Det enda enklare än en frukostsmoothie är en som redan är gjord för dig. Har du inte tid att slå din lokala juicer varje morgon? Prova Daglig skörd, en tjänst som skickar dig frysta, färdiga att blanda smoothieingredienser i förportionerade koppar. De ekologiska, icke-GMO-frukter, grönsakerna och supermaten – som grönkål, cashewsmör och matcha – är organiserade av nutritionister och kockar i 14 olika blandningar och kan beställas i förpackningar om sex, 12 eller 18 koppar. Allt du behöver göra är att tillsätta mjölk eller kokosvatten. Det är nästan tre veckors frukostar planerade för dig!
"Ofta plockades produkterna du köper i den lokala livsmedelsbutiken innan de nådde sin näringsmässiga topp", förklarar Daily Harvests grundare Rachel Drori. "Frysta lantbruksmat skördas vid toppmognad när näringsinnehållet är högst. Frysningsprocessen låser effektivt in de nyttiga vitaminerna och näringsämnena så att det blir en högre koncentration vid konsumtion.” Kan du inte vänta tills din första leverans kommer? Prova att göra tre av Daily Harvests signaturblandningar på egen hand med recepten nedan.
RELATERAT: Redan över ditt nyårslöfte? Denna 50 nyanser av grön juice kommer att få dig tillbaka på rätt spår
"Detta är Daily Harvest-versionen av morotskaka," förklarar Drori. "Det är en fantastisk säsongsbetonad smoothie som är fullpackad med avgiftande ingefära och rå sötpotatis, som ger dig en boost i ämnesomsättningen."
1/2 av en skivad färsk eller fryst ekologisk banan
1/4 kopp tärnade frysta ekologiska morötter
1/4 kopp tärnad fryst ekologisk sötpotatis
2 urkärnade ekologiska dadlar
4 ekologiska valnötter
1/8 tsk färsk ekologisk ingefära i tärningar
1/2 tsk ekologiska chiafrön
1/8 tsk ekologisk kanel
1/8 tsk ekologisk muskotnöt
1/8 tsk ekologisk vanilj
1-1½ dl ekologisk mandel-, hampa- eller kokosmjölk
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.
"Detta är Daily Harvests nr 1 bästsäljare och är en söt smoothie som i hemlighet är laddad med grönkål och antioxidantrik acai", säger Drori.
1/2 av en skivad färsk eller fryst ekologisk banan
1/4 kopp urkärnade, frysta ekologiska mörka söta körsbär
1/4 kopp hackad, fryst ekologisk grönkål
4 färska eller frysta ekologiska hallon
1/2 kopp frysta ekologiska blåbär
1/4 kopp fryst ekologisk acai
1-1½ dl ekologiskt kokosvatten
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.
"Camu camu innehåller 60 gånger mer C-vitamin än en apelsin", säger Drori. "Perfekt för en uppfriskande midvintersmoothie."
Blanda alla ingredienser i en mixer och mixa tills det är slätt.