Hon är het, het, varm. Inte bara är Jennifer Lopezkarriären brinner, men det är även hennes avundsvärda figur. Ända sedan hon skakade om sina tillgångar i sin ökända "Booty"-video kan vi inte låta bli att märka att stjärnans figur ser sexigare ut än någonsin tidigare (vilket säger ganska mycket, för för oss har J. Lo har alltid varit sexigare än du).

Vill du ha en kropp som hennes? Inga problem. Vi gjorde ett besök hos J. Los personliga tränare – fitnessexpert och skapare av hennes namne Method, Tracy Anderson, som delade med sig av hemligheterna för att få Lopez fenomenala kroppsbyggnad. Varning: Det är mycket hårt arbete, så tro inte att du kan uppnå det där vackra bytet och de där stenhårda magmusklerna över en natt, men lita på oss, det är värt ett svettigt ögonblick. Vi kände brännskadorna efter bara några lektioner, så vi kan bara föreställa oss de ständigt föränderliga resultaten som Anderson skulle kunna hjälpa oss att uppnå om vi engagerade oss på en livstidsbasis.

RELATERAT: Se Jennifer Lopez bästa utseende här

Anderson, som också ansvarar för Gwyneth Paltrowsin magra kroppsbyggnad och Madonnas supertonade kropp (för att bara nämna några av hennes andra kundkrets från A-listan) är stolta över en träningsprogram som behandlas som en livsstil, som hjälper till att forma kvinnor över hela världen till den bästa versionen av sig själva. Hon är liten men tuff, viljestark men fullständigt medkännande och kunnig som fan när det kommer till hur man tränar människokroppen och får de resultat man vill ha. Slutsats? J. Lo älskar henne, Paltrow är hennes affärspartner och vi har utvecklat en mjuk plats för henne. Hon är helt enkelt cool.

Se klippet ovan för den exklusiva videon med Tracy, som visar upp några av de exakta rörelserna hon gör med J.Lo, och lär dig mer om Andersons metod på henne hemsida. Extra bonus: Nu kan du faktiskt träna med Tracy oavsett vilken kontinent du befinner dig på, tack vare hennes utbud av kaloribrännande DVDs och henne helt ny livestream-klass, som ger henne stjärndrivna träningspass till ditt eget vardagsrum varje vecka.

RELATERAT: Hur man får tonade armar som Allison Williams