Hudvård för kallt väder

När sommarens brännande temperaturer och ångande luftfuktighet långsamt övergår till tidigare solnedgångar och svalare, torrare luft, har den säsongsbetonade väderförändringen en större inverkan på vår hud än du kanske tror.

"Vår hud är vår första och viktigaste barriär mellan våra kroppar och omvärlden", säger Stanford-utbildad hudläkare Dr Laurel Geraghty. "När temperaturer och luftfuktighetsnivåer sjunker är huden ett av de första organen som känner av effekterna, eftersom den blir torrare, ömtåligare, fläckigare och kliande."

Hösten och vintern är också när återkommande hudåkommor, som eksem, mjäll och psoriasisutslag, tenderar att blossa upp, varnar hon.

För att hålla huden strålande och frisk – och freak outs av torr hud långt, långt borta – följ dessa hudvårdsväxlingar och justeringar som godkänts av hudläkare för att göra säsongsskiftet sömlöst.

RELATERAT: Din fuktkräm kan faktiskt skada din hud under en Polar Vortex

"På hösten och särskilt på vintern torkar nedgången i luftfuktighet, svalare väder, varma duschar och inomhusvärmare ut huden och skadar hudbarriären", förklarar

För att lindra dessa negativa säsongseffekter på huden är en hydreringshöjande hudvårdsrutin avgörande och bör också fungera för att hålla hudbarriären frisk. För att hjälpa till att bekämpa dessa förändringar rekommenderar Dr. Kanchanapoomi Levin att du använder produkter rika på kolesterol, fettsyror och ceramider.

Det är en subtil, delikat dans mellan sommar och höst - en dag är den rostig nog för ett linne och härnäst sträcker du dig efter en luvtröja - men det finns några säsongsbetonade röda flaggor för att knuffa dig att börja övergång.

En bra tumregel är hur ofta du sträcker dig efter en lätt jacka innan du går ut, säger Houston-baserad hudläkare och kosmetisk kirurg, Dr DiAnne Davis. Om du tar tag i ytterligare ett lager kläder fler dagar än inte, är det ett tecken på att omvärdera din rutin.

Ett lite mer lekfullt säsongstecken, enligt Dr Geraghty, är när det är tillräckligt kallt för att se dina andetag.

Men viktigast av allt, du måste lyssna på din egen kropp. "Vissa patienter med känslig hud eller extremt torr hud kan behöva göra justeringar tidigare än patienter med fetare hud," förklarar Dr Davis.

Skummande rengöringsmedel eller geler som hjälper till att kontrollera oljan och gör en nattlig djuprengöring är en gudagåva när sommartemperaturen når 90-talet. Men på vintern, när det är mindre fukt i luften till att börja med och huden producerar mindre olja, det är en dubbel torr hud. Rengöringsmedel som tar bort hudens naturliga oljor kommer att accelerera och intensifiera torr hud.

Trampa lätt med aknefokuserad hudvård gjord med salicylsyra och bensoylperoxid, varnar Davis, eftersom dessa hårda ingredienser kan förvärra torr hud. Summa summarum: lagra de klargörande, aknefokuserade och superskummande rengöringarna till nästa sommar.

Välj istället en mild, krämig formulering, som en favorit hos en hudläkare CeraVe Hydrating Cleanser eller den Högpresterande rengöringsmedel från Macrene Actives. För en extra spruta av fukt till huden, prova en kräm-till-olja rengöringsmedel som Laneiges Cream Skin Milk Oil Cleanser, för att säkerställa en återfuktad och frisk hudbarriär.

Under sommarens hunddagar kan det räcka med en lätt lotion eller tonad kräm för att hålla huden återfuktad och smidig, men så fort temperaturen sjunker är alla spel avstängda. Det finns ingen väg runt det: Att hålla huden återfuktad under de kallare månaderna är huvudregeln för vinterhudvård.

För att bygga upp ett försvar mot torr hud, välj en rik, krämig fuktighetskräm med fuktighetsbevarande ämnen och ocklusiva ingredienser. "Inte bara för att dra in vatten i huden utan också för att täta in fukten i huden", säger Dr. Kanchanapoomi Levin, som rekommenderar den fuktförpackade StriVectin Re-Quench Water Cream till sina patienter. "Sammantaget säkerställer ingredienser som glycerin, ceramider och Niacin en väl återfuktad hud samt en robust och intakt hudbarriär."

För de torraste hudtyperna, och de med eksem och psoriasisutslag, tyngre krämer och salvor som innehåller vaselin, som shelfie stapelvara Aquaphor, släcka och läka huden bättre än något annat, säger Dr Geraghty, även om det lämnar en något rörig, sliskig känsla på huden. Och egentligen, vad är lite klibbighet jämfört med en massa av lättnad?

För att verkligen öka hudens absorption, följ tekniken som hudläkare ofta kallar "blöt och smetar": applicera ditt serum eller fuktighetskräm efter att du rengjort ditt ansikte och klappat torrt, men medan huden fortfarande är fuktig för maximal hydrering.

För att gå den extra milen för att bekämpa uttorkning av huden, lägg på ett närande serum, som den populära kultklassikern Dr Barbara Sturm Hyaluronic Serum, som hjälper till att fylla på förlorad fukt, vilket ger dig långvarig återfuktning och slätare, fylligare hud.

Klappa serumet på fuktig hud efter rengöring men före en fuktkräm.

VIDEO: När du applicerar solkräm i din hudvårdsrutin spelar faktiskt mycket roll

"Om du inte är ute och åker skidor, tränar eller golfar en ljus vinterdag, eller om du inte bor i en sydstat, Det finns inte mycket behov av en solskyddsmedel med hög SPF, det vill säga SPF 50 eller högre, eftersom UVB-strålar är på ett minimum, säger Dr. Geraghty.

På baksidan, UVA-strålar - de långa våglängderna av solljus som tränger in i hudens dermis och bryter sönder ner kollagen och elastin, som bidrar till solfläckar, slappning och rynkor - dominerar vintern månader. Och ännu värre: på grund av de kallare temperaturerna är det svårare att känna strålens effekter på din hud, vilket kan leda till allvarliga solskador utan att ens märka det.

"Under de svala månaderna är det viktigt att välja en solkräm märkt "bredt spektrum", eftersom SPF-klassificeringen avser endast skydd mot UVB och inte UVA-ljus”, förklarar Dr. Geraghty, som gynnar Elta MD UV Daily och Supergoop! Superscreen Daily Moisturizer SPF 40. "De ingredienser som finns tillgängliga i USA som mest effektivt skyddar mot UVA-ljus är zinkoxid och avobenzon."

För känsliga hudtyper, trampa lätt med potentiellt irriterande ingredienser, som alfahydroxisyror, betahydroxisyror, retinoider och toner, säger Dr Geraghty, som minskar sin egen aktuella retinoidkräm under vintern till tre till fyra gånger i veckan jämfört med hennes nästan dagliga sommartid använda sig av.

Eftersom det är lättare för huden att bli inflammerad under de torrare månaderna, rekommenderar Davis också att minska på exfolieringen. Kemisk eller fysisk peeling en eller två gånger i veckan bör vara rikligt, såvida du inte har synliga fläckar, eftersom det kan vidmakthålla uttorkningscykeln genom att ta bort hudens oljor. Och när du exfolierar, gå till en lättare, mindre intensiv exfoliering, som Skinceuticals Glycolic 10 Förnya över natten.

När du är osäker på vinteraktiva, följ Dr Geraghtys visdomsord: Om något gör hyn snål, brännande eller rosa, kan det vara ett tecken på att den är för irriterande för årstiden.

Om du tror att ett tunt svep av smaksatt tonat läppbalsam kommer att rädda dina läppar från att bli spruckna eller spruckna, tänk om. Ladda upp på små rör med Aquaphor — Dr. Geraghty håller sina i flera mycket trafikerade områden — eller Vaselin att lägga på under hela dagen för att proaktivt skydda huden.