Om du kunde ta tillbaka all den tid du har lagt på att kritisera din kropp, vad skulle du göra med den? För kvinnor normaliseras osäkerhet kring kroppsskam. Och i ett samhälle som är mättat med filtrerat innehåll och ouppnåeliga standarder är det nästan lättare att kritisera oss själva snarare än systemet. Nyckelord: Nästan.
Katie Sturino, grundare av personligt varumärke Megababe Beauty, har alltid uttalat sig om vikten av kroppsinklusivitet för mode och skönhet. Hon har fått beröm för att hon utvecklat produkter som hanterar outtalade skönhetsproblem, som lårskav och rumpakne, medan hon använder sina sociala plattformar för att uppmana märken att skapa storlekar som passar hela kroppen typer. Hennes nya bok, Kropps språk: Hur man omfamnar din kropp och börjar leva ditt bästa liv, som debuterade den 25 maj, konfronterar denna konversation direkt med Sturinos avslappnade ton som får dig att känna att du får råd från en långvarig vän.
RELATERAT: Vår skönhetsredaktör fick mig att kopplas till denna förtydligande rumpmask
I stället för att bara diskutera sin personliga kroppsresa, uppmanar hon läsarna att ta ett steg tillbaka och reflektera över sig själv genom journalposter, skisspromptar och galna libs. Målet här är inte att sjunga samma kroppspositivlåt som du har hört förut, utan att uppmuntra till full acceptans.
Efter att ha läst hennes bok hade jag chansen att fördjupa mig i ämnet med Sturino. Jag berättade för henne att det var nästan som att hon i hemlighet hade hört alla mina mest privata osäkerheter och fått mig att möta dem skriftligt (på bästa sätt). Sidorna innehåller ärliga och öppna berättelser som varje kvinna inte bara kan relatera till utan, ännu viktigare, lära av. En snabb varning: Bli inte förvånad om du efter bara ett kapitel fylls med både skratt och tårar.
Nedan talar Sturino om allt Kropps språk, där skönhet bör passa in i kroppens acceptanssamtal, och ritualerna som får henne att känna sig trygg.
Vad inspirerade dig att skriva Kropps språk?
Jag ville verkligen ta allt jag har gjort på internet de senaste sex åren och översätta dem till något konkret som du kan ta offline. När du rullar genom internet är det verkligen lätt att ta som en liten träff av inspiration och vara som okej okej. Det är något [annorlunda] med att faktiskt göra läxorna och reflektera.
Vem hade du i åtanke när du skrev den här boken?
Det korta svaret är, jag skrev den här boken för kvinnor. Jag tror att varje kvinna har problem med sin kropp och inte på ett litet sätt. Det är för kvinnor i 70- eller 80 -talen som fortfarande går på diet och pratar om bantning, tappar 10 kilo och inte kan tro att de inte passar in i något. Det är för mammor som märker att deras barn börjar förstå vad de säger till sig själva.
VIDEO: Meghan Markle skrev en bok inspirerad av prins Harry och Archie
Dina kapitel innehåller olika "hemuppgifter". Varför var detta viktigt för dig att inkludera?
Jag ville verkligen inte att det här skulle vara bara min historia som kom till dig. Jag vill att det ska vara interaktivt, tankeväckande och jag vill att det ska fungera. Du kan inspireras av någons historia, men jag tror att det finns ett visst arbete som du behöver göra för att förbättra din egen berättelse. Arbetet börjar verkligen inte och slutar med Kropps språk, men det är förhoppningsvis en hopppunkt för människor.
Många av frågorna ställer de frågor som många kvinnor skjuter upp. Att slutföra dem var som en känslomässig frigörelse för mig. Var det en helande eller känslomässig aspekt av att skriva den här boken?
Det var högst personligt. Att gräva upp några av barndomsgrejerna var definitivt en release eftersom jag menar, det är verkligen pinsamma historier. Att möta dem igen som vuxen och inse att de fortfarande har makt är som åh, jag trodde att jag skulle klara det. Men nej, jag var tvungen att släppa det. När jag läste ljudboken var jag tvungen att sluta produktionen och gråta på parkeringen eftersom det var riktigt rått och känslosamt.
Jag känner att boken kommer ut vid en perfekt tidpunkt.
Det är intressant eftersom alla kommer från denna mycket chockerande tid i vårt liv och så mycket fokus ligger på de förändringar som några av våra kroppar har gjort i pandemin. Oavsett om du är svag av att inte träna eller om du har gått upp i vikt av att vara i ditt hus, vad det än är. Människor har ett val att göra just nu med din kropp. Du kan vara i fred och tacksam för att du överlevt en pandemi, eller så kan du vara i krig med den. Jag tror inte att [det senare] är rätt val.
Kredit: artighet
Du pratar om hur vi skäms ofta av människor i våra nära kretsar, även våra mammor. Hur stor roll tycker du att generationsskönhetsstandarder och kostkultur spelar i samhället idag?
En stor en! Denna känsla för kvinnors kroppar i allmänhet har gått vidare från generation till generation eftersom allt kommer med en varning. Som om du är för stor kommer du inte hitta lycka. Kvinnor förlorar sin smärta och du vet inte riktigt att du gör det. Du tittar på hur mödrar interagerar med sina döttrar eller hur andra systrar interagerar. Det är ganska elakt.
I boken marknadsför du mantrat, "Du är i och för sig värd kärlek". Vilka sätt tycker du om att öva självkärlek?
Varje morgon mediterar jag och går med min hund för att få mitt kaffe. Mina morgnar för mig själv är en stor del av min egenvård. Jag stängde av allt på jobbet runt 7 och jag återkommer till det vid 9. Jag tycker att det är svårt att säga till någon att de förtjänar kärlek och god behandling från världen. Det är svårt för människor att acceptera det.
Boken ber oss att komma ihåg första gången vi kände att vår kropp inte var rätt. Tvärtom, när har du känt dig mest säker?
De Man Repeller -artikel [2016] var första gången jag var som att hålla ut, hur kände jag så här så länge? Ser kommentarer från andra kvinnor som sa att de liknade mig. Jag kunde bara inte tro det eftersom jag hade fått mig att känna att jag hade en så unik kropp och det var inte så det skulle vara, vilket var galet. Att inse att andra kvinnor inte var alla i en storlek och jag hade bara fel storlek var precis som allt.
Alla har dåliga dagar. Finns det en skönhetsritual som hjälper dig att byta tillbaka till den självsäkra tankegången?
Totalt! Steg ett för mig är om min hud lyser. En sak jag gör är en T-to-tush Le Tush [Megababe Clarifying Butt mask]. Syrorna återställer min hud och får den att lysa. Det får mig att känna mig riktigt säker. Från den tiden mår jag bra av att bara finnas. Det är min supermakt.
Body Talk fokuserar mycket på mode, men varför tror du att det här är en så viktig konversation att ha i skönhetsutrymmet också?
Skönhetsindustrin är före mode med inkluderande i sina bilder. Det finns fler plus size -kvinnor som deltar i skönhetskampanjer än i modekampanjer. När det gäller produkter är det viktigt att titta på hur vi gör, säljer och marknadsför [till konsumenter]. Lilla mig var tvungen att hitta en fabrik för att göra en lårskavpinne eftersom ingen i skönhetsindustrin gjorde det. Det finns dock massor av celluliter. Så inget som får dig att känna dig bekväm men definitivt något att sälja dig om hur du ska må dåligt av celluliter på benet.
Var tycker du att skönhet borde passa in i vårt kroppssnack?
Jag vill inte polisera någonting någon gör. Jag är pro gör vad du vill göra med din kropp, men roten till allt måste vara, är jag nöjd med mig själv? Gör jag det här som en sköld för att jag inte mår bra av mig själv eller tror att det kommer att lösa något problem? Eller gör jag det här för att det här är versionen av mig själv som känns lekfull, rolig och självsäker. Det finns en linje. Skönhet ska bara vara kul. Om du inte är bra mot dig själv kan det vara skadligt.