Det är ingen hemlighet Blake Lively ser bra ut. Riktigt bra. Alltid. Och även om vi kan slänga det över till bra gener, måste vi ge henne kredit där hon har beröm – skådespelerskan är en vanlig gymråtta som tränar regelbundet för att skulptera sin kropp i form.
I videon ovan visar hennes mångårige tränare Don Saladino, ägare till Kör 495 i New York City lär mig hur han gör på Lively för att få hennes tonade armar (det finns ingen axelbandslös klänning så långt ögat når som inte passar Lively som hand i handske).
Eftersom skådespelerskan har begränsad tid och ett hektiskt schema, älskar Saladino att slå två flugor i en smäll när det kommer till hennes träningspass, se till att hon får ut det mesta av varje minut hon ägnar åt ett pass.
RELATERAD VIDEO: Hur man får tonade ben som Kendall Jenner
Kolla in videon ovan för att se hela rörelsen som fungerar på Livelys biceps, triceps, rygg och axlar - plus hjälper till med stabilitet och hållning.
Få utseendet på InStyles Kim Peiffer ovan: Lululemon byxor, liknande stilar på lululemon.com; Alo tank, bandier.com; Adidas skor, six02.com