"De viktigaste aspekterna av min hälsorutin är sömn, meditation, hydrering och rätt näring", säger Jennifer Aniston. Utöver dessa åtgärder är hon lojal mot en ingrediens av helig graal som har varit en del av hennes kur i sju år.

"2014 föreslog min läkare att jag skulle börja införliva kollagen i min kost. Efter två månader började jag märka att mina träningspass var lättare och min sömn och uthållighet förbättrades, plus att jag hade otrolig energi hela dagen", säger Aniston, som nu är chief creative officer för Vital Proteins, ett företag som specialiserar sig på kosttillskott.

RELATERAT: Se Jennifer Aniston på vår septemberomslag

Förutom att spika morgonkaffet med det ursprungliga Vital Proteins Collagen Peptides Powder ($24,99, Target.com), använder hon märkets chokladsmak för att få sin söta fix. "Det är som att ha en förbjuden milkshake som jag vet är bra för mig!"

Wellness Jens Way

Vital Proteins Collagen Peptides Choklad

$43.00

shoppa den

Walmart

Att förbli aktiv är också mycket viktigt för skådespelerskan. Efter att ha återhämtat sig från en ryggskada hon ådrog sig i höstas flyttade Aniston sitt träningsfokus från HIIT till Pilates, som hon återvände till efter ett 15-årigt uppehåll. "Först tänkte jag "Åh gud, jag rör mig inte tillräckligt och jag svettas inte för att jag i princip stretchar." Men [Pilates] förändrade allt. Jag får bra träningspass utan att göra hård konditionsträning, säger hon.

click fraud protection

RELATERAT: Jennifer Aniston tog äntligen en paus under COVID

Att behålla ett sunt tänkesätt är också en prioritet för henne, särskilt under det senaste året. "Silveret med den här pandemin är att den gav oss chansen att få en verklig känslomässig, fysisk och mental återställning", säger hon, "och [den gjorde oss] tacksamma för vad vi har."

För fler berättelser som denna, hämta oktobernumret av InStyle, tillgänglig i tidningskiosker, på Amazon och för digital nedladdningSept. 17:e.