera sin nyårskur efter att ha nått sin tyngsta vikt, vilket fick henne att känna sig deprimerad. Tidigt tackade hon till och med nej till inbjudningar att umgås med vänner så att hon kunde stärka sin beslutsamhet. "Jag kunde inte fresta mig själv med mat och alkohol eftersom min självkontroll inte var bra ännu."
Även om hon inte märkte några kroppsförändringar under de första två veckorna sa hon att hon kände sig bättre och att hennes kläder passade annorlunda efter mindre än en månad.
Hennes väg till hälsa var inte särskilt lätt, och i sin YouTube-video var Banaga ärlig om de svårare dagarna. På dag 67 avslöjade hon att hennes bror hade gått bort. "Jag har inte varit på humör att göra någonting", sa hon och erkände att hon var för upprörd för att äta eller träna.
Hon övervägde att avsluta sin utmaning där, men bestämde sig till slut för att fortsätta. På dag 81 noterade hon att hennes form hade förbättrats sedan hennes första resa till gymmet. Och medan hon har passerat mållinjen på 100 dagar, ger Banaga inte upp sin nyfunna hälsoplan.
RELATERAT: Vad är Keto-dieten? Här är allt du behöver veta
"Nu när de 100 dagarna är över måste jag utmana mig själv ännu mer", skrev hon i Instagram-inlägget. “Tänker på att räkna mina makron så att jag kan få i mig alla näringsämnen jag behöver och jag funderar redan på att lyfta vikter! Behöver pressa mig själv ännu mer!!”