Den Londonbaserade tränaren började arbeta med Lawrence 2010 för filmen X-Men: Första klass och kom på hur man kan få henne i bra form samtidigt som hon lät henne njuta av en last eller två. "Jag skulle aldrig kunna leva på en "diet", säger Lawrence i boken, enligt människor. "Dalton lärde mig att äta, röra på mig och leva ett gott men hälsosamt liv."
Duon följer svettpass med "burgare och pommes frites", ett träningsprogram som vi definitivt kan stå bakom. "Du måste träna, du måste äta bra, men du kan gå ut på en fredagskväll, och ja, du kan ha en godisbar", säger Wong människor.
Och även om han tillåter avlat, låter han Lawrence arbeta i små träningspass när det är möjligt. "Mellan scenerna skulle vi klämma in 15 minuters träning - saker vi kunde göra i farten som knäböj och utfall", säger han. "Du får inte bara ett omedelbart lyft, du bygger en bestående förändring."
Feelgood-planen: gladare, friskare och smalare på 15 minuter om dagen ($15; amazon.com) kommer i bokhyllan 8 mars.
Hur Jennifer Lawrence upprätthåller en slank figur när hon äter hamburgare och pommes frites, enligt hennes tränare