Är du osäker på om eller om det är OK att bita i den där välförtjänta fredagspizzan? Gör det bara! Kändis fitnesstränare och reality-tv-stjärna Jillian Michaels avslöjat vad som är verkligen ser ut som en bomb vid poolen eller nära stranden i sommar och resultaten kräver inte precis den mödosamma mängden disciplin vi förväntade oss.
Ja, allt handlar om en hälsosam balans mellan kost och träning, men det finns en nyckel Michaels, som medger att han inte alltid att nå sin fulla potential på 150 procent, se till att följa efter. "Tja, ärligt talat, jag försöker hålla mig i form under hela året. Jag fluktuerar lite med tanke på mitt arbetsschema, om jag ska vara ärlig, sa hon InStyle Torsdag kväll i L.A. på en fotoutställning. "I sanning säger jag alltid samma sak till folk: det är väldigt enkelt och det borde förbli väldigt enkelt."
Så vad är den ultimata bikiniklara hemligheten? "Ät inte för mycket", sa hon. "Använd sunt förnuft med din mat. Jag menar inte gluten, jag menar inte kolhydrater, jag menar inte protein. Jag menar kemikalier. Ät inte kemikalier. Och gå till gymmet om du kan, fyra halvtimmar i veckan. När du går, håll din puls på 85 procent av din maxpuls. Det är 220 minus din ålder, gånger 0,85.”