Vi alla vet Kendall Jenner är inte främmande för catwalken, men det är uppfriskande att höra att det inte är en cakewalk att hålla sig i banans form, inte ens för den bildperfekta modellen. Visst, hon har mördargener, men stjärnan förblir smidig och tonad med hjälp av kändistränare (och Kardashian-Jenners favorit) Gunnar Peterson.
I videon ovan visar Peterson mig ett drag han gör specifikt med Jenner på reg. Även om du definitivt inte bör prova det utan en tränare vid din sida, är själva rörelsen ganska grundläggande. Efter att ha fäst ett förankrat band runt midjan, placera fötterna i en bred ställning. Sätt sedan på huk med kedelbollens vikt mellan benen, koppla in magen och sväng den upp till axelhöjd medan du håller ryggen och armarna raka och trycker ner genom hälarna. Avsluta varje rep genom att böja dina glutes i toppen av rörelsen.
Peterson rekommenderar att du gör 8 till 20 reps, 3 till 4 dagar i veckan, beroende på din konditionsnivå, för att vara på god väg mot Jenner-värdiga sätesmuskler och magmuskler.