Åh, nyårsdagen baksmällor. Om du vaknar funktionell men ändå suddig, drick en kopp lakritsrotste för att lugna magen. Kan du inte lyfta huvudet eller ens tänka på att förbereda te? Integrativ läkare Frank Lipman föreslår poppar S-Acetyk Glutathione ($56/60 kapslar; vitaminrite.com). "Det är den mest potenta antioxidant vi känner till", säger han.

Ladda ner dessa tre transcendenta appar för att nå ett högre plan - eller åtminstone klättra närmare ett.
Ögonblick: Den spårar telefonanvändning, ställer in parametrar och skickar meddelanden om du? är över din gräns, vilket uppmuntrar dig att leva i nuet ($5; tillgänglig på iTunes).
Balanserad:Anti-att-göra-listan, den här appen sätter upp mål för att hitta tid för saker du älskar? som en Skandal maraton eller träna på gymmet (gratis; tillgänglig på iTunes).
Headspace: För en snabbkurs i mindfulness, börja med Take Ten-programmet för minisessioner som guidar dig om hur du kan vara närvarande för även de mest vardagliga uppgifterna (gratis; tillgänglig på iTunes).

Säg sayonara till juicerenar och fasta. Dr. Lipman, författare till De nya hälsoreglerna ($14; amazon.com), bryter ner sina uppdaterade ideal:
Don? inte rädd för fett: ?Kokosolja, avokado och kött från gräsfoder innehåller alla hälsosamma naturliga fetter? han säger.
Åttiosex äggvitomeletter: Gulorna är också fulla av mättande näringsämnen, alltså du? kommer att vara mätt längre.
Dämpa sockersuget: ? Att bli av med socker minskar risken för hjärtsjukdomar, cancer och diabetes? säger han och tillägger att patienter bör ta 1 000 milligram av aminosyran glutamin var tredje till fyra timmar i två veckor för att bryta missbruket.

Överladda dina måltider
Prova med frukost: Chlorella
Detta pulver av mikroalger har den högsta koncentrationen av klorofyll, säger Wolfe, och det? är hög i protein. Tillsätt en matsked till din smoothie.
Med lunch prova: Broccoleaf
Bladen på broccoliplantan är fyllda med C-vitamin och kalcium och tillräckligt robusta för att ersätta ditt smörgåsbröd eller burrito-wraps.
Prova med middag: Röd palmolja
Fräs grönsaker eller grilla kött i detta antioxidantrika mättade fett.

Om dina påsar under ögonen är större än en Birkin, träffa Living Proof's Neotensil ($500/7 veckor; livingproof.com).Den osynliga polymeren efterliknar din huds elasticitet för att jämna ut och omforma det känsliga området under ögat. Inom tre timmar efter att du glider på de två serumen – en omformande bas och ett aktiverande lager – kommer du att märka effekterna, som varar i 16 timmar. När produkten slits av kan kanterna synas, så hudläkare Elizabeth Tanzi rekommenderar att du tar bort den med varmt vatten innan du lägger dig.

I stort sett alltså. Med Gunnar Challenge, ett åtta veckor långt träningsprogram för $89 från kändistränaren Gunnar Peterson, får du exakt samma behandling som han ger Hollywood-eliten. "Om du har fallit av under semestern är det ett bra sätt att hålla ansvar", säger han. Sex dagar i veckan får du ett 30-minuters videoträning – levererat till din inbox – som bara kräver den mest grundläggande gymutrustningen: en hantel och ett hopprep.

Nutritionisten J.J. Virgin, författare till Sugar Impact Diet, säger den genomsnittliga personen äter jättestora 152 pund per år av det söta, vilket är kopplat till diabetes, hjärtsjukdomar och demens. ?Den? är som en drog som vi längtar efter,? förklarar hon. ?Men ju mindre vi äter, desto mindre vill vi ha.? Kontrollera ditt intag med dessa hälsosammare subs.

Om meditation verkar skrämmande, den bärbara EEG-monitorn Muse ($299; gaiam.com) kan vara den zenmästare du behöver. Pannbandet guidar dig genom tre minuters avslappningsövningar, medan små sensorer mäter hjärnans aktivitet och skickar feedback till din surfplatta eller smartphone.
Handla 10 avstressande skönhetsprodukter här!

Clarisonic? Kontrollera. PedEgg? Kontrollera. Här är ytterligare fem prylar som kommer att rocka din skönhetsrutin under 2015.

FHI Heat Stylus: Istället för att vara inklämd mellan brännande plattjärn, rör sig håret genom denna uppvärmda borste med fem inställningar ($140; fhiheat.com), som jämnar ut och tämjer trådar.
Foreo Luna Mini: Tillverkad av bakterieresistent silikon, denna pulserande ansiktsrengöring ($139; sephora.com) viskar bort smuts och döda hudceller med ljudvågor. Du kommer att spara stort på borstbyten.
Sephora Collection Sonic Airbrush Sponge:En engångssminksvamp ($25; sephora.com) vibrerar försiktigt, blandar flytande och krämfoundations i din hud, utan kakor.
Labnails av Lisa Jachno the Buffy 3-in-1 Electric Mani Pen: Pennens fästen arbetar för att jämna ut, glänsa och polera bort torkade nagelbandsuppbyggnader ($40; qvc.com).
Gillette Venus Swirl: Precis som Dyson ändrade dammsugning, förändrar Gillette sättet du rakar dig på: FlexiBalls roterande led glider över områden som är svåra att raka ($13; finns att förbeställa på pgestore.com).

Goda nyheter för dem som hellre vill sova ut på lördagsmorgnar än att besöka bondemarknaden: Farmbox Direct levererar ekologiska lokala råvaror till större städer och deras omgivningar. Varje vecka får du ett e-postmeddelande med den aktuella skörden. Välj en blandning av färsk frukt och grönsaker från gården och de kommer att packas ihop och skickas till din dörr på så lite som två dagar (Lådorna börjar på $37; farmboxdirect.com).

Eftersom du förmodligen inte är utrustad med Princess and the Pea-krafter kan det vara svårt att förstå ditt slutna öga. Gå in i Beddit ($149; shop-us.beddit), en plattsensor som fästs på din madrass för att övervaka varje rörelse när du fångar dina zzz's. Om du delar säng, placera sensorn på den sida du ligger på. "Eftersom sensorer under dina lakan stör det dig inte alls i motsats till många andra bärbara enheter som faktiskt kan störa din sömn”, säger Dr. Michael Breus, psykolog och sömnexpert. På morgonen kommer motsvarande app att ge dig en fullständig sammanfattning av din natt, tillsammans med förslag på hur du kan förbättra din sömn.

Visslande är så Sju dvärgar. Åker du elliptisk medan du tar ett konferenssamtal? nu när? är mer som det. Cubii under-skrivbord elliptisk ($319, förbeställ kl fitnesscubed.com) låter dig trampa försiktigt hela dagen lång, och den synkroniseras med träningsövervakningsenheter som Fitbit. Pedalerna är vinklade så att dina knän vann? Träffar du inte undersidan av ditt skrivbord, och det låga motståndet gör att du får ett obehagligt träningspass som vann? inte distrahera dig från att lämna in den utgiftsrapporten.

Det visar sig att de rika kaffedryckerna kanske inte är så illa för dig som du tror - om de? åter laddad med rätt slag, säger Dr. Lipman, som, tillsammans med stjärnor som Shailene Woodley och JimmyFallon, börjar dagen med Bulletproof Coffee ($19/12 oz.; upgradedself.com), en blandning av god gammaldags jord, kokosolja och gräsmatat smör. Fetterna från oljan och smöret motverkar kaffe? s surhet, stävja cravings och bränsle din hjärna för dagen, förklarar han.

Resultaten från den första generationen at-homelasers var lite som kejsaren? är nya kläder? du såg dem om du trodde på dem. ?I dag? s versioner penetrerade djupt under huden? s yta för att stimulera kollagenproduktionen,? säger Dr Tanzi. Iluminage Skin Smoothing Laser ($595; nordstrom.com) behandlar rynkor runt superkänsliga områden, som ögonen. Bonus: Enheten överför data till ditt onlinekonto, där du kan spåra framsteg och ladda upp bilder.

Nått en platå? Byt ut din vanliga konditionsrutin mot högintensiv intervallträning. Korta, intensiva utbrott ger fler kalorier och konditionerar hjärtat mer effektivt, säger läkare och Snabbträning författaren Michael Mosley. Prova dessa kraftrörelser:

Barry's Bootcamps Combat Burpee:Slå fyra slag med höger hand, hoppa till plankposition, gör en armhävning och hoppa sedan upp. Upprepa på motsatt sida, omväxlande i en minut.
Physique 57:s Passe Push-Up:Från armhävningspositionen, dra in ditt vänstra knä, dra dina vänstra tår till ditt inre högra lår; böj armbågarna och lyft ut knäet åt sidan. Upprepa 10 gånger och byt sedan sida.
SoulCycle's Soul15:Vänd mot baksidan av en stol, lyft ett ben i en 90-graders vinkel parallellt med stolen, upprepa 20 gånger. Byt ben; upprepa för totalt tre set.
Kolla in de hetaste fitnesssneakersna här!

Om du gräver ner läppstift från tuben för att du inte orkar springa Sephora, ladda ner skönhetsspårningsappen Stash Beauty (gratis; tillgänglig på iTunes). Skanna streckkoderna för dina produkter och spåra hur ofta du använder dem, sedan beräknar appens påfyllningsalgoritm när du är låg. Den lägger till dem i din virtuella varukorg, väntar på ditt godkännande och skickar påfyllningar till din dörr.

Fördjupade lår och utbuktande vener är inte för livet, tack vare två innovativa nya procedurer som erbjuds på din läkares mottagning.

Body FX Cellulite-Melter
Behandlingen: En kombination av radiofrekvensenergi och vakuumsug minskar celluliter, stramar upp huden och krymper fettavlagringar.
Åtagandet: Fyra till sex sessioner.
Kostnaden: Cirka $200 per session.
Det finstilta: Det är mest effektivt för kvinnor inom 10 pund av sin hälsosamma vikt.

Varinthena Åderbråckskum
Behandlingen: Ett rakkrämsliknande skum injiceras i vener, vilket smärtfritt omdirigerar ansamlat blod från trasiga kärl till funktionella.
Åtagandet: Två sessioner kan behövas för optimala resultat.
Kostnaden: Varierar beroende på försäkringsskydd.
Det finstilta: Du måste ha en kompressionsstrumpa i en vecka efter injektionen.

Dessa lättviktiga verktyg gör sexiga trådar till en cinch.

Bombshell lockar: Riskera aldrig en brännskada igen med Conairs clip-free silikonrullar ($60; target.com). Öppna upp rullen, placera den mitt på skaftet och linda håret uppåt till roten. Stäng rullen, och när den väl har svalnat? har studsiga vågor.

Beachy Waves: Föna, sedan locka hår? Lägg istället till vågor när du torkar genom att dela fuktiga trådar i fyra sektioner och glida in var och en i ForStyler ($40; forstyler.com),ett genomskinligt rör som snäpper fast på din torktumlare. Den? kommer att vrida dina lås till helt operfekta spiraler.
Handla ännu fler hårverktyg som du måste ha i vårt galleri!

Bara inte med en bottenlös skål med Bolognese. "Hjärnangivande kosttillskott kan lindra vanliga humörstörningar", säger psykologen Julia Ross, författare till Humörkuren. Här är hennes lager:

Tryptofan och 5-HTP för depression: "Denna kombination konverterar serotonin som höjer humöret", säger Dr Ross. Ta en av varje när du är i en svacka.
GABA mot ångest: Tänk på detta som naturens Xanax. I sugtablettform kan den avvärja svettiga handflator och ett rinnande hjärta.
DLPA för känslomässigt ätande: "Att ta detta mellan måltiderna kommer att tillfredsställa dina njutningsgivande signalsubstanser bättre än mac and cheese", säger Dr Ross.
Allt tillgängligt på vitaminshoppe.com.

Photoshop kan inte konkurrera med resultat så här snabbt: IntelliWhites Cool Blue Pro hemma-enhet ($170; hsn.com) använder en LED för att bleka tänder upp till fem nyanser på bara 25 minuter. "Zinkoxidpasta ökar effekten av lysdioden, som efterliknar behandlingar på kontoret", säger kosmetiska tandläkaren Marc Lowenberg. "Systemet kommer inte att torka ut emaljen, vilket kan orsaka känslighet."
Klicka igenom vårt galleri för fler sätt till ett vitare leende!

Faux solbrännor passar inte alla, och det är därför St. Tropez’Express Bronze självbrunare ($44; sephora.com) är så jäkla tilltalande. Vill du ha en subtil look? Duscha en timme efter applicering. Går du på "Jag semestrade i Tulum"? Vänta tre hela timmar innan du sköljer. Men vänta inte längre och hoppa över tvål. "Moussen behöver bara vatten för att sluta utvecklas", säger hudfinishexperten Sophie Evans.
Klicka igenom vårt galleri för att få självbruningstips för varje hudton!

Vi betalar för en dimensionell do i dollar och i tid tillbringad i folier. Med Wellas Color.id (wella.com för salonger) förblir pigmentet på plats så att din tekniker kan applicera flera nyanser samtidigt. "Om du inte väntar på att en enda process ska ställas in innan du markerar kommer du att vara klar på halva tiden", säger färgaren Jennifer J. Wells.
Kolla in vinterns snyggaste hårfärger i vårt galleri!

Fyll i ett frågeformulär om din hårtyp och färg och skicka bilder till en konsult på madison-reed.com; ett anpassat färgkit blandas sedan och skickas till dig för endast $30. Motsvarande röstaktiverade app? så du ska inte röra din telefon med sliskiga händer? guidar dig genom varje steg i gör-det-själv-processen med tydliga och användbara direktiv. Din färgläggare kanske saknar dig, men ditt bankkonto kommer att tacka dig.

Förbered dig för oväntade åkommor genom att registrera dig för Doctor on Demand ( doctorondemand.com). Mata in dina symtom och för en fast avgift på $40, kommer du att kopplas till en styrelsecertifierad läkare i ditt tillstånd för en videoundersökning. Läkare kan till och med ordinera mediciner för vanliga åkommor och behandla beteendemässiga hälsoproblem.

Vissa kvinnor tycker om att få sitt ansikte prompt i 90 minuter. Andra, ehm, gör det inte. Det andra lägret bör överväga Ren's Flash Rinse 1 Minute Facial ($48; sephora.com). Den höga koncentrationen av C-vitamin tar bort tråkiga döda hudceller, medan boswellinsyra bekämpar tecken på åldrande. "Jag kallar det naturens Botox eftersom det mjukar upp rynkor", förklarar Dr Tanzi.
Klicka här för 10 mirakelmasker som helt kommer att förändra din hud!

Dags att dra tillbaka din gunky tub med zitkräm. Så här gör vuxna.

Rengör med plasma: Vatten kan ta bort din hud från de naturliga oljor den behöver, så prova Perricone MD: s Blue Plasma Cleanser ($39; perriconemd.com) för att lyfta bort smuts, utan H20.
Kämpa med ljus: Med en extra bred yta, Pulsaderms blåljusenhet ($189; pulsaderm.com) låter dig täcka hela ansiktet snabbt, lugnar finnar och förhindrar att nya bildas. Använd i tre minuter två gånger i veckan.
Behandla medan du sover: Wexler Dermatologys övernattningslotion ($65; på Wexler Dermatology, 212-684-2626) är skonsam nog för känslig hud men har en hög koncentration av salicylsyra, som behandlar befintliga finnar.
Klicka här för fler sätt att behandla akne!

Om trasiga kapillärer, solfläckar eller mörka fräknar tar översta fastigheter i ditt ansikte, prata med din hudläkare om Lumecca-ljusbehandling på kontoret ($300?$500 per session). Det fungerar på två till tre besök (de flesta andra kräver minst sex). ?Särskilt inriktad pigmentering får ett bättre resultat snabbare? säger Dr Tanzi.

Det finns många ställen som din vanliga tandborste inte når (fråga bara din tandtråd). Emmi-dent-systemet ($189; emmi-dent.com) använder en sonic-wave-borste och nano-bubbeltandkräm för att driva små droppar mellan tänderna och under tandköttet och förstöra plack och tandsten utan hård borstning. Det finns ingen friktion, så ditt tandkött kan inte bli inflammerat, säger kosmetiska tandläkaren Laura Ruof: "Dessutom klarade det mitt chiafrötest. Det sprängde de där små, svåra att ta bort partiklar mellan mina tänder mer effektivt än en vanlig borste."

Om du har sprungit samma trötta rutt (eller cyklat genom samma spinnklass) så länge du kan minnas, kan du bli bebodd – och det är dina muskler också. För $99, gå med i Class-Pass, som ger dig en månads obegränsad tillgång till tusentals träningspass i städer som Boston, Chicago, Los Angeles, New York och Washington, D.C ($99/månad; classpass.com.
Klicka för 10 måste-testa fitnesstrender!

Den gamla regeln om åtta glas per dag skulle kunna använda en uppdatering. Enligt näringsexperten Tina Ruggiero avgör din kroppsvikt verkligen hur mycket du ska svälja dagligen. "Ta din vikt och multiplicera den med 0,67", säger hon. "Resultatet är antalet vätska du behöver." Glöm inte att lägga till 12 vätska för varje halvtimmes träning.

Traditionella hårborttagningssystem hemma – som fungerar genom att fånga upp färgskillnaden mellan din hud och ditt hår – har aldrig varit helt säkra (eller effektiva) för kvinnor med mörk hud. Men äntligen finns det en lösning: Me Smooth ($395; ulta.com), den första enheten som är FDA-godkänd för alla hudtyper. Den bästa delen? Behandlingen, som använder en kombination av IPL och radiofrekvens, är praktiskt taget smärtfri.
Klicka här för fler av våra favoritprodukter för hårborttagning hemma!

Kalla det ett mani mirakel: Ciates Geltox topplack ($99; sephora.com) förvandlar vilken vanlig lack som helst till en gelfinish med ett svep och en 60-sekunders LED-härdning. "Låt lacket torka i 30 minuter innan du applicerar Geltox", råder manikyristen Dawn Sterling. "Ta bort polish med en acetonblötläggning."
InStyle.coms assisterande redaktör provade satsen och rapporterade om resultaten. Klicka för att ta reda på vad hon tyckte!