Från utsidan tittar Kate Hudson "har allt".

39-åringen har en framgångsrik filmkarriär som sträcker sig över mer än två decennier; en familj som inkluderar förkroppsligandet av #ParentGoals: mamma Goldie Hawn och styvpappa Kurt Russell, plus två älskade barn (och ett tredje på väg med hennes livs kärlek!); och en mycket populär prenumerationstjänst för aktiv slitage, Fabletics.

På pappret lever Hudson drömmen, men hon kommer att vara den första att erkänna att sann lycka är mer än tickande av rutor på en imaginär checklista.

"Jag har alltid haft problem med människor som försöker sälja lycka", säger hon InStyle inför en paneldiskussion om "Redefiniing the Pursuit of Happiness" kl Popsugar's Play/Ground. "Det finns inget sätt att hitta lycka, eftersom det är en subjektiv upplevelse."

POPSUGAR Play/Ground - Dag 1

Kredit: Brian Ach/Getty Images

På tal om den senaste tidens ström av självmord i allmänhetens ögon (Kate Spade, Anthony Bourdain), avslöjade Hudson idén att privilegium är en snabb väg till lycka. "De har gjort så mycket forskning nu som visar att det inte spelar någon roll var du kommer ifrån eller hur mycket pengar du har... Ett mycket relevant ämne just nu - depression, den typen av sjukdomar, den typen av sjukdomar... Det gör det inte diskriminera."

click fraud protection

Hon fortsatte, "Och att hitta den typen av lycka är en mycket aktiv process att arbeta med, det är inte något som bara händer." Hudson erkänner att även om "en del människor bara föds med en optimistisk gen", så är de få och långt borta mellan. "Vi är kamp-eller-flykt-djur", sa hon. "Vi är ständigt på utkik, och vi har varit tvungna att träna om våra hjärnor för att lugna det och öppna upp de områdena i vår hjärna och inse att det inte är längre respons vi borde ha på saker och ting, och vi kan bli mer optimistiska om vissa saker i vårt liv, men vi måste vara uppmärksamma och medvetna av det. För mig, lycka och mindfulness, måste de hända tillsammans.”

På tal om mindfulness har Hudson varit en aktiv förespråkare för den Hollywood-omfattande Time's Up-rörelsen, och hållit ett vakande öga när industriideal vänder sig till verkligheten.

"Det är uppenbarligen en dialog som pågår just nu som är riktigt viktig, mer närvarande och i framkant, vilket är en trevlig sak", säger hon till oss. Jag tror att det nu bara handlar om vad uppföljningen är och hur vissa saker utförs, och det är en pågående process. Jag har väldigt tur – jag har haft fantastiska upplevelser i mitt arbetsliv. Jag tror att det jag ser som en förändring är att [människor] definitivt är mer försiktiga med hur de närmar sig [beteende på plats].”

Nästa gång för Kate är förstås att förbereda ankomsten av hennes dotter med pojkvännen Danny Fujikawa – ett välkommet tillskott till hennes mansdominerade familj. "Jag känner mig inte annorlunda", sa hon och syftade på de unika utmaningarna med att uppfostra en flicka i motsats till hennes två pojkar (Ryder Robinson, 14, och Bingham Bellamy, 6), "men jag är glad över att vi kommer att jämna ut könsförhållandet i huset."

RELATERAT: Gravid Kate Hudson drar en Kim Kardashian i skinntight blommig klänning

Även om hennes tredje graviditet uppenbarligen inte har bromsat Fabletics medgrundare (för mycket, åtminstone), hon "tar det lugnt" när det kommer till hennes träningsrutin.

"Jag har egentligen aldrig varit en ivrig yogamänniska, men gravidyoga har främst varit det jag håller på med", sa Kate. "Jag har verkligen njutit av det, och jag har njutit av vem jag har arbetat med - gravid och prenatal yoga är en annan process eftersom det verkligen handlar om barnet, vilket är en riktigt skön känsla."

Hudson var en av en rad A-list-talare på N.Y.C.s Popsugar Play/Ground som inkluderade Tiffany Haddish, Mindy Kaling och Yara Shahidi. Gästerna bjöds på en powerdriven tjejhelg som inkluderade träningspass, speciella aktiviteter (som den mycket Insta-värdiga bollgropen), och bås och godsaker från märken som Tarte och Huda Skönhet.